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⚠️ Si tu es dans le coin de Mulhouse, viens me rencontrer 👇 Je serai au magasin/traiteur végane @terrevegane qui est à Rixheim tout près de Mulhouse l'après-midi du mercredi 28 août à partir de 14 heures. On pourra discuter et se régaler. 😊Salut toi. Tu auras assez de protéines, calcium, vitamine A, omégas 3, etc. en mangeant des plantes. Ça fait 9 ans que je suis végane. Il faut juste prendre des compléments de vitamine B12, c'est tout. Au fait, la carence en B12 peut toucher les viandards aussi. Bref, pas besoin d'œufs, de viande, de laitages, de poissons, ni de miel. Je te souhaite un bon après-midi !Repas réconfortant d'hier soir : 1) Falafels à base de lentilles rouges. C'est une préparation achetée en Allemagne. On les a grillés dans une poêle antiadhésive sans ajouter d'huile. 2) Champignons (coulemelles) cueillis par mon papa avec de la ciboulette et de la crème végétale (crème d'avoine, je crois). Avec du poivre c'était encore meilleur😋 3) Riz blanc impeccablement cuit par ma maman. . ☀️Passe une excellente journée !Il y a deux chamois🦌 sur cette photo que j'ai prise cet après-midi. Les vois-tu?La façon la plus efficace de convaincre les gens, c'est les inspirer en étant un exemple vivant, passivement.As-tu des questions pour ma prochaine FAQ vidéo sur YouTube? (Pas forcément sur l'alimentation) En tout cas, voici mes dernières courses HCLF. Je ferai les prochaines ce matin.Boire plein d'eau, pour que notre corps puisse bien fonctionner et éliminer ses déchets. 💧 Ça peut éviter les maux de tête et la somnolence.Parfois, je ne porte pas de tenue de sport, c'est rare mais ça arrive😄 Merci à @allywellny pour la photo. J'ai acheté ces vêtements il y a au moins 15 ans, je m'en fiche de la mode, et j'ai acheté ces sandales véganes de @minuitsurterre l'an dernier.Comment je les mange? 🍒🍓 Sans chantilly de toute façon. Soit entières et nature. Soit en smoothie avec des bananes. Aucune envie d'en faire une tarte haha Et toi?🌳🌲 J'ai hâte de marcher avec les participants de mon événement de demain. L'événement est sur ma page Facebook "Douce Frugalité" et s'appelle "Marche en montagne près de Colmar + picnic vegan" Et vive le massif vosgien !Ne pas attendre la retraite pour s'amuser tous les jours et rire.Repas pour 8 festif végétalien riche en glucides et pauvre en graisses, c'est-à-dire 80/10/10 = au moins 80% de glucides, 10% de protides et 10% de lipides. Avantages de l'alimentation 80/10/10: 🔹️On peut manger beaucoup. 🔹️On réduit son risque de maladies chroniques 🔹️On a plein d'énergie 🔹️La libido remonte 🔹️On est de meilleure humeur 🔹️On peut cuisiner simple sans chichis La liste peut continuer, mais je te laisse pour aller jouer un jeu en famille.Suivez-moi sur Facebook
Archives de catégorie : Santé
Hypothyroïdie – Ce qu’il faut savoir avant qu’il soit trop tard
5 à 15 de la population générale, et 20 % des femmes d’âge moyen ou avancé, ont une perte notable de la fonction thyroïdienne. La cause est considérée comme inconnue, mais comme pour d’autres maladies auto-immunes (diabète de type 1, … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué hormones, Hypothyroïdie, thyroïde
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Fais des hormones tes alliées pour perdre du gras
Juliette :« Comment stabiliser ma glycémie et perdre de la masse grasse ? » Annie :« Comment réguler hormones et mon poids et stopper ces envies de noix ? » Annie et Juliette ne savent plus quoi faire. Elles tentent de manger mieux et moins, mais … Lire la suite
Je descends l’épouvantail « manger varié » de son perchoir en toc
Certains sont perturbés par mes repas végétaliens HCLF : Un grand bol de riz + légumes + sauce de potiron, ou… Une grande assiette de bananes + pêches. « Oh, c’est choquant !Où sont le gras et les prot ? mdr » J’inclus… seulement 2 … Lire la suite
L’haleine d’œufs pourris n’est pas une fatalité
Pour connaître tous les détails, tu peux lire l’article de Pamela A. Popper, ND. ci-dessous :(j’ai mis en gras ce qui a trait à l’alimentation) La mauvaise haleine – Causes et solutions Les humains souffrent de mauvaise haleine, ou halitose, … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, alimentation saine, bouche, mauvaise haleine, odeurs
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Notre alimentation idéale ne dépend pas du groupe sanguin, mais d’autre chose
On a tous entendu parler du livre à succès « 4 groupes sanguins, 4 régimes ». Selon cette théorie : Ceux du groupe O sont censés manger beaucoup de viande comme des chasseurs. Ceux du groupe A sont censés manger moins … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué alimentation idéale, groupes sanguins, science
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Accro au café, au chocolat ou aux frites ? Inspire-toi du Rat Park
Avant-propos : Je suis contre les expériences sur les animaux.Mais ce qui est fait et fait, alors voyons ce qu’il en est ressorti. Je ne suis pas psy ni chercheur, je te rapporte juste des infos. Parlons d’abord un peu du … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué addictions, comportement addictif, dépendance, fringales, isolement, rats, se sentir mieux, solitude
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La vérité sur nos besoins en graisses : les vrais chiffres
On lit tant de conseils incorrects sur la consommation de graisses. D’où tires-tu tes « graisses saines » ? J’en ai marre de voir toutes ces inepties sur les graisses. C’est comparable aux imprécisions sur les protéines. Et la désinformation … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué besoins nutritionnels, Carence, Carences, graisses saines, Huile
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Après 24 ans de rhume 24/24h, je m’en suis tirée sans kékéké
Cet accessoire ressemble à une théière en plastique. Il est utilisé dans les milieux alternatifs pour nettoyer l’intérieur du nez en débouchant les sinus chargés de mucus. J’ai nommé le neti lota, également appelé kékéké. Il porte ce nom rigolo … Lire la suite
5 faits sur les Inuits dus à leur alimentation ❄🍗🐟❄
Veux-tu connaître l’état de santé des Inuits ? Le Dr Garth Davis nous raconte tout cela. 1) Il s’avère que les Inuits ne sont pas en bonne santé du tout. Malheureusement pour les Inuits (et leurs imitateurs paléo), le reste de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué cancer, Esquimaux, fruits de mer, Inuits, maladies cardiaques, Poisson, Viande
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4 principes essentiels pour perdre les kilos pris à ménopause
Lors du sondage de jeudi dernier, une femme en détresse m’a écrit un mail touchant. Fab racontait qu’elle avait un poids satisfaisant même après plusieurs grossesses. Mais depuis la ménopause, elle vit un dégoût de soi-même. En lisant ses mots, … Lire la suite
