Cela faisait longtemps que je n’avais pas montré une journée entière. En voici une autre :
Comment je mange en ce moment dans une journée : à quelle fréquence, quels fruits et légumes et en quelles quantités, combien d’eau. Autant de fruits et de légumes crus que me dictent ma faim ! La luminosité baisse en novembre, … Lire la suite
Petit rappel sur l’importance des feuilles vertes dans l’alimentation classique, végétalienne ou frugivore. Laitue, feuille de chêne, scarole, frisée, iceberg, batavia, chicorée, blette à carde, pissenlit, mâche, pourpier, épinard, cresson, bok choy, etc. Que du verdure! Liens : Combinaisons alimentaires … Lire la suite
Mastication et manger en conscienceDeux vidéos de NutritionFacts.org dont je viens de traduire les sous-titres en français. Activez les sous-titres ainsi: Les jus de fruit frais, un fiasco Pourquoi les jus sont de qualité inférieure aux fruits et légumes entiers … Lire la suite
Juste une courte vidéo pour vous donner des nouvelles en cette fin de mois d’octobre.
Récit et images de deux semaines à Majorque (Baléares) Que de chaleur, de fruits, de bonne humeur, d’agréables rencontres animales et humaines, de plage, de nature et de découvertes. J’ai été hébergée pendant une partie de mon séjour par un couple … Lire la suite
Combinaisons alimentaires frugivores Pour éviter les ballonnements, il vaut mieux faire du sport (oui ça aide), manger des fruits mûrs et respecter les combinaisons alimentaires suivantes. Fruits doux : banane datte figue kaki raisin doux papaye tamarin jaque Gousses douces : vanille, caroube … Lire la suite
Transition alimentaire Le tableau ci-dessous vous aidera à remplacer divers aliments par des aliments de plus en plus sains et éthiques. Pour tendre vers une alimentation végane et saine, je vous propose de suivre ce tableau de transition alimentaire. Pas besoin d’être dans … Lire la suite
Vous êtes nombreux à avoir réclamé davantage d’articles (dont vous êtes avertis par email). Voici donc toutes les vidéos que j’ai tournées dans le sud pendant ce début de mois d’août. Bon visionnage ! Bilan santé au bout de 4 ans … Lire la suite
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Album photo de mes vacances frugivores près de Nice en compagnie de Céline, une autre frugivore motivée et sportive. Ce début de mois d’août était particulièrement mouvementé, dans le bon sens du terme, avec une sortie en mer où j’ai vu … Lire la suite
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Douce Frugalité 