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Salut toi. Tu auras assez de protéines, calcium, vitamine A, omégas 3, etc en mangeant des plantes. Ça fait 9 ans que je suis végane. Il faut juste prendre des compléments de vitamine B12, c'est tout. Au fait, la carence en B12 peut toucher les viandards aussi. Bref, pas besoin d'œufs, de viande, de laitages, de poissons, ni de miel. Je te souhaite un bon après-midi !Repas réconfortant d'hier soir : 1) Falafels à base de lentilles rouges. C'est une préparation achetée en Allemagne. On les a grillés dans une poêle antiadhésive sans ajouter d'huile. 2) Champignons (coulemelles) cueillis par mon papa avec de la ciboulette et de la crème végétale (crème d'avoine, je crois). Avec du poivre c'était encore meilleur😋 3) Riz blanc impeccablement cuit par ma maman. . ☀️Passe une excellente journée !Il y a deux chamois🦌 sur cette photo que j'ai prise cet après-midi. Les vois-tu?La façon la plus efficace de convaincre les gens, c'est les inspirer en étant un exemple vivant, passivement.As-tu des questions pour ma prochaine FAQ vidéo sur YouTube? (Pas forcément sur l'alimentation) En tout cas, voici mes dernières courses HCLF. Je ferai les prochaines ce matin.Boire plein d'eau, pour que notre corps puisse bien fonctionner et éliminer ses déchets. 💧 Ça peut éviter les maux de tête et la somnolence.Parfois, je ne porte pas de tenue de sport, c'est rare mais ça arrive😄 Merci à @allywellny pour la photo. J'ai acheté ces vêtements il y a au moins 15 ans, je m'en fiche de la mode, et j'ai acheté ces sandales véganes de @minuitsurterre l'an dernier.Comment je les mange? 🍒🍓 Sans chantilly de toute façon. Soit entières et nature. Soit en smoothie avec des bananes. Aucune envie d'en faire une tarte haha Et toi?🌳🌲 J'ai hâte de marcher avec les participants de mon événement de demain. L'événement est sur ma page Facebook "Douce Frugalité" et s'appelle "Marche en montagne près de Colmar + picnic vegan" Et vive le massif vosgien !Ne pas attendre la retraite pour s'amuser tous les jours et rire.Repas pour 8 festif végétalien riche en glucides et pauvre en graisses, c'est-à-dire 80/10/10 = au moins 80% de glucides, 10% de protides et 10% de lipides. Avantages de l'alimentation 80/10/10: 🔹️On peut manger beaucoup. 🔹️On réduit son risque de maladies chroniques 🔹️On a plein d'énergie 🔹️La libido remonte 🔹️On est de meilleure humeur 🔹️On peut cuisiner simple sans chichis La liste peut continuer, mais je te laisse pour aller jouer un jeu en famille.🌳🌲🌱 C'est la saison des promenades, profitons !Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : surpoids
Le sucre🍬 c’est comme les chaussures👢 + un péché capital😄
Il est tentant de tirer hâtivement des conclusions qui semblent logiques ou qui vont dans le sens qui nous arrange. Mais dans la quête de la vérité, il faut une logique rigoureuse. Exemple 1 : les pylônes électriques Une étude anglaise … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué causalité, Glucides, obésité, Sucre, surpoids
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D’où vient la graisse qu’on stocke (la vérité cachée)
On entend partout des perroquetsdire que les glucides font grossir. Tu vas voir, ils ont tort 😉 Quand des scientifiques prélèventde la graisse corporelle sur quelqu’un,ils peuvent dire exactement de quel aliment cela vient. Une étude indique que90 % du tissu adipeux … Lire la suite
Manger juste un peu de viande ?
Écrit par Michael Greger M.D. FACLM le 11 octobre 2016 Comme expliqué dans la vidéo Alimentations végétaliennes et diabète, nous savons depuis des décennies qu’une alimentation végétalienne peut protéger contre le diabète. Des études remontant à un demi-siècle indiquent que ceux … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué adventistes, études, diabète, flexitarien, hypertension, Poisson, pré-diabète, sain, Santé, surpoids, Végétalien, végétarien, Viande
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EnjoyPhoenix – je réagis à son coup de gueule
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Publié dans Véganisme
Tagué célébrité, Coup de gueule, danse avec les stars, enjoyphoenix, femme, Régime, surpoids, Végane, vidéo, youtube
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