Archives par mot-clef : perdre du poids

Perte du poids DURABLEMENT pour les mamans et les femmes ménopausées

Voici de belles transformations grâce à l’alimentation végétalienne riche en glucide et pauvre en graisses (80/10/10) que je préconise : Leurs témoignages sont donnés dans la vidéo ci-dessous : Pour consulter mes programmes, clique ici.

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Mini FAQ : éviter les carences tout en perdant du gras (sans compter les calories)

1) Éviter les carences « J’ai peur des carences. »  « Comment avoir sa dose de micronutriments journalière tout en étant en perte de poids? » Comme je l’ai expliqué dans des mails précédents, c’est très facile d’avoir assez de protéines et de graisses … Lire la suite

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Fais des hormones tes alliées pour perdre du gras

Juliette :« Comment stabiliser ma glycémie et perdre de la masse grasse ? » Annie :« Comment réguler hormones et mon poids et stopper ces envies de noix ? » Annie et Juliette ne savent plus quoi faire. Elles tentent de manger mieux et moins, mais … Lire la suite

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4 témoignages de perte de poids durable (sans restriction calorique)

Tu as dû voir mes photos sur les réseaux sociaux depuis 2013.Année après année, mon poids reste stable malgré mon surplus calorique quotidien. Mais je conviens qu’un témoignage isolé ne suffit pas pour convaincre.Si une méthode marche vraiment, elle doit … Lire la suite

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Manger des quantités impressionnantes sans prendre du poids

Question de Marianne : « Comment fais-tu pour manger tout cela sans prendre du poids ? » Avant tout, pour clarifier :Voici la quantité de fruits ou de féculents que je mange en un repas : Un énorme bol de fruits ou une pizza entière……voire le … Lire la suite

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Les aliments sucrés qui font perdre du poids

C’est dans l’ère du temps d’arrêter les plaisirs sucrés afin de perdre du poids.Il paraît qu’ils font grossir 😦 Alors les femmes arrêtent les gâteaux, les croissants, les cookies…J’approuve cela. Mais quand elles disent adieu à la confiture, au sucre dans … Lire la suite

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Manger que des légumes perdre la cellulite❓ 🥦🍅🥒🌽🥕 Jamais de la vie !

Salut les fruitées ! Aujourd’hui, comme promis dans le mail précédent, je te parle des légumes. Et je te parle aussi de la transformation de Lissa. Les légumes sont sains car ils contiennent plein de minéraux, de fibres et d’eau. C’est … Lire la suite

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Elles ont perdu de la masse grasse après la ménopause

« Comment est-ce que je peux perdre de la masse graisseuse ? »C’est une question que les femmes de tous les âges me posent. Je répète ce que j’ai écrit dans mon mail d’avant-hier sur ce sujet :Perdre de la masse graisseuse après … Lire la suite

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1 petit déjeuner qui prévient les fringales + autres idées

Comme je reçois beaucoup de questions sur le problème des fringales, je t’en parle aujourd’hui. Qui n’a jamais essayé de sauter le petit déjeuner pour perdre du poids ?Cela ne marche généralement pas longtemps. Sauter un repas peut causer une hypoglycémie importante … Lire la suite

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Pourquoi les jeûnes et les cures détox font regrossir après

On peut toujours faire de courts jeûnes au jus de temps en temps dans le cadre d’un mode de vie sain si on le souhaite. Mais les jus frais sont un excellent apéritif sans alcool. Mais si on prend des … Lire la suite

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