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🎉 Les 5 meilleures décisions de ma vie: . 1️⃣ Quand je suis devenue traductrice indépendante en 2009, ce qui m'a permis de travailler chez moi en pyjama (2 à 12 heures par jour et 7/7j) et de voir seulement les gens que je décide de voir. #libertégéographique . 2️⃣ Quand je suis devenue #végane HCLF en 2010, ce qui est un mode de vie extrêmement bénéfique pour la faune, la flore, ma santé et mon bien-être. . 3️⃣ Quand j'ai arrêté l'alcool en 2012, ce qui a grandement contribué à ma stabilité mentale. #instable . 4️⃣ Quand j'ai débuté le #cyclisme en 2015. Le vélo est l'une de mes plus grandes sources de plaisir, en plus il évacue le stress et tonifie mon corps. . 5️⃣ Quand j'ai arrêté la traduction en décembre 2018 pour me consacrer à Douce Frugalité sur les réseaux sociaux, où je partage plein de contenu gratuit et je propose aussi un groupe Facebook (sur abonnement) pour les personnes qui souhaitent aller vers un poids sain. 👉Pour le rejoindre, suis le lien dans ma bio. . 😊 On sait qu'on a pris une bonne décision quand elle nous soulage mentalement immédiatement et on sait qu'on n'aura pas de regret.💡 Astuce pour éviter la rétention d'eau et la déshydratation quand on mange salé 👉 Manger mouillé. Pas tout mouillé pas essuyé après la douche. Je veux dire ajouter de l'eau dans l'assiette. Soupifier son repas fonctionne bien. 🍽 Au fait, ce sont des pâtes de riz sur la photo, je les trouve plus digestes que celles au blé. Et il n'y a pas d'huile.L'aventure 🌱🦌🌼🦗🌲🦋🌳 (2011 en Forêt Noire)⚠️Je te prépare une vidéo sur 4 grandes causes de la prolifération bactérienne🦠 intestinale, elle sera sur YouTube dans 2 jours. J'évoquerai des pratiques alternatives responsables de cela. Je n'en dis pas plus pour l'instant. Je te prépare beaucoup d'autres vidéos également!😉 Et la photo, c'est moi dans la 🌳forêt de Hoerdt il y a plusieurs années.🧚🏼♀️Trop contente d'avoir goûté à ce souvenir d'enfance en version végane😋🍦 cet été chez Terre Vegane @terrevegane à Mulhouse. 👉 Quelles marques de glaces véganes as-tu goûtées?🌱Une appli gratuite que j'utilise depuis quelques mois : Snapseed, pour rendre une photo terne en photo colorée et claire. Ça permet d'avoir des photos potables dans cette jungle qu'est Instagram où la concurrence est rude!😅 Et je n'ai toujours pas Photoshop, c'est mon choix. Tu utilises une appli pour modifier les photos toi? 😘Bisou depuis l'Afrique du Sud! D'ailleurs, où es-tu?🔹️La meilleure source de vitamine D, c'est le soleil🌞, pas des gélules. 🔸️La meilleure source de fibres, c'est des plantes qu'on aime, pas des gélules. 🔹️La meilleure source de vitamine B12, c'est les compléments de B12, pas les charognes. 🔸️La meilleure façon de se muscler, c'est un sport qui nous plaît. 🔹️La meilleure couleur, c'est notre pigmentation naturelle. 🔸️Le plus beau visage, c'est celui qui sourit.Un plat que j'aime bien me faire de temps en temps : des spaghettis de courgette avec une sauce maison. C'est une sorte de salade saine et riches en micronutriments.🍎 👉 As-tu déjà fait des spaghettis de courgette? Ça demande un accessoire, si on veut éviter de découper tout avec un couteau.Passe un bon dimanche ressourçant. Je te souhaite de l'air frais, des activités agréables et de bons #glucides 🍓🍌🍉🍚🍠🥔🥬🍝Bonne nouvelle, nos bans de mariage de 10 jours sont maintenant achevés! 🎆🎇✨ On constate que c'est une galère pour se marier avec quelqu'un qui a un passeport étranger. C'est possible mais pas rapide ni simple. Paul est sudafricain et va venir vivre en France. avec moi dès que possible. 💕 🇿🇦 As-tu déjà visité son pays, l'Afrique du Sud? Qu'as-tu aimé?Les véganes ne mangent pas des cailloux, de l'herbe ou de la terre. Voici notre garde-manger du moment. ▪️Mon féculent préféré : gnocchis ▪️Mon fruit préféré : kaki ▪️Mon légume préféré : laitue Quels sont tes féculent/fruit/légume préférés ?Comment dit-on arbre🌳 dans les autres langues que tu connais? #arbreSuivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : régimes
Ne plus voir la nourriture comme l’ennemi n° 1 ?
Vu l’effet qu’a le moindre excès de nourriture sur une femme, on comprend que certaines perdent confiance en la nourriture, jusqu’à considérer la nourriture comme un ennemi. Regardons d’abord ce que font les autres animaux qui ont un accès illimité … Lire la suite
L’étape 1 • Byebye régimes à effet yoyo + Se sentir bien dans sa peau en HCLF
« Dans le passé (entre environ mes 17 et mes 24-25 ans), mon obsession était de perdre mes quelques kilos en trop. Je n’ai jamais été grosse, mais grassouillette, bien charnue, ça m’énervait, moi je voulais un ventre PLAT. Ah … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué effet yoyo, HCLF, Perte de poids, Régime, régimes, Ventre plat
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Pourquoi les jeûnes et les cures détox font regrossir après
On peut toujours faire de courts jeûnes au jus de temps en temps dans le cadre d’un mode de vie sain si on le souhaite. Mais les jus frais sont un excellent apéritif sans alcool. Mais si on prend des … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Détox, jeûne hydrique, jeûnes, le jeûne, Maigrir, mincir, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, Régime, régimes, régimes yoyo
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Les 2 seules façons de perdre du gras (C’est au choix…)
Quand on y pense, aucun animal🐘🦍ne limite la quantité qu’il mange,sauf s’il est si malade que plus rien ne passe le gosier. Si l’humain doit se limiter pour ne pas grossir,c’est car il mange des aliments de survie inadaptés. Par … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué graisse corporelle, Maigrir, mincir, Perte de poids, régimes, restriction calorique
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ATTENTION ! Ce « régime » n’est peut-être pas pour toi…
Bien que l’alimentation 80/10/10 convienne à la physiologie de tous..surtout les personnes diabétiques ou en surpoids… Prendre en main son mode de vie,ce n’est pas le choix de tout le monde…certainement pas pour les inconditionnels du McDo. C’est pour les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué mincir, mode de vie, Perte de poids, régimes
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Le régime cétogène pour la performance des athlètes
Le régime cétogène pour la performance des athlètes Phaedra Howe – Wellness Forum Institute Les régimes cétogènes restent populaires pour la performance des athlètes et la forme physique générale. L’engouement concernant les régimes cétogènes se base sur des rapports anecdotiques de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, athlètes, études, Calories, cétogène, cétose, cholestérol, Glucides, glycogène, graisses, Lipides, maux de tête, Nutrition, performance, Perte de poids, régime yoyo, régimes, science
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Une nouvelle étude importante sur les protéines révèle que le régime Atkins peut causer des insuffisances cardiaques
D’après une nouvelle étude, le régime Atkins peut augmenter le risque de maladies cardiaques mortelles. Les plantes ont également leur part de responsabilité. « Le risque pour les personnes qui consomment une grande quantité de protéines laitières était accru de 49 % … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, atkins, étude, cétogène, insuffisance cardiaque, Nutrition, Protéines, régimes, science
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