Recherche de mots-clés
-
Derniers articles
- Le syndrome prémenstruel se résout par une alimentation saine 1 février 2021
- L’endométriose de Katherine guérie par l’alimentation 31 janvier 2021
- Syndrome des ovaires polykystiques – Comment y remédier 29 janvier 2021
- Templates véganes français pour Instagram 28 janvier 2021
- Le collagène chez les végétaliens 18 janvier 2021
- Le diabète de type 2 est réversible grâce à une alimentation 80/10/10 saine 30 décembre 2020
- Calissons • Recette véganisée par ma maman 15 décembre 2020
- Leckerli de Bâle • Recette véganisée par ma maman 15 décembre 2020
- Témoignages de perte de poids grâce aux glucides 12 décembre 2020
- Manger moins pour… risquer de mourir jeune 22 novembre 2020
Archives (articles)
Suis-moi sur…
Youtube et Strava
& 
Instagram @doucefrugalite
J'ai refait un peu le plein d'aliments de base au supermarché ce matin.Mon repas de midi est meilleur qu'il en a l'air : pâtes bon marché (sans œuf bien entendu), légumes verts cuits mixés, herbes fraîches, sel et poivre. Pas d'huile, ni fromage.Je vous présente mes plantes d'intérieur 🥭🍓🍑🥬Alimentation et...Un excès de lipides (même de "bonnes graisses") paralyse l'insuline, en "bouchant" les récepteurs de l'insuline pendant une douzaine d'heures, voire davantage.Smoothie moche mais très bon pour commencer la journée avec plein d'énergie:Qui n'a plus peur des pâtes 🍝 après avoir expérimenté le 80/10/10?Petit tour en forêt avec mon chériUn petit visuel de mon cru pour expliquer d'où vient la graisse qu'on stocke.Voici comment j'ai cuisiné cette escalope végétale de @epiandco_officiel que j'ai accompagnée de pâtes tricolore et d'une sauce tomate maison (bien assaisonnée, mais un peu trop liquide😄)Pendant que certains font la guerre aux fruits, je dévore des dattes 🌞Je viens de chercher mon colis de spécialités végétaliennes achetées sur le site dr @naturalsace.fr 🌿Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : mincir
Témoignages de perte de poids grâce aux glucides
Ces femmes ont toutes adopté l’une des différentes versions d’alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisses. Voici leurs photos de transformation, un texte explicatif et un échantillon représentatif de leurs repas. The Mommy Vegan Lexi Tavares Tanny Murphy … Lire la suite
Ma vie sans déficit calorique • 3 exemples de journées de repas
Il ne faut pas nécessairement s’affamer pour perdre du poids ou garder un poids sain. Se priver des glucides ralentit le métabolisme, et pourtant c’est que ce préconisent les régimes à la mode. Mon approche est tout autre, et je … Lire la suite
Pour un poids sain, les légumes ne sont pas à l’honneur 🤬
Le problème, quand on fait un régime à base de légumes, c’est les fringales immédiates. Les régimeuses ajoutent donc couramment du gras, sous forme de viande, fromage, huile ou noix… Mes sœurs HCLF et moi ne faisons pas comme ça. … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué effet yoyo, Féculents, Fromage, Fruits, Glucides, Huile, Légumes, Maigrir, mincir, mincir avec plaisir, Noix, Protéines, régimeuses, Salade, transformation, Végane, Végétalien, Viande
Laisser un commentaire
Mini FAQ : éviter les carences tout en perdant du gras (sans compter les calories)
1) Éviter les carences « J’ai peur des carences. » « Comment avoir sa dose de micronutriments journalière tout en étant en perte de poids? » Comme je l’ai expliqué dans des articles précédents, c’est très facile d’avoir assez de protéines et de graisses … Lire la suite
Fais des hormones tes alliées pour perdre du gras
Juliette :« Comment stabiliser ma glycémie et perdre de la masse grasse ? » Annie :« Comment réguler hormones et mon poids et stopper ces envies de noix ? » Annie et Juliette ne savent plus quoi faire. Elles tentent de manger mieux et moins, mais … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Alimentation, diabète, effet yoyo, fringales, Glucides, Glycémie, graisses, Insuline, Maigrir, mincir, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, pics de glycémie, Protéines
1 commentaire
4 témoignages de perte de poids durable (sans restriction calorique)
Tu as dû voir mes photos sur les réseaux sociaux depuis 2013.Année après année, mon poids reste stable malgré mon surplus calorique quotidien. Mais je conviens qu’un témoignage isolé ne suffit pas pour convaincre.Si une méthode marche vraiment, elle doit … Lire la suite
Rester mince après bébé – Le secret d’Alexis
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’Alexis.C’est une maman qui est restée mince et en pleine forme après ses grossesses. Je me souviendrai toujours de cette femme qui grimpait une colline à vélo, avec son bébé assis dans un siège … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué bébé, en pleine forme, faire du sport, Féculents, fitmom, Fruits, grossesse, Maigrir, maman, mincir, Perte de poids, produits laitiers, rester mince, Santé, Smoothies, sportive, Sucre, vélo, Viande
Laisser un commentaire
Manger des quantités impressionnantes sans prendre du poids
Question de Marianne : « Comment fais-tu pour manger tout cela sans prendre du poids ? » Avant tout, pour clarifier :Voici la quantité de fruits ou de féculents que je mange en un repas : Un énorme bol de fruits ou une pizza entière……voire le … Lire la suite
Marre d’être affamée comme un Marcheur Blanc de Game of Thrones?
Salut les fruitées ! Une question qu’on me pose très souvent : « Je mange les mêmes aliments que toi, je mincis, je me sens bien et légère. Mais, au bout de quelques semaines, je ne tiens plus. J’ai des compulsions … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Calories, effet yoyo, fringales, Glucides, kilos en trop, Maigrir, mincir, Perte de poids
Laisser un commentaire
