Archives par mot-clef : Perte de poids

Pourquoi les femmes grossissent plus facilement que les hommes

Constat : Les hommes peuvent faire des excès de nourriture en grossissant peu. Et s’ils veulent perdre du gras, il leur suffit de se mettre au sport et de manger un peu plus sainement, et le tour est joué ! Chez les … Lire la suite

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Le JI te donne faim ! (⚠️+ DERNIÈRES HEURES)

Petite mise au point sur le jeûne intermittent – problème et solution On en entend parler régulièrement sur les réseaux sociaux,que ce soit les adultes… mais aussi les adolescents. Ce régime séduit, car il donne l’impression flatteusequ’on a acquis un … Lire la suite

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Les 2 seules façons de perdre du gras (C’est au choix…)

Quand on y pense, aucun animal🐘🦍ne limite la quantité qu’il mange,sauf s’il est si malade que plus rien ne passe le gosier. Si l’humain doit se limiter pour ne pas grossir,c’est car il mange des aliments de survie inadaptés. Par … Lire la suite

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Les fruits font ils GROSSIR ?! 👗

Le préjugé qui empêche beaucoup de femmesde perdre du ventre et des cuisses : « Les fruits sont trop sucrés et font grossir. » Faux, archi-faux ! 😖Le surpoids est dû à autre chose. Regarde, eux mangent beaucoup de fruits… Ce ne sont … Lire la suite

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ATTENTION ! Ce « régime » n’est peut-être pas pour toi…

Bien que l’alimentation 80/10/10 convienne à la physiologie de tous..surtout les personnes diabétiques ou en surpoids… Prendre en main son mode de vie,ce n’est pas le choix de tout le monde…certainement pas pour les inconditionnels du McDo. C’est pour les … Lire la suite

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Les thés détox font-ils maigrir?🍵 Oui, seulement si…

Tu as probablement entendu parler des thés détoxà un moment ou un autre. Ce sont des produits plus ou moins chersà la mode auprès des régimeuses. Avant d’aller plus loin, sache queton corps se détoxique en permanence. On n’a pas … Lire la suite

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Le piège du régime cétogène (ou comment sacrifier sa santé pour perdre du poids tout de suite)

Le mois dernier, j’ai échangé par message privéavec un homme qui suivait un régime cétogène. Je t’en parle maintenant,car son erreur flagrantelui fait courir de graves risques de santé. Il croyait dur comme fer qu’il était mincegrâce à son alimentation … Lire la suite

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La magnifique transformation de Martina et Lukacz sans intensité

Ils ont tous les deux changéde façon spectaculaire sans sport intensif. Hier, j’ai dîné avec cet heureux couple d’Autriche. Ils sont devenus véganes en même temps à l’époqueet ils font du sport de façon douce. Voici leurs témoignages : Lukasz : Avant … Lire la suite

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L’obésité n’est pas due à la génétique

L’obésité n’est pas une fatalité. En fin d’article, je te parlerai de la transformation de Nadia. Avec le même ADN,les résultats peuvent être très différents,on parle d’épigénétique. Par exemple,les abeilles ouvrières et la reine ont les mêmes gènes. La reine … Lire la suite

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Ton corps veut du sucre, pas des desserts

Quand Léa a envie de sucré,elle a un dilemme dans sa tête. Se ruer sur des gâteaux ou pas ? Elle sait que manger une pomme serait préférable,mais elle a vraiment les crocs ! Entre une pomme légère et des cookies…c’est une … Lire la suite

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