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🐿 Pour une cacahuète, un écureuil a grimpé sur ma jambe quand j'étais debout, à ma grande surprise. J'étais aux anges!Un bon bol de fruits et d'avoine... qui en fait? 🍌🍒🌾🤬 J'en ai marre de cette tendance sans sucre qui infecte notre société. À cause de cela, il est devenu difficile de trouver des aliments traditionnellement sucrés qui ont du goût, car le vrai sucre est maintenant souvent remplacé par des faux sucres hypocaloriques, du miel volé aux abeilles, de l'huile, des noix, des graines, ou, au mieux, par des vrais sucres chers (sucre de coco, sirop d'érable...). Mais bordel, qu'ils arrêtent de faire autant de produits sans sucre insipides! Au fait, je suis contre les desserts GRAS. . 🔸️J'ai fouillé les rayons de plein de magasins pour trouver un granola à peu près correct. Cela dit, j'ai enlevé les noix à la main pour ne pas avoir un excès de graisses dans mon bol. J'ai ajouté du sucre blanc et du lait de riz (Le moins gras des laits végétaux). Un délice ! 🔸️ On ne trouve plus de sodas au vrai sucre, il me semble qu'ils contiennent désormais tous des faux sucres dégueulasses au goût métallique. Il nous reste encore l'option des bonnes vieilles limonades traditionnelles, mais pour combien de temps? Même les sirop ont été touchés par ce remplacement malsain. 🔸️ Les barres de céréales🌾 sont blindées de noix et de graines, et arborent fièrement un petit texte "sans sucre ajouté" ou "0% sucre". 🔸️Même certains bonbons durs🍬 aux fruits que j'adore ne contiennent plus aucun vrai sucre, seulement ces 💩 de faux sucres. . 🙄Pas étonnant que les gens manquent d'énergie et se ruent sur des stimulants et sont de plus en plus fatigués, et développent des maladies chroniques alors qu'ils disent manger soi-disant sainement. Non, le poisson, les oeufs, l'huile, la viande, etc. ne sont pas sain, peu importe s'ils sont bio ou de "qualité"🤣 . 😎 Tous les glucides sont bons pour nous. Ne t'en prive jamais si tu veux te sentir bien. Mais évite les aliments riches en graisses et en protéines si tu veux chouchouter ta santé.L'avis des autres vs l'auto-validation😶 . Quoi qu'on fasse, on ne plaira jamais à tout le monde. Si on accorde trop d'importance à l'avis des autres, on souffrira forcément de la désapprobation, des moqueries, du mépris, etc. de certains (ou beaucoup) de gens. Si on recherche le bonheur, il vaut mieux suivre ses rêves et s'entourer de gens qui nous comprennent, même s'ils ne sont pas nombreux. Vivons à notre manière, celle qui nous semble juste. Tant pis si cela ne correspond pas aux rêves de notre entourage. La vie, c'est maintenant, ça ne commence pas à la retraite. En plus, on ne sait pas combien de temps on vivra, alors n'attendons pas, sinon on aura sûrement des regrets. . J'ai fait des choix de vie différent de la majorité de la population. J'entends souvent l'avis désapprobateur d'autres personnes, mais ce n'est pas grave. Je préfère vivre selon mes convictions et être heureuse que de me perdre dans le moule. J'ai choisi d'être végane, athée, minimaliste, sans enfant, sans voiture, sans savon, sans télé ni radio, et de travailler chez moi. Aucun regret! 😄Petit déjeuner de fruits ❤ Je suis encore en Afrique du Sud pour plus d'un mois. Où es-tu en ce moment?🥭 Les mangues... le fruit le plus consommé au monde. Elles sont un aliment de base en Inde, en Asie du Sud, en Chine et en Amérique Latine. Il existe 2000 variétés de mangue. 😮 (J'ai dû en goûter une dizaine.) Elles sont une excellente source de vitamine C et E, niacine, potassium, fer et bêta-carotène qui se transforme en vitamine A dans notre corps. J'adore les mangues mûres entières, en smoothie avec des bananes ou séchées.🍕 Ceci est une pizza végétalienne de chez @colcacchio avec des ingrédients personnalisés: Base de tomate, dés de betterave, dés de courge butternut, tranches de banane, piments doux "pepperdew" et fromage végétalien à base de noix de cajou. Je sais, ma sélection de pizza cheatmeal ne plairait pas à tout le monde 😄 mais je l'ai adorée. ❓ Quels ingrédients végétaliens ajouterais-tu sur ta pizza?😺 La petite siamoise du coin est finalement venue nous faire des câlins, des miaous et des ronrons. Fais défiler les photos 🥰La vaste majorité des gens croit que les glucides se transforment facilement en graisse puis se stockent inesthétiquement sur le ventre, les hanches et les fesses. Incorrect ! Et il n'y a aucun désaccord quant à la vérité parmi les scientifiques ou leurs recherches scientifiques publiées. . Références : 1) Hellerstein MK. De novo lipogenesis in humans: metabolic and regulatory aspects. Eur J Clin Nutr. 1999 Apr;53 Suppl 1:S53-65. 2) Acheson KJ, Schutz Y, Bessard T, Anantharaman K, Flatt JP, Jequier E. Glycogen storage capacity and de novo lipogenesis during massive carbohydrate overfeeding in man. Am J Clin Nutr. 1988 Aug;48(2):240-7. 3) Minehira K, Bettschart V, Vidal H, Vega N, Di Vetta V, Rey V, Schneiter P, Tappy L. Effect of carbohydrate overfeeding on whole body and adipose tissue metabolism in humans. Obes Res. 2003 Sep;11(9):1096-103. 4) McDevitt RM, Bott SJ, Harding M, Coward WA, Bluck LJ, Prentice AM. De novo lipogenesis during controlled overfeeding with sucrose or glucose in lean and obese women. Am J Clin Nutr. 2001 Dec;74(6):737-46 5) Dirlewanger M, di Vetta V, Guenat E, Battilana P, Seematter G, Schneiter P, Jacquier E, Tappy L. Effects of short-term carbohydrate or fat overfeeding on energy expenditure and plasma leptin concentrations in healthy female subjects. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000 Nov;24(11):1413-8.) 6) McDevitt RM, Bott SJ, Harding M, Coward WA, Bluck LJ, Prentice AM. De novo lipogenesis during controlled overfeeding with sucrose or glucose in lean and obese women. Am J Clin Nutr. 2001 Dec;74(6):737-46 7) Danforth E Jr. Diet and obesity. Am J Clin Nutr. 1985 May;41(5 Suppl):1132-45. 8) Hellerstein MK. No common energy currency: de novo lipogenesis as the road less traveled. Am J Clin Nutr. 2001 Dec;74(6):707-8. 9) Tappy L. Metabolic consequences of overfeeding in humans. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2004 Nov;7(6):623-8.À part l'alimentation, que peut-on faire de plus pour sa santé? 🔸️Faire du sport régulièrement 🔸️Dormir assez la nuit 🔸️S'entourer de personnes qui nous hissent vers le haut 🔸️Rire souvent ... tu peux compléter cette liste dans les commentaires. 😊🍛 Curry maison pauvre en graisses #minceur On a trouvé des préparations vraiment pauvres en graisses pour curry jaune, vert et rouge de la marque thaïe Suree au supermarché local. Au lieu de rajouter du gras (huile, lait de coco...), on rajoute 1 conserve de sauce tomate, des pommes de terres cuites (ou des patates douces cuites) et un peu de sucre, on chauffe et le curry est prêt à être servi sur du riz blanc. C'était piquant et délicieux. 😋Ma réaction quand je vois des fruits dans un arbre quand je me promène. 👀 En tant qu'humains, on a une vision trichromatique, qui permet de voir le rouge, le vert et le bleu. Voir le rouge permet de repérer des fruits mûrs 🍎🍓🍒 facilement. 🐆 Tandis que les carnivores ont une vision dichromatique, qui leur permet de voir seulement le bleu et le vert.Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Santé
Grâce à un médecin slovaque, 49 diabétiques n’ont plus besoin de médicaments – avec le protocole NFI
Le Dr Lejavova décrit comment aider ses patients grâce une alimentation fut une expérience particulière et émouvante. Auteur de l’article : Klaus MitchellArticle publié initialement en anglais le 20 août 2019 Un médecin slovaque a permis à 49 patients souffrant de diabète de … Lire la suite
12 études de 2019 qui démontrent qu’il vaut mieux éviter la viande
Article écrit par Joel Kahn, docteur en médecine, du 2 septembre 2019 Pendant mes 42 ans d’alimentation végétalienne et mes 30 années d’exercice en tant que cardiologue, j’ai étudié la littérature médicale, selon laquelle une alimentation de fruits, légumes, légumineuses et céréales entières … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué cardiopathie, maladie, maladie cardiaque, maladie du coeur, Santé, Viande, viande rouge
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Pourquoi choisir une alimentation 80/10/10 ?
Une alimentation « 80/10/10 » a les proportions de macronutriments suivantes : 80 % de glucides 10 % de protides 10 % de lipides LES GLUCIDES Le glucose, qui s’obtient le plus aisément à partir des glucides, est la source d’énergie préférée du corps et la … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué 80/10/10, Glucides, graisses, Lipides, macronutriments, Protéines, Santé
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Rester mince après bébé – Le secret d’Alexis
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’Alexis.C’est une maman qui est restée mince et en pleine forme après ses grossesses. Je me souviendrai toujours de cette femme qui grimpait une colline à vélo, avec son bébé assis dans un siège … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué bébé, en pleine forme, faire du sport, Féculents, fitmom, Fruits, grossesse, Maigrir, maman, mincir, Perte de poids, produits laitiers, rester mince, Santé, Smoothies, sportive, Sucre, vélo, Viande
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Il y a des antioxydants dans la viande, mais… Aïe! (Dr Garth Davis au micro)
Tout le monde sait que les antioxydants sont bons pour la santé,car ils permettent de lutter contre les radicaux libreset de prévenir les maladies. Y a-t-il aussi des antioxydants dans la viande? Oui, il y en a aussi dans les … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué alimentation saine, antioxydants, cancer, diabète, Maigrir, mincir, Santé, Viande
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Les 5 canulars les plus osés et réussis sur FB
N’importe qui peut raconter n’importe quoi sans preuve sur Facebook.Si c’est sensationnel, ça peut le buzz même si c’est complètement faux. Pourquoi certaines personnes partagent de fausses nouvelles ?Qui sait…Pour s’amuser, vendre qqch, étoffer une idée ou faire ombrage aux concurrents. … Lire la suite
Publié dans Véganisme
Tagué alimentation saine, canular, canulars, glyphosate, hoax, jeûne, pommes, Santé, sucre blanc
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Cette forme du lobe d’oreille👂 indique 1 maladie silencieuse
Je parie que tu as touché ton lobe d’oreille en regardant ce collage photo. Bon ok, je t’avoue que moi non plus, je n’ai pas pu m’en empêcher en apprenant cette info. Il y avait une controverse autour du pli … Lire la suite
Publié dans Véganisme
Tagué artères, cardiopathie, lobe, maladie, maladie du coeur, oreille, Santé
4 commentaires
La viande rôtie rend l’air de la maison 5 plus toxique que l’air de Paris
Cuire un rôti le dimanche est une activitéplus périlleuse qu’il n’y paraît. Ici, on ne parle même pas des risques liés à la consommation de viande,seulement les risques pour tous ceux qui respirent l’air de la maison. Des chercheurs ont … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué cuisson au four, pollution, rôti, rôtissage, repas de famille, Santé, Viande
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1 œuf🥚 = 5 cigarettes🚬 pour ta santé (preuves à l’appui) et comment les remplacer
Qui imaginerait qu’ils sont aussi nocifs… Les œufs… si courants dans les recettes de cuisine,au petit déjeuneret dans les programmes sportifs. Ils sont généralement perçuscomme des aliments sains et naturels. Pourtant, il existe tellement de preuvesinconnues du grand publicque les … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué cancer, cholestérol, longévité, oeufs, Santé
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Boire du lait animal fragilise nos os (Le lobby du lait a menti)
Nous sommes la seule espèce de la planètequi continue de boire du lait après le sevrage. Dans les pubs, on nous a ditque le lait apporte du bon calciumqui rend nos os solides,mais dans les faits c’est tout le contraire ! … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Écologie, Santé
Tagué Lait, ostéoporose, produits laitiers, Santé
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