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La base. Pas besoin de faire des recettes compliquées. Fruits = fastfood sain. Pommes de terre cuites à l'eau = notre dîner préféré, en soupe. C'est bon d'avoir la flemme tout en se faisant du bien. Les gens au régime cétogène ratent le meilleur carburant pour le corps humain : les glucides, qui alimentent le cerveau, les muscles, les systèmes immunitaire, nerveux et hormonal, et favorisent la bonne humeur😊 . . . . . . . . . . . . . . . #bonnehumeur #mauvaisehumeur #cétogène #cétose #paléo #pommes #oranges #pommesdeterre #pommedeterre #maigrir #mincir #fatiguée #paslemoral #démoralisée #démotivée #alimentationsaine #maigrir #minceur #prendresoindesoi #flemmarde #flemmasse #repasrapide #repasfacile #perdredeskilosentrop #perdredeskilos #stopkilos #stopauxkilos #stopleskilos #régimeuses #regimeuses #fruits😋 Je mange ainsi depuis 10 ans.💕 Vivement l'été été pour se régaler avec plein de fruits. 🍒🍑 Les glucides sont nos amis, c'est le carburant préféré du corps humain. C'est sur eux qu'il faut mettre l'accent, et pas sur les graisses ou les protéines, si on veut se sentir bien À LONG TERME. . Attention aux desserts gras. Attention à la junkfood. Attention aux produits d'origine animale. Attention à toutes les huiles. Ces 4 derniers groupes sont à réduire le plus possible. . Oui aux vrais aliments riches en glucides et pauvres en graisses. 🍉🍠🥔🍐🥖🍎🍚🌰🍝🍇 . . . . . . . . . . #sesentirbien #cerises #abricots #fruits #glucides #cétogène #cétose #paléo #protéines #frugivore #végane #végétalien #ventreplat #taillefine #objectifmoins30kg #objectifmoins20kg #objectifmoins10kg #objectiftaillefine #objectifbombasse #maigrir #instarégimeuse #instaregimeuse #instaregime #instarégime #corpsenconstruction #onjectifminceur #mangersainement #mangerbouger #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaireMon groupe Facebook privé fermera ses portes le 30 avril. J'ai décidé de me consacrer à des projets personnels ensuite. Si tu veux apprendre à bien manger pour mincir ou rester mince sans restriction calorique, ce groupe donne des centaines de recettes végétaliennes riches en glucides et pauvres en graisses (80/10/10); plus la possibilité de me poser toutes vos questions. Il est encore temps de rejoindre ce groupe pendant 1 mois, grâce au lien qui se trouve dans ma bio @doucefrugalite 🍐 Et vive les poires ! - Pauline, qui a une alimentation 80/10/10 depuis 2010.Tu sais peut-être que je mange rarement du chocolat et des desserts, mais quand j'en mange, c'est toujours végane et je me délecte.😋 Cette glace facon brownie au chocolat était un pur délice chez @terrevegane à Mulhouse qui est à la fois un magasin végane abordable et un traiteur à midi. Y es-tu déjà allé(e)? Connais-tu d'autres crèmes glacées véganes?Miroir, mon beau miroir, pourquoi je n'ai jamais envie de te nettoyer? 😄 Qui d'autre plaide coupable ici? . . . . . . . . . . . #miroir #selfie #végane #tresse #kalenji #miroirsale #dirtymirror #mirror #coupable #culpabiliser #cheveuxlongs #longscheveux #végane #fainéante #paresseuse #lazywoman #flemmarde #sanssoutif #freeboob #nobra #freeboobing #sanssoutiengorge #morningshape #runneuse #cycliste #tenuesexy #sportiveTu connais ces sortes de nouilles? Je les adore, mais tout le monde n'aime pas leur texture. Et les morceaux qui ressemblent à du poulet, c'est végétalien et à base de soja et de blé. Et la purée, c'est un délice à base de carottes et de pommes de terre. Bref, impossible de s'ennuyer avec l'alimentation végétalienne, car il y a toujours de nouvelles plantes et recettes à goûter.Quand on veut manger sainement, on peut, quel que soit notre budget. Pas besoin de poudre de perlimpinpin ni de baies de goji. 😋 On peut manger pour pas cher et en se régalant grâce... ... aux pommes de terre, au riz, au pain, aux pommes, aux bananes, aux légumineuses, aux légumes du marché... (Continue 😉) . . . . . . . . . . #mangersainement #mangersain #mangerhealthy #mangerbouger #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #végane #végétalien #doucefrugalité #doucefrugalite #superaliment #superaliments #mangerpascher #mincirsainement #maigriravecplaisir #régimeuses #regimeuses #prendresoindesoi #économiser #légumineuses #féculents #gestiondupoids #perdredeskilos #perdredupoids #mincir #maigrir #perdredeskilosentrop #perdredelagraisse #salade #saladeverteQuestion : Combien de bananes tu manges dans un repas si tu te fais un repas de fruits (et de légumes vert tendres)? Moi 6 bananes mûres quand je ne fais pas de sport, et jusqu'à 11 quand j'en fais beaucoup.Ce qu'on a de plus précieux, selon toi? Je répondrais notre temps et notre santé. C'est pourquoi je travaille à temps partiel, je dépense peu, je n'ai pas d'enfant, je suis végane et je ne mange pas n'importe quoi. J'aime la vie, et je veux en profiter chaque jour et rester en bonne santé longtemps! . . . . . . . . . . #précieux #tempslibre #pasdetemps #pasletemps #santé #santénaturelle #sesentirbien #développementpersonnel #developpementpersonnel #pensée #penséeprofonde #penserdifféremment #liberté #influenceuse #modedevie #mangersainement #mangersain #modedeviehealthy #monprécieux #sansenfant #libre #modedeviealternatif #alternatif #gagnerdutemps #dépensermoins #grèveconso #moinsconsommer #jaimelavie #enbonnesanté #pleinesantéRiz noir bien cuit avec de la sauce soja diluée et du maïs et des haricots blancs en conserve, ça te dit? Je mange rarement des céréales complètes, mais j'adore la texture et le goût du riz noir. . . . . . . . #maïs #haricotzblancs #riznoir #mangersainement #mangersain #mangerbouger #repashealthy #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #repasminceur #repassimple #objectifmoins10kg #maigrir #énergie #végane #végétalien #doucefrugalité #doucefrugalite #lesglucidescestlavie #glucides #pauvreengraisses #légumes #légumineuses #céréales #mangermieux #mieuxmanger #plantesentières #wholeplantfoods #végétarien #céréalescomplètesPrendre soin de soi. Le vrai à gauche et le faux à droite. Le monde moderne est semé d'embûches, de régimes tendance nocif et de désinformation. Mais il y a plein de choses qui peuvent être positives si on regarde au bon endroit.On ne se lasse pas de ces bonnes choses. 😊 Je vous montre nos dernières courses alimentaires dans ma dernière vidéo YouTube avec notre visiteuse italienne Alice.Suivez-moi sur Facebook
Archives de catégorie : Alimentation végétale
Résoudre le problème d'acné par l'alimentation
Texte du traduit d’une vidéo du docteur John McDougall : « Je suis le fondateur du programme Starch Solution et je suis également médecin praticien. Je m’occupe surtout d’adultes, mais parfois je m’occupe d’enfants et d’adolescents. Je me souviens qu’à … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué acné, Alimentation, beauté, visage
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Quels marques de gnocchis sont véganes ?
J’ai mené l’enquête sur les gnocchis du commerce pour déterminer lesquels sont véganes. Une grande partie des marques a répondu à ma question. Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Véganisme
Tagué additifs, gnocchi, gnocchis, ingrédients, sans beurre, sans lait, Végane, Végétalien
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Quels aliments font vieillir et rendent malades à cause de leurs produits de glycation terminaux (AGE) + exemples chiffrés
Comment consommer moins de produits de glycation terminaux Dans cet article, j’ai traduit les deux grands tableaux et les conclusions d’une étude (référence en bas de la page) qui me paraissent importants. Les produits de glycation terminaux, c’est quoi ?Les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué AGE, alimentation saine, cuisson, diabète, Glucides, graissses, Huile, Légumes, Légumineuses, malade, maladies, manger sainement, pâtes, Poisson, produits de glycation terminaux, Sucre, température de cuisson, vieillir
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Quels sirops sont véganes ? Les réponses des marques
J’ai posé la question aux cinq principales marques de sirop vendus en France, Teisseire, Moulin-de-Valdonne, Maison Guiot, Bigallet et Monin, et leurs services clientèle m’ont répondu avec précision début janvier 2020. Et donc… Lesquels de leurs sirops sont véganes ? … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Véganisme
Tagué sirop, sirops, Végane, Véganisme, Végétalien, végétalisme
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Pourquoi les protéines font grossir ?
Vous vous demandez peut-être comment les protéines peuvent être associées à une prise de poids, alors qu’on vous a toujours dit de manger des protéines pour perdre du poids. Il existe plusieurs réponses possibles à cette question très complexe. Une … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué boeuf, effet yoyo, Graines, Lait, Noix, obèse, obésité, oeufs, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, Poisson, prise de poids, Protéines, protéines animales, Régime, régimes, régimes yoyo, régimeurs, régimeuses, surpoids, Viande, Volaille
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Les scientifiques ont découvert de la vitamine B12 bioactive dans les lentilles d’eau
« Cela pourrait changer la donne pour la communauté végétalienne/végane, car cet aliment fournit de la B12 vitamine bioactive, naturelle, provenant de plantes comestibles entières. » Les scientifiques disent qu’ils ont découvert une source de vitamine B12 végétale dans les lentilles d’eau. … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Alimentation, alimentation saine, B12, Carence, compléments, compléments alimentaires, Naturel, Protéines, végétal, Végétalien, Vitamine, vitamine B12, Vitamines
2 commentaires
Recette de tartinade à l’artichaut pauvre en graisses
C’est une délicieuse pâte à tartiner pour des sandwiches, pour tremper des biscuits salés ou des légumes, ou pour farcir une pita et garnie avec des tomates, des concombres et des graines germées hachés. Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Recettes
Tagué artichaut, cuisiner, HCLF, Légumes, pauvre en graisses, Recette, Végétalien, Vegan
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Mes vacances au Cap : vidéos de nos sorties nature et de nos repas (parfois sains, parfois junkfood)
Jours 1 et 2 Jours 3 et 4 Jours 5 et 6 Jours 7 et 8 Jours 9, 10 et 11 Derniers jours
Publié dans Alimentation végétale, Animaux et nature
Tagué afrique, Afrique du Sud, Vacances, Végane, vidéo, vidéos, vlog, Voyage, voyageuse, youtubeuse
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9 études montrant que les glucides ne se transforment pas facilement en graisse corporelle
La vaste majorité des gens croit que les glucides se transforment facilement en graisse puis se stockent inesthétiquement sur le ventre, les hanches et les fesses. Incorrect ! Et il n’y a aucun désaccord quant à la vérité parmi les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Grossir, obèse, obésité, régimes, surpoids
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