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- Le régime végétalien est meilleur pour l’environnement et la santé que le régime méditerranéen 13 janvier 2024
- Il ne faut pas se priver de fruits riches en sucre, car ils sont notre carburant ! 1 décembre 2023
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Tag Archives: Nutrition
Le régime cétogène pour la performance des athlètes
Le régime cétogène pour la performance des athlètes Phaedra Howe – Wellness Forum Institute Les régimes cétogènes restent populaires pour la performance des athlètes et la forme physique générale. L’engouement concernant les régimes cétogènes se base sur des rapports anecdotiques de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, athlètes, études, Calories, cétogène, cétose, cholestérol, Glucides, glycogène, graisses, Lipides, maux de tête, Nutrition, performance, Perte de poids, régime yoyo, régimes, science
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FAQ • Gestion du poids
Voici d’abord la liste des questions que l’on m’a posées concernant la gestion du poids : Question 1 Fais tu des abdos tu avoir le ventre si plat? Virginie Question 2 Bonjour Pauline, Peux-tu nous expliquer comment lire les étiquettes … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, ballonnements, Calories, Cronometer, fringales, gestion du poids, graisses, Grossir, Insuline, Lipides, Maigrir, manger, mincir, Nutrition, Perte de poids, Ventre plat
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Gestion du poids • Posez-moi vos questions
Voici deux photos brutes, non retouchées, seulement découpées et placées côte à côte, de moi à 18 ans (à gauche) et à 34 ans (à droite): Je maintiens ma silhouette depuis 2012 sans me priver. J’ai minci facilement en adoptant … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, FAQ, gestion du poids, Glucides, graisses, Lipides, Nutrition, Perte de poids, Protéines, rééquilibrage alimentaire, Régime, Végane, Végétalien, végétalisme
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Une nouvelle étude importante sur les protéines révèle que le régime Atkins peut causer des insuffisances cardiaques
D’après une nouvelle étude, le régime Atkins peut augmenter le risque de maladies cardiaques mortelles. Les plantes ont également leur part de responsabilité. « Le risque pour les personnes qui consomment une grande quantité de protéines laitières était accru de 49 % … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, atkins, étude, cétogène, insuffisance cardiaque, Nutrition, Protéines, régimes, science
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Se priver de sucre ne sert à rien
Ces trois graphiques ci-dessous montrent que l’obésité ne sont pas imputables au sucre ni aux autres glucides. Mais si la hausse de l’obésité n’est pas due aux glucides, qu’est-ce qui fait grossir les gens? C’est la graisse. Le corps humain … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, Glucides, Nutrition, obèse, obésité, Santé, science, Sucre
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La viande bio est-elle saine ? Que disent les études sur les Inuits?
Voyons ce que les chercheurs ont découvert concernant la santé des humains qui vivaient dans des climats très froids, tels que les Inuits. Ces populations sont connues pour avoir eu une alimentation basée sur la viande. Les sources scientifiques sont mentionnées … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, artères, athérosclérose, bio, biologique, cardiovasculaire, cerf, chasse, chasseurs, Esquimaux, gibier, Inuits, maladies, Nutrition, sain, Santé, strie lipidique, Viande
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Les régimes riches en graisses font fureur, mais seraient-ils dangereux?
Traduit de l’article écrit par Joel Kahn, M.D., cardiologue et auteur à succès Bien que les régimes riches en aliments à forte teneur en graisses tels que la viande, le fromage, le beurre, les produits laitiers et les jaunes d’œuf soient populaires, ils ne … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, atkins, cétogène, graisses, Huile, Nutrition
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Démystification du régime par groupe sanguin & présentation des zones bleues
Dans cet article, je vous ai traduit la vidéo du Dr Greger concernant le régime par groupe sanguin, ainsi que des schémas sur les fameuses zones bleues, ces pôles de longévité connus pour leurs centenaires. Le livre « 4 groupes sanguins, 4 régimes » fait … Lire la suite
Deux vidéos importantes sur le sucre, le fructose, la glycémie et l’insuline
Activez les sous-titres français. Pour ceux qui préfèrent lire, les transcriptions sont disponibles dans cet article. Si le fructose est mauvais, que penser des fruits? Source : http://nutritionfacts.org/video/if-fructose-is-bad-what-about-fruit/ La cause de la résistance à l’insuline http://youtu.be/iaLsKP_QVBM Source : http://nutritionfacts.org/video/what-causes-insulin-resistance/ Transcriptions : 1) Si le … Lire la suite
Douce Frugalité 