Archives de l’auteur : doucefrugalite

A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF

Les bouffées de chaleur intenses diminuent de 92 % avec une alimentation végétalienne pauvre en graisses, qui réduit l’apport en composés alimentaires qui perturbent le système hormonal, d’après une nouvelle étude

Les A.G.E. alimentaires ont diminué de 73 % dans le groupe végétalien HCLF, contre une augmentation de 7 % dans le groupe témoin. 80 % des A.G.E. alimentaires provenant de l’apport en viande étaient dérivés de la consommation de viande blanche. Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Quelles céréales sont inflammatoires ?

On entend régulièrement de la bouche des influenceurs que les céréales, et surtout les céréales raffinées, sont mauvaises pour la santé, car elles donnent de l’inflammation. Qu’en dit la science ? Des chercheurs se sont penchés sur le rôle inflammatoire … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , | 1 commentaire

La reprise de poids est due à ce que vous avez mangé pendant la perte de poids

Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur la façon dont les ratios de macronutriments dans votre alimentation pendant la perte de poids déterminent la quantité de poids que vous reprenez après la perte de poids. Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Démystifier le mythe de « l’euphorie du sucre »

Je vous ai déniché un court article fort intéressant de Duke Health sur le sucre raffiné. Le sucre n’est peut-être pas l’aliment le plus nutritif qui soit, mais une étude récente du centre médical de l’université Duke révèle qu’il a … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , | 2 commentaires

Le kombucha est dangereux, voire mortel (avec sources à l’appui)

Des influenceurs et des publicités affirment que le kombucha est une « culture symbiotique de levures et de bactéries », un thé fermenté énergisant, détoxifiant, riche en probiotiques, en enzymes et en antioxydants. Est-ce vrai ? Le kombucha contient-il des antioxydants ? Ces … Lire la suite

Publié dans Boissons, Santé | Tagué , , , , , , , , , , | 3 commentaires

Les probiotiques favorisent l’obésité

Une campagne publicitaire rentable De nos jours, des magazines, des influenceurs et des vendeurs ne cessent de chanter les louages des probiotiques, qui d’après eux feraient des miracles dans nos intestins. Le marché des probiotiques atteindra 91,1 milliards de dollars … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale, Autonomie, Santé, Véganisme | Tagué , , , , , , , , , | 1 commentaire

Le « nettoyage du foie » à l’huile d’olive et au jus de citron – Un mythe

Extrait traduit du bulletin de mai 2005 du Dr McDougall Pourrait-il s’agir de calculs biliaires ? s’est interrogé Christian Sies dans le numéro du 16 avril 2005 du Lancet. Une patiente de 40 ans présentant de nombreux calculs biliaires de 1 à … Lire la suite

Publié dans Véganisme | Tagué , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Le syndrome prémenstruel se résout par une alimentation saine

Le syndrome prémenstruel (SPM) est une combinaison de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent dans les jours précédant les règles. Lorsque les symptômes de l’humeur sont particulièrement importants, les médecins l’appellent trouble dysphorique prémenstruel. La « dysphorie » est le contraire de … Lire la suite

Publié dans Santé | Tagué , , , , | 7 commentaires

L’endométriose de Katherine guérie par l’alimentation

Le témoignage de Katherine raconte comment elle a vaincu ce problème, tout en évitant la chirurgie, et elle a même pu avoir trois enfants. Brève explication de cette maladie par le Dr Neal Barnard L’endométriose se caractérise par la migration … Lire la suite

Publié dans Santé | Tagué | Laisser un commentaire

Syndrome des ovaires polykystiques – Comment y remédier

Dans son livre ‘Your Body in Balance » en anglais, que je vous encourage à lire, le docteur en médecine américain Neal Barnard rapporte des témoignages inspirants et explique que le syndrome des ovaires polykystiques est dû à un excès d’androgènes … Lire la suite

Publié dans Santé | Tagué , , , , , , , | Laisser un commentaire