Archives par mot-clef : Fruits

11 clés pour rester motivée et manger sainement chaque jour

Comme proposé dans l’article précédent, aujourd’hui je te parle de ce qui me motive chaque jour à garder un mode de vie sain. Il peut y avoir des chips et du chocolat dans le placard, je ne vais pas y … Lire la suite

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1 petit déjeuner qui prévient les fringales + autres idées

Comme je reçois beaucoup de questions sur le problème des fringales, je t’en parle aujourd’hui. Qui n’a jamais essayé de sauter le petit déjeuner pour perdre du poids ?Cela ne marche généralement pas longtemps. Sauter un repas peut causer une hypoglycémie importante … Lire la suite

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10 aliments emballés sains d’après le médecin Jeff Nelson

Bonjour les fruitées, Aujourd’hui, j’ai traduit pour toi une publication du Dr Jeff Nelson. Voici ce qu’il a écrit sur son forum en accès public : Les aliments les plus sains sont ceux qui viennent directement du jardin et sont … Lire la suite

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Recette minceur satisfaisante – Salade aux fruits et légumes, saine, digeste, facile à mâcher et crue

C’est de loin ma recette de salade préférée que je fais de temps en temps depuis des années. Voici les ingrédients pour 1 personne : 2 petites courgettes (vertes ou jaunes) 3 mangues 1 bouquet de coriandre fraîche 5 feuilles … Lire la suite

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« Douce Frugalité » – Pourquoi j’ai choisi ce nom?

Pourquoi j’ai choisi le nom « Douce Frugalité » ? Cela remonte à la création de mon blog en décembre 2012. Il fallait que je trouve un nom pour le nom de domaine. Alors j’ai pris 5 minutes pour chercher … Lire la suite

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Images de portions de 100 kcal. Les fruits feraient grossir sans donner d’énergie ?

ISarah m’a posé cette question récemment : « J’ai essayé de manger des fruitset après je n’avais pas d’énergie.Pourquoi ? » Petite démonstration avec Tata Pauline. Si Sarah avait l’habitude de manger des aliments denses tels que de la viande et … Lire la suite

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Les fruits font ils GROSSIR ?! 👗

Le préjugé qui empêche beaucoup de femmesde perdre du ventre et des cuisses : « Les fruits sont trop sucrés et font grossir. » Faux, archi-faux ! 😖Le surpoids est dû à autre chose. Regarde, eux mangent beaucoup de fruits… Ce ne sont … Lire la suite

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En quelles quantités peut-on manger des fruits secs ?

Ah, les fruits secs, ces douces gourmandisesque je mange à volonté,peu importe si j’ai fait du sport dans la journée ou pas. Beaucoup de personnes m’écrivent ce genre de message : « J’adore les fruits secs, mais j’ai entendu qu’il faut les … Lire la suite

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Pourquoi certaines grossissent en HCLF

Pourquoi certaines perdent du poids en HCLFalors que d’autres prennent des kilos sur ce modèle ? Lors des ces dernières années,j’ai rencontré et discuté avec des centaines de personneset j’ai étudié la science qui se cache derrière les alimentations HCLF. Comme … Lire la suite

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Un livre sur les fruits pour les enfants

Dans l’article d’aujourd’hui, je vous partage une idée de livre pour enfant écrit et illustré par Idir Bechar, le défenseur autoproclamé des fruits. C’est un album pour enfant pour dire que les Miels Prout, les Choco Pouet et les Chips … Lire la suite

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