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Parfois je me sens d'humeur créative.Ma tête quand on vient de faire le plein de fruits et je sais qu'il y aura du jus d'orange frais sucré demain matinHier soir avait lieu l'assemblée générale de mon club de cyclisme. On a ensuite dîné au restaurant La Perle des Vosges à Muhlbach.Un grand jus fraîchement pressé une heure avant une séance de sport intense sur le vélo d'appartement.Si seulement les gens avaient peur de manquer de glucides comme ils ont peur de manquer de protéines et de graisses!"Tu ne peux rien faire comme tout le monde !"Un repas de fruits qui m'a calé toute la matinéeMakis maison 🥰Mon légume préféré : le potimarron en pleine saison, qui a un goût de châtaigne. Il accompagne somptueusement mes féculents.Grâce aux petits déjeuners de fruits, je n'ai plus envie de caféine (chocolat, thé, café) et ainsi je ne suis fatiguée ou triste à tout bout de champ.Des repas de fruits rassasiants qui ne ruinent pas ?Recette de crêpes de châtaigne 🌰Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : glycogène
La nutrition pour le sport et la compétition ⛷🥇🏃
Comme promis à Marielle (skieuse et coureuse),le mail d’aujourd’hui porte sur l’alimentationpour le sport et la compétition. (ici, je ne parle pas des sports où il faut être lourd.) La qualité de la préparation sportive avant une épreuveest capitale, bien … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Sport
Tagué compétition, Glucides, glycogène, Nutrition, performances, Sport
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Le régime cétogène pour la performance des athlètes
Le régime cétogène pour la performance des athlètes Phaedra Howe – Wellness Forum Institute Les régimes cétogènes restent populaires pour la performance des athlètes et la forme physique générale. L’engouement concernant les régimes cétogènes se base sur des rapports anecdotiques de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, athlètes, études, Calories, cétogène, cétose, cholestérol, Glucides, glycogène, graisses, Lipides, maux de tête, Nutrition, performance, Perte de poids, régime yoyo, régimes, science
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Douce Frugalité 