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- Le régime végétalien est meilleur pour l’environnement et la santé que le régime méditerranéen 13 janvier 2024
- Il ne faut pas se priver de fruits riches en sucre, car ils sont notre carburant ! 1 décembre 2023
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Tag Archives: Régime
Le régime végétalien est meilleur pour l’environnement et la santé que le régime méditerranéen
… montre qu’un régime végétalien donne de meilleurs résultats qu’un régime méditerranéen en ce qui concerne la perte de poids, la sensibilité à l’insuline et le taux de cholestérol. Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Écologie, Santé
Tagué écologique, cholestérol, cholestérolémie, diabète de type 2, empreinte environnementale, environnement, Insuline, le comité des médecins pour une médecine responsable, Perte de poids, Régime, régime crétois, régime le plus sain, régime méditerranéen
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Manger moins pour… risquer de mourir jeune
Manger moins pour viser la longévité est une croyance en vogue. Les chiffres dans cet article de vulgarisation montrent pourtant que manger moins à long terme augmente le taux de mortalité. En citant le régime crétois, okinawais ou encore fruitarien, … Lire la suite
Publié dans Véganisme
Tagué anorexie mentale, anorexique, inédie, jeûne, jeûne intermittent, jeûner, maladie, manger moins, nourriture, Régime, Respirianisme, restriction calorique, vulgarisation
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Pourquoi les protéines font grossir ?
Vous vous demandez peut-être comment les protéines peuvent être associées à une prise de poids, alors qu’on vous a toujours dit de manger des protéines pour perdre du poids. Il existe plusieurs réponses possibles à cette question très complexe. Une … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué boeuf, effet yoyo, Graines, Lait, Noix, obèse, obésité, oeufs, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, Poisson, prise de poids, Protéines, protéines animales, Régime, régimes, régimes yoyo, régimeurs, régimeuses, surpoids, Viande, Volaille
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Mini FAQ : éviter les carences tout en perdant du gras (sans compter les calories)
1) Éviter les carences « J’ai peur des carences. » « Comment avoir sa dose de micronutriments journalière tout en étant en perte de poids? » Comme je l’ai expliqué dans des articles précédents, c’est très facile d’avoir assez de protéines et de graisses … Lire la suite
L’étape 1 • Byebye régimes à effet yoyo + Se sentir bien dans sa peau en HCLF
« Dans le passé (entre environ mes 17 et mes 24-25 ans), mon obsession était de perdre mes quelques kilos en trop. Je n’ai jamais été grosse, mais grassouillette, bien charnue, ça m’énervait, moi je voulais un ventre PLAT. Ah … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué effet yoyo, HCLF, Perte de poids, Régime, régimes, Ventre plat
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Pourquoi les jeûnes et les cures détox font regrossir après
On peut toujours faire de courts jeûnes au jus de temps en temps dans le cadre d’un mode de vie sain si on le souhaite. Mais les jus frais sont un excellent apéritif sans alcool. Mais si on prend des … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Détox, jeûne hydrique, jeûnes, le jeûne, Maigrir, mincir, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, Régime, régimes, régimes yoyo
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Le piège du régime cétogène (ou comment sacrifier sa santé pour perdre du poids tout de suite)
Le mois dernier, j’ai échangé par message privéavec un homme qui suivait un régime cétogène. Je t’en parle maintenant,car son erreur flagrantelui fait courir de graves risques de santé. Il croyait dur comme fer qu’il était mincegrâce à son alimentation … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Calories, cétogène, perdre du poids, Perte de poids, Régime
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Le régime pauvre en FODMAP, c’est du foutage de gueule 🧐
On m’a demandé de parler du régime pauvre en FODMAP. Ce régime accuse certains glucides de problèmes intestinaux. Il est un régime difficile à suivre, car ses règles sont très compliquées. Il peut donner certains bienfaits si les gens arrêtent … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, arnaque, Digestion, fodmap, Glucides, Nutrition, Régime
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Votre corps veut du sucre, pas des desserts
Quand Léa a envie de sucré, elle a un dilemme dans sa tête. Se ruer sur des gâteaux ou pas ? Elle sait que manger une pomme serait préférable, mais elle a vraiment les crocs ! Entre une pomme légère et des … Lire la suite
Publié dans Véganisme
Tagué fringales, perdre du poids, Perte de poids, Régime, Sucre
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Douce Frugalité 