Author Archives: doucefrugalite

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Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF

FAQ • Gestion du poids

Publié le 8 juillet 2018 par doucefrugalite

Voici d’abord la liste des questions que l’on m’a posées concernant la gestion du poids : Question 1 Fais tu des abdos tu avoir le ventre si plat? Virginie Question 2 Bonjour Pauline, Peux-tu nous expliquer comment lire les étiquettes … Lire la suite →

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Être paresseux a du bon + des exemples

Publié le 6 juillet 2018 par doucefrugalite

C’est une bonne chose d’être paresseux lorsqu’il s’agit de tâches sans importance. Je ne dis pas cela pour vous faire plaisir. Je crois qu’une paresse raisonnable peut améliorer votre qualité de vie comme elle a amélioré la mienne. Pourquoi ? Votre … Lire la suite →

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Gestion du poids • Posez-moi vos questions

Publié le 3 juillet 2018 par doucefrugalite

Voici deux photos brutes, non retouchées, seulement découpées et placées côte à côte, de moi à 18 ans (à gauche) et à 34 ans (à droite): Je maintiens ma silhouette depuis 2012 sans me priver. J’ai minci facilement en adoptant … Lire la suite →

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Manger juste un peu de viande ?

Publié le 24 juin 2018 par doucefrugalite

Écrit par Michael Greger M.D. FACLM le 11 octobre 2016 Comme expliqué dans la vidéo Alimentations végétaliennes et diabète, nous savons depuis des décennies qu’une alimentation végétalienne peut protéger contre le diabète. Des études remontant à un demi-siècle indiquent que ceux … Lire la suite →

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La plus grande étude sur le régime crétois a été rétractée

Publié le 19 juin 2018 par doucefrugalite

La plus grande étude sur le régime méditerranéen vient d’être retirée après que des chercheurs ont déclaré qu’on ne pouvait plus s’en servir (comme on l’avait fait jusque-là) pour affirmer que le régime méditerranéen protège des maladies cardiaques. Le Dr … Lire la suite →

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Un livre sur les fruits pour les enfants

Publié le 10 juin 2018 par doucefrugalite

Dans l’article d’aujourd’hui, je vous partage une idée de livre pour enfant écrit et illustré par Idir Bechar, le défenseur autoproclamé des fruits. C’est un album pour enfant pour dire que les Miels Prout, les Choco Pouet et les Chips … Lire la suite →

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Les secrets gênants des compléments protéinés

Publié le 7 juin 2018 par doucefrugalite

LES PROTÉINES On me questionne régulièrement sur les protéines. Comment je fais pour être sportive, musclée, végane et manger aussi peu de protéines? Je déconseille les compléments de protéines, car 1) cela revient à jeter de l’argent par les fenêtres, … Lire la suite →

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Une nouvelle étude importante sur les protéines révèle que le régime Atkins peut causer des insuffisances cardiaques

Publié le 1 juin 2018 par doucefrugalite

D’après une nouvelle étude, le régime Atkins peut augmenter le risque de maladies cardiaques mortelles. Les plantes ont également leur part de responsabilité. « Le risque  pour les personnes qui consomment une grande quantité de protéines laitières était accru de 49 % … Lire la suite →

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Comment interpréter ses rêves sans dictionnaire onirique

Publié le 30 Mai 2018 par doucefrugalite

Avez-vous déjà utilisé des dictionnaires des rêves en ligne pour comprendre la signification de vos rêves ? Pour ma part, oui. Et j’ai rarement obtenu d’explication significative. Bien sûr, on peut toujours trouver un détail qui nous est pertinent dans ce … Lire la suite →

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Se priver de sucre ne sert à rien

Publié le 29 Mai 2018 par doucefrugalite

Ces trois graphiques ci-dessous montrent que l’obésité ne sont pas imputables au sucre ni aux autres glucides. Mais si la hausse de l’obésité n’est pas due aux glucides, qu’est-ce qui fait grossir les gens? C’est la graisse. Le corps humain … Lire la suite →

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