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🌱 Si pour une raison ou une autre, je veux manger plus sainement, j'ajoute simplement des légumes verts tendres ou des légumes multicolores durs cuits.Les emporte-pièces, ça marche aussi avec les fruits 😁Les briques de construction et le carburant du corps humain devraient être notre priorité. Le sport vient seulement en 3e position à mon avis, derrière le sommeil.J'ai refait le plein de produits fraisUne alimentation végétalienne, cela ne consiste pas à manger deux bananes ou une salade de légumes en guise de repas.Repas de flemme que j'adore me faire de temps en tempsPremier essai avec du henné 🐿Ma vie a changé pour le mieux depuis que je considère les fruits comme des repas et non plus comme des collations💧 Beaucoup d'entre vous disent avoir du mal à boire les quantités d'eau que je recommande (2 à 3 litres par jour). L'eau est cruciale pour évacuer les déchets du corps.Pour réussir une recette végétalienne improvisée, ma stratégie imparable:🍎 Le matin, je mange des fruits sucrés dès que j'ai faim, vers 7h, 8h ou 9h. Jamais de jeûne intermittent pour moi.RECETTE ♨️ Fettucine Alfredo veganSuivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Grossir
9 études montrant que les glucides ne se transforment pas facilement en graisse corporelle
La vaste majorité des gens croit que les glucides se transforment facilement en graisse puis se stockent inesthétiquement sur le ventre, les hanches et les fesses. Incorrect ! Et il n’y a aucun désaccord quant à la vérité parmi les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Grossir, obèse, obésité, régimes, surpoids
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Toutes calories ne sont pas équivalentes + EXEMPLE FRAPPANT
Les journalistes demandaient à des gens dans la rues’ils savaient ce qu’étaient les calories. C’était dans un reportage il y a quelques années. La plupart des gens répondaientque les calories sont un truc qui fait grossir. Et ils n’ont pas … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué beurre, Calories, Glucides, graisses, Grossir, mincir
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Comment changer de type de morphologie
On dit qu’il y a 3 morphotypes :ectomorphe, mésomorphe et endomorphe En Ayurvéda, on parle de Vata, Pitta et Kapha. Je ne vais pas te parler des massages ayurvédiques(que j’adore)ni des autres aspects de cette médecine traditionnelle indienne. Je te parle … Lire la suite
FAQ • Gestion du poids
Voici d’abord la liste des questions que l’on m’a posées concernant la gestion du poids : Question 1 Fais tu des abdos tu avoir le ventre si plat? Virginie Question 2 Bonjour Pauline, Peux-tu nous expliquer comment lire les étiquettes … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, ballonnements, Calories, Cronometer, fringales, gestion du poids, graisses, Grossir, Insuline, Lipides, Maigrir, manger, mincir, Nutrition, Perte de poids, Ventre plat
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