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🌱 Si pour une raison ou une autre, je veux manger plus sainement, j'ajoute simplement des légumes verts tendres ou des légumes multicolores durs cuits.Les emporte-pièces, ça marche aussi avec les fruits 😁Les briques de construction et le carburant du corps humain devraient être notre priorité. Le sport vient seulement en 3e position à mon avis, derrière le sommeil.J'ai refait le plein de produits fraisUne alimentation végétalienne, cela ne consiste pas à manger deux bananes ou une salade de légumes en guise de repas.Repas de flemme que j'adore me faire de temps en tempsPremier essai avec du henné 🐿Ma vie a changé pour le mieux depuis que je considère les fruits comme des repas et non plus comme des collations💧 Beaucoup d'entre vous disent avoir du mal à boire les quantités d'eau que je recommande (2 à 3 litres par jour). L'eau est cruciale pour évacuer les déchets du corps.Pour réussir une recette végétalienne improvisée, ma stratégie imparable:🍎 Le matin, je mange des fruits sucrés dès que j'ai faim, vers 7h, 8h ou 9h. Jamais de jeûne intermittent pour moi.RECETTE ♨️ Fettucine Alfredo veganSuivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : maux de tête
La magnifique transformation de Martina et Lukacz sans intensité
Ils ont tous les deux changéde façon spectaculaire sans sport intensif. Hier, j’ai dîné avec cet heureux couple d’Autriche. Ils sont devenus véganes en même temps à l’époqueet ils font du sport de façon douce. Voici leurs témoignages : Lukasz : Avant … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé, Véganisme
Tagué acné, Alimentation, Constipation, Maigrir, maux de tête, mincir, perdre du poids, Perte de poids, sport intensif, transformation physique, Végane
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Le régime cétogène pour la performance des athlètes
Le régime cétogène pour la performance des athlètes Phaedra Howe – Wellness Forum Institute Les régimes cétogènes restent populaires pour la performance des athlètes et la forme physique générale. L’engouement concernant les régimes cétogènes se base sur des rapports anecdotiques de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, athlètes, études, Calories, cétogène, cétose, cholestérol, Glucides, glycogène, graisses, Lipides, maux de tête, Nutrition, performance, Perte de poids, régime yoyo, régimes, science
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