Archives par mot-clef : mincir

Pourquoi les femmes grossissent plus facilement que les hommes

Constat : Les hommes peuvent faire des excès de nourriture en grossissant peu. Et s’ils veulent perdre du gras, il leur suffit de se mettre au sport et de manger un peu plus sainement, et le tour est joué ! Chez les … Lire la suite

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Images de portions de 100 kcal. Les fruits feraient grossir sans donner d’énergie ?

ISarah m’a posé cette question récemment : « J’ai essayé de manger des fruitset après je n’avais pas d’énergie.Pourquoi ? » Petite démonstration avec Tata Pauline. Si Sarah avait l’habitude de manger des aliments denses tels que de la viande et … Lire la suite

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Le JI te donne faim ! (⚠️+ DERNIÈRES HEURES)

Petite mise au point sur le jeûne intermittent – problème et solution On en entend parler régulièrement sur les réseaux sociaux,que ce soit les adultes… mais aussi les adolescents. Ce régime séduit, car il donne l’impression flatteusequ’on a acquis un … Lire la suite

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Les 2 seules façons de perdre du gras (C’est au choix…)

Quand on y pense, aucun animal🐘🦍ne limite la quantité qu’il mange,sauf s’il est si malade que plus rien ne passe le gosier. Si l’humain doit se limiter pour ne pas grossir,c’est car il mange des aliments de survie inadaptés. Par … Lire la suite

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Les fruits font ils GROSSIR ?! 👗

Le préjugé qui empêche beaucoup de femmesde perdre du ventre et des cuisses : « Les fruits sont trop sucrés et font grossir. » Faux, archi-faux ! 😖Le surpoids est dû à autre chose. Regarde, eux mangent beaucoup de fruits… Ce ne sont … Lire la suite

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ATTENTION ! Ce « régime » n’est peut-être pas pour toi…

Bien que l’alimentation 80/10/10 convienne à la physiologie de tous..surtout les personnes diabétiques ou en surpoids… Prendre en main son mode de vie,ce n’est pas le choix de tout le monde…certainement pas pour les inconditionnels du McDo. C’est pour les … Lire la suite

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La fin du l’effet YoYo expliquée avec le sourire

Un régime efficace est un régimequi peut être suivi 365 jours par an. Si tu n’arrives à stabiliser ton poidsaprès un énième régime,c’est probablement car tu ne manges pas assezde certains aliments spécifiquesdont raffolent tes cellules. C’est pour cela que ton … Lire la suite

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Pourquoi user de parcimonie avec les graines et les noix

Dans l’article d’hier, je te disais queles amandes, noix de cajou, graines de courge, etc.ne sont pas dans la catégorie des fruits secs,mais dans celles des graines et des noix. C’est une confusion courante,car au rayon diététique on trouve des … Lire la suite

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Les thés détox font-ils maigrir?🍵 Oui, seulement si…

Tu as probablement entendu parler des thés détoxà un moment ou un autre. Ce sont des produits plus ou moins chersà la mode auprès des régimeuses. Avant d’aller plus loin, sache queton corps se détoxique en permanence. On n’a pas … Lire la suite

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Défi anti-fringale pour toi

Ce matin, après l’écriture de cet article,je vais juste aller en ville à vélo,16 km pour l’aller-retour sur du plat. Pas besoin de se mettre la pression avec le sport. Pour ne pas grossir,l’important, c’est ce qu’on ne mange PAS. Aujourd’hui, … Lire la suite

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