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Ma vie prenait un tournant tristounet, dénué de sens et commun. Puis un jour, j'ai décidé de m'éduquer, car j'estimais avoir assez erré en me laissant influencer par n'importe qui. . Après m'être amplement renseignée, j'ai fait un grand tri dans ma vie, j'ai fait des choix importants et je ne regrette rien. Tant pis si les gens ne comprennent pas mes choix, en tout cas je suis heureuse avec une vie simple. . Libérée du matérialisme, de la peur d'une grossesse, des horaires de travail assommantes, des soucis de santé d'origine alimentaire et de responsabilités diverses; je me sens désormais mieux que jamais avec le mode de vie que j'ai adopté il y a 9 ans. . Le futur est végane, sans alcool, sans drogues et plus responsable.Manger sainement, cela ne consiste pas à enlever les aliments riches en glucides. Bien au contraire... Ne croyez pas tout ce qui circule sur internet. Méfiez-vous des régimes à la mode. Demandez des preuves.Une salade de fruits et légumes tendres pour un bon transit et des cellules bien nourries. 🔎 Devineras-tu les ingrédients? J'enverrai une formation gratuite au choix à celui ou celle qui trouvera tous les ingrédients en premier. Au fait, ce bol ne représente pas un repas entier. Je mange beaucoup plus que 3 fois ce bol chaque jour. 😋Cap sur... Le Cap ! Ça fait trois semaines que c'est prévu. Dimanche, l'aventure commence. Paul, moi et Craig comptons les jours😊 Et je vais filmer ce qui est intéressant dès que possible.Apprécier les petites choses, les petits moments. La nature nous aide à nous ressourcer. Tu es plutôt mer ou lac ? Prairie ou forêt ?🍝 Repas petit budget végétalien : pâtes linguine, tomates cerises, sauce tomate en conserve et levure alimentaire (pour le goût fromager). J'aime bien aussi y ajouter du paprika fumé et de la sauce soja pour le goût. C'est ce que mange mon mari 2 fois par jour et mois 1 fois par jour. Un repas parfait pour maintenir le poids sans restriction calorique. C'est facile de ne pas grossir quand on enlève les aliments gras de l'alimentation.Méditer en pleine conscience... (1) en marchant ou (2) en étant assis ? La solution 2 marche bien, mais je trouve que la solution 1 est beaucoup plus efficace. Cela dit, on peut faire les deux si on a le temps. Qu'en penses-tu ?La vie est pleine d'imprévus. Plus vite on l'accepte, plus vite on trouve la paix intérieure.Mettons des couleurs et des glucides dans nos plats, pour tenter tout le monde avec l'alimentation saine.🍅🥬🥕🌽 L'alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisses peut être très variée et rassasiante, comme le montrent les dizaines de témoignages réunis dans mon livre d'or. Il y a déjà des centaines de recettes minceur délicieuses dans mon groupe Facebook de coaching privé. À raison d'une nouvelle recette tous les 2 jours depuis le début de l'année, ça fait beaucoup! Le lien pour rejoindre ce groupe FB et lire sa description est dans ma bio.Chaque matin on a cette vue verdoyante sur le petit jardin en face de notre studio quand on ouvre notre porte d'entrée. #gratitude Nous sommes un couple de sportifs minimalistes véganes et nomades numériques. La visite détaillée de ce studio est sur ma chaîne YouTube. Je suis en train de préparer une vidéo où on visite le parc au coin de la rue ainsi que nos dernières courses alimentaires.On a trouvé un joli parc qui nous plaît bien, juste à côté de chez nous 💕 Il m'arrive de sortir de chez moi en mode rien à foutre, avec un bas de pyjama. Et toi, tu es déjà sorti de chez toi en pyjama? 👻Qui aime les kakis ici ? Les kakis plats ou gros? 🧡Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Paléo
Les fruits sauvages et anciens n’étaient pas forcément petits, amers, fibreux ou bourrés de pépins
1. Un grand amateur de fruits a des choses à dire « Il y a 20 ans, les fruits étaient BIEN PLUS sucrés et intenses. En Thaïlande, ils ont des meilleurs fruits et la fécondité de la population est énorme. Pareil … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, ancien, cueillette sauvage, Fruit, Fruits, fruits tropicaux, Paléo
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Et si les pro-paléo avaient raison au final ? 🏥
Si les paléos avaient raison… Pourquoi ils donnent une intraveineuse de glucose aux patients hospitalisés ?Et pourquoi jamais une perf d’huile ou de protéines ? Les paléos ne sauront certainement pas quoi répondre. Mais la médecine sait que le glucose (=sucre) … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, Glucose, graisses, Nutrition, Paléo, Protéines, sans sucre, Sucre
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De paléo à végane🍗→🍌 La renaissance de Franck [INSPIRATION]
Il y a quelques jours, j’ai rencontré Franck, un type passionné plein de vie. Voici le témoignage qu’il m’a envoyé sur ses déboires avec le régime paléo, puis son retour à la vie dès qu’il a commencé à manger plein … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Energie, Glucides, graisses, libido, motivation, Paléo, Témoignage, Végane
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La théorie cétogène concernant la viande/l’insuline est incorrecte
En raison de la hausse des taux d’obésité et de résistance à l’insuline, les régimes paléo et pauvres en glucides sont devenus une approche populaire pour la population croissante d’Américains en surpoids. Comme l’affirme le Dr John McDougall, ‟les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué atkins, cétogène, cholestérol, Féculents, Glucides, Glycémie, graisses, indice insulinique, Insuline, Paléo, Protéines, Sucre, Viande
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Notre obsession injustifiée pour les protéines
Le docteur en médecine Garth Davis s’exprime sur les régimes riches en graisses et pauvres en glucides, les mauvaises conclusions scientifiques et la manière dont il faut distinguer la fiction populaire de la réalité nutritionnelle Article original du 31 mai … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué cétogène, GARTH DAVIS, Glucides, maladies du coeur, Paléo, Protéines, Santé, Viande
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Les véganes risquent-ils une carence en vitamine A?
Vous avez peut-être entendu qu’à cause de différences génétiques d’assimilation de la vitamine A, le végétalisme réussirait bien à certaines personnes, mais pas à d’autres. Cette allégation est-elle fondée scientifiquement? Cet article répondra, avec argumentation à l’appui, à la question … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué bêta-carotène, Paléo, rétinol, Végétalien, vitamine A, Vitamines
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Démystification du régime par groupe sanguin & présentation des zones bleues
Dans cet article, je vous ai traduit la vidéo du Dr Greger concernant le régime par groupe sanguin, ainsi que des schémas sur les fameuses zones bleues, ces pôles de longévité connus pour leurs centenaires. Le livre « 4 groupes sanguins, 4 régimes » fait … Lire la suite
Les régimes « paléo » – danger !
Deux vidéos de décryptage des études scientifiques à propos des régimes de type paléo. Activez les sous-titres français. Pour ceux qui préfèrent lire, les transcriptions sont disponibles dans cet article. Les régimes paléo neutraliseraient les bénéfices du sport Source : http://nutritionfacts.org/video/paleo-diets-may-negate-benefits-of-exercise/ Le … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué cru, Paléo, Paléolitique, Poisson, Protéines, Végétalien, végétarien, Viande, vidéo, Volaille, youtube
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