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Mon repas de midi est meilleur qu'il en a l'air : pâtes bon marché (sans œuf bien entendu), légumes verts cuits mixés, herbes fraîches, sel et poivre. Pas d'huile, ni fromage.Je vous présente mes plantes d'intérieur 🥭🍓🍑🥬Alimentation et...Un excès de lipides (même de "bonnes graisses") paralyse l'insuline, en "bouchant" les récepteurs de l'insuline pendant une douzaine d'heures, voire davantage.Smoothie moche mais très bon pour commencer la journée avec plein d'énergie:Qui n'a plus peur des pâtes 🍝 après avoir expérimenté le 80/10/10?Petit tour en forêt avec mon chériUn petit visuel de mon cru pour expliquer d'où vient la graisse qu'on stocke.Voici comment j'ai cuisiné cette escalope végétale de @epiandco_officiel que j'ai accompagnée de pâtes tricolore et d'une sauce tomate maison (bien assaisonnée, mais un peu trop liquide😄)Pendant que certains font la guerre aux fruits, je dévore des dattes 🌞Je viens de chercher mon colis de spécialités végétaliennes achetées sur le site dr @naturalsace.fr 🌿Tous les glucides peuvent recharger nos "centrales d'ATP", peu importe leur provenance (🍚🍏🍇🍝🍠🍬)Suivez-moi sur Facebook
Archives de catégorie : Santé
Le syndrome prémenstruel se résout par une alimentation saine
Le syndrome prémenstruel (SPM) est une combinaison de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent dans les jours précédant les règles. Lorsque les symptômes de l’humeur sont particulièrement importants, les médecins l’appellent trouble dysphorique prémenstruel. La « dysphorie » est le contraire de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué femme, menstruations, Règles, syndrome pré-menstruel, syndrome prémenstruel
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L’endométriose de Katherine guérie par l’alimentation
Le témoignage de Katherine raconte comment elle a vaincu ce problème, tout en évitant la chirurgie, et elle a même pu avoir trois enfants. Brève explication de cette maladie par le Dr Neal Barnard L’endométriose se caractérise par la migration … Lire la suite
Syndrome des ovaires polykystiques – Comment y remédier
Normalement, les ovaires produisent des traces d’androgènes, dont la plupart sont convertis en œstrogènes (« hormones féminines »). Mais chez les femmes souffrant de SOPK, les ovaires et les glandes surrénales produisent trop d’androgènes, qui peuvent causer des problèmes : Règles irrégulières, … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué alimentation saine, Glycémie, hormones, Insuline, Perte de poids, SOPK, Syndrome des ovaires polykystiques, végétalisme
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Le diabète de type 2 est réversible grâce à une alimentation 80/10/10 saine
Il faut savoir que les régimes cétogènes ne guérissent pas le diabète, ils dissimulent seulement les symptômes par l’évitement des glucides, tout en aggravant la cause du diabète. Les personnes suivant ce dangereux régime se retrouvent avec une résistance à … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué diabète, diabète de type 1, diabète de type 2, Diabète gestationnel, diabétique, Glycémie
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Les fruits ne donnent PAS le foie gras + 8 études à l’appui
Des articles sur le fructose dans la presse vous ont peut-être inquiété. Je vous rassure tout de suite, ces études utilisaient d’énormes doses de fructose de laboratoire ou de sirop de maïs enrichi en fructose. Ces substances sont ultra-concentrées et … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Foie, foie gras, Fructose, Fruits, Glucides, Glucose, maltose, NASH, stéatohépatite non-alcoolique, Sucre, sucres, sucres simples, sucrose
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Le vinaigre peut nuire à votre santé
Si vous cherchez du vinaigre sur Internet, vous verrez que ses bienfaits sont largement reconnus. Mais y a-t-il une part de vérité derrière ces éloges ? Qu’en est-il des effets à long terme du vinaigre sur la santé ? Qu’est-ce que le … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué acide acétique, acidification, candida, fermenté, glandes surrénales, manger sainement, ostéoporose, phosphore, potassium, Santé, vinaigre, Vinaigrette
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Ce qui fatigue vraiment les reins (indice PRAL)
Contenu de l’article : • Combien d’eau boire • L’indice PRAL des aliments de base• Un autre indicateur encore plus intéressant• Ce qu’il faut retenir (tout en bas) Un point rapide sur l’hydratation Beaucoup de gens croient que boire de … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Acidifiant, Alcalinisant, indice PRAL, insuffisance rénale, PRAL, Protéines, rein, Santé
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La vraie cause + la solution à la maladie du foie gras (stéatohépatite non-alcoolique / NASH)
Comme pour de nombreuses autres maladies, le « foie gras » chez l’humain est due à un excès de graisses alimentaires, pas aux glucides. Aliments trop gras mis en cause :• Huiles végétales, beurre, crème• La plupart des desserts (croissants, chocolat, beignets, … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Foie, foie gras, foie malade, foie sain, graisses, maladie, NASH, stéatohépatite non-alcoolique
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Les humains ne sont pas adaptés à la consommation de viande – explique une éminente spécialiste des microbiomes
Les faits : L’analyse des dents, des os, de l’ADN et des anciennes analyses de selles humaines ont montré des preuves considérables que beaucoup d’anciens humains et d’anciennes espèces semblables à l’homme mangeaient surtout des plantes.
Avons-nous été trompés et a-t-on menti au nom du profit et de la cupidité ? Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé, Véganisme
Tagué Alimentation, avc, évolution, cancer, cardiaque, cholestérol, diabète, microbiome, Protéines, Santé, végétalisme, Viande
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Le sucre est l’antioxydant ultime
Article écrit initialement en anglais ici par Chris Masterjohn (docteur en sciences nutritionnelles). Le résumé est en fin d’article, en gras sur fond jaune. Le sucre est l’antioxydant ultime et l’insuline rajeunit. Quelques contributions essentielles des glucides, hélas méconnues Pour … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué antioxydant, Glucides, sucré, Sucre, sucres, Vitamines
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