Archives par mot-clef : Nutrition

5 erreurs à éviter pour ne pas louper sa transition HCLF

Publié le 13 juin 2020 par doucefrugalite

Présentation rapide du concept HCLF HLCF est l’abréviation anglaise de High-Carb Low-Fat, signifiant « alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisse ». HCLF correspond aux macros 80G/10P/10L. Ce n’est pas un régime temporaire, c’est une alimentation tenable et saine à … Lire la suite →

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La dure vérité sur le métabolisme — et comment le relancer

Publié le 12 juin 2020 par doucefrugalite

Comment une mauvaise alimentation ralentit votre métabolisme en affamant nos mitochondries. Une alimentation 80/10/10 accélère le métabolisme. Lire la suite →

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Alimentation et asthme

Publié le 8 mai 2020 par doucefrugalite

Une alimentation basée sur les plantes peut aider à prévenir et à gérer l’asthme, tandis que les produits laitiers et les aliments riches en graisses augmentent le risque. L’asthme est une maladie chronique courante dans laquelle les voies respiratoires deviennent … Lire la suite →

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Enfin bien dans son corps/sa tête avec le diabète de type 1 grâce à une alimentation 80/10/10

Publié le 23 avril 2019 par doucefrugalite

Aujourd’hui, je partage avec toi un beau témoignage d’une abonnée inspirante. Lucie a le diabète de type 1, qui est incurable. Son expérience montre l’influence bénéfique d’une alimentation 80/10/10 sur son bien-être. Le diabète de type 1, jadis qualifié de … Lire la suite →

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Végétalienne et en surpoids ? Le Dr M. Klaper dit pourquoi

Publié le 10 avril 2019 par doucefrugalite

Bonjour ! J’ai fait une copie d’écran d’une publication Instagram du docteur en médecine Joel Kahn, car je l’ai trouvée pertinente et en plein dans mes sujets de prédilection. Je sais qu’elle est en anglais, mais ne t’en fais pas, … Lire la suite →

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Se priver de glucides = effet yoyo + problèmes de santé

Publié le 9 avril 2019 par doucefrugalite

Hier, j’ai fini de traduire 6 minutes d’infos en or. Il fallait que je t’en parle. Cette vidéo qui est déjà sur ma chaîne YouTube depuis hier s’intitule : « Le riz blanc est excellent en cas de diabète de type … Lire la suite →

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Intestins trop sensibles pour les fruits et légumes ?

Publié le 3 avril 2019 par doucefrugalite

« Pour les gens qui ne peuvent pas manger trop defruits/ légumes crus, par quoi les remplacer ? » Je ne suis ni médecin ni nutritionniste ni diététicienne, mais j’ai des sources fiables. Le Dr McDougall explique plusieurs choses au … Lire la suite →

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Et si les pro-paléo avaient raison au final ? 🏥

Publié le 28 mars 2019 par doucefrugalite

Si les paléos avaient raison… Pourquoi ils donnent une intraveineuse de glucose aux patients hospitalisés ?Et pourquoi jamais une perf d’huile ou de protéines ? Les paléos ne sauront certainement pas quoi répondre. Mais la médecine sait que le glucose (=sucre) … Lire la suite →

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La raison qui te fait tomber aussi souvent malade…

Publié le 27 février 2019 par doucefrugalite

Avant, quand je mangeais « normalement« ,je tombais malade aussi souvent que la moyenne des gens.Mais depuis 2004, j’ai eu zéro maladie. Certains me diront que j’ai de la chance. Pourtant… Des centaines d’études des Dr Neal Barnard, Caldwell Esselstyn, etc.montrent qu’une alimentation judicieusenous épargne … Lire la suite →

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Cette Pyramide est une Grosse ARNAQUE !!!

Publié le 27 février 2019 par doucefrugalite

Attention !Je ne recommande pas du tout les macros de l’ANSES,qui semblent refléter ce que les lobbies veulent nous vendre. Voici le plus gros mensonge de cette Pyramide et pourquoi Stopper ça tout de suite !(Tu l’utilises même peut-être encore) Je ne … Lire la suite →

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