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Archives par mot-clef : fringales
QUAND MANGER pour éviter fringales, fatigue, surpoids ou sous-poids.
Dans notre société, on regarde de travers ceux qui mangent en dehors des horaires de repas classiques. Dès l’enfance, on nous force à manger avant d’aller à l’école, puis à midi pile, puis après 19 heures quand toute la famille … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, faim, fatigue, fringale, fringales, gestion du poids, Maigrir, manger, manger mieux, Minceur, nourriture, perdre du poids, Perte de poids, sous-poids, surpoids
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Les glucides sont essentiels pour une diète et une bonne humeur, dit Wurtman
Article écrit en anglais initialement par Elizabeth A. Thomson le 20 février 2004 Durant l’engouement actuel pour les régimes pauvres en glucides et riches en protéines, les glucides ont été diabolisés — accusés de causer une augmentation du poids et … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué faim, Féculents, fringales, Fruits, Glucides, sérotonine, sucres complexes, sucres simples
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Fais des hormones tes alliées pour perdre du gras
Juliette :« Comment stabiliser ma glycémie et perdre de la masse grasse ? » Annie :« Comment réguler hormones et mon poids et stopper ces envies de noix ? » Annie et Juliette ne savent plus quoi faire. Elles tentent de manger mieux et moins, mais … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Alimentation, diabète, effet yoyo, fringales, Glucides, Glycémie, graisses, Insuline, Maigrir, mincir, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, pics de glycémie, Protéines
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Accro au café, au chocolat ou aux frites ? Inspire-toi du Rat Park
Avant-propos : Je suis contre les expériences sur les animaux.Mais ce qui est fait et fait, alors voyons ce qu’il en est ressorti. Je ne suis pas psy ni chercheur, je te rapporte juste des infos. Parlons d’abord un peu du … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué addictions, comportement addictif, dépendance, fringales, isolement, rats, se sentir mieux, solitude
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Bonnes nouvelles sur le riz🍚 et les pâtes🍝
« Pauline, aide-moi à ne plus avoir peur de manger. Tout est intellectualisé, j’en perds mes repères d’envies et de satiété. D’où mes fringales, et mes crises de boulotage où je peux manger jusqu’à 500-600 grammes de riz ou pâtes ou … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué boulimie, boulotage, Calories, crises de boulimie, fringale, fringales, hyperphagie, malbouffe, manger beaucoup, manger sainement, manger trop, pâtes, Riz, se nourrir
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Marre d’être affamée comme un Marcheur Blanc de Game of Thrones?
Salut les fruitées ! Une question qu’on me pose très souvent : « Je mange les mêmes aliments que toi, je mincis, je me sens bien et légère. Mais, au bout de quelques semaines, je ne tiens plus. J’ai des compulsions … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Calories, effet yoyo, fringales, Glucides, kilos en trop, Maigrir, mincir, Perte de poids
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1 petit déjeuner qui prévient les fringales + autres idées
Comme je reçois beaucoup de questions sur le problème des fringales, je t’en parle aujourd’hui. Qui n’a jamais essayé de sauter le petit déjeuner pour perdre du poids ?Cela ne marche généralement pas longtemps. Sauter un repas peut causer une hypoglycémie importante … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, dattes, fringales, Fruits, Glucides, HCLF, Maigrir, mincir, perdre du poids
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Gagner la guerre aux fringales pour toujours avec cette astuce simple
« Hello Pauline 🍉🍌 Pourrais-tu nous préparer un article sur la transition végane sans gras car en ce moment je GALÈRE. J’ai craqué sur des énormes tartines de beurre, un œuf, et un peu de poisson gras… c’était incontrôlable 😫 (J’ai … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué fringales, Maigrir, mincir, perdre du poids, Perte de poids
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Gérer ses émotions ne prévient pas les fringales. Fais plutôt comme Gina
Gina est au régime régulièrement et son poids fait du yoyo depuis 2 ans. Elle n’arrive pas à surmonter son problème de fringales, alors elle continue de chercher des solutions sur internet. Elle suit des vloggueuses qui recommandent de gérer … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué boulimie, fringales, mauvaise humeur, perdre du poids, Perte de poids, régimes yoyo
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Défi anti-fringale pour toi
Ce matin, après l’écriture de cet article,je vais juste aller en ville à vélo,16 km pour l’aller-retour sur du plat. Pas besoin de se mettre la pression avec le sport. Pour ne pas grossir,l’important, c’est ce qu’on ne mange PAS. Aujourd’hui, … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, défi, fringales, manger mieux, manger sainement, mincir, plantes entières
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Douce Frugalité 