Archives de catégorie : Sport

Je te présente mon futur mari qui est coach de cyclisme

Publié le 25 février 2019 par doucefrugalite

Je t’ai souvent parlé de Paul,mon chéri depuis 2½ ans,mais je ne l’ai pas encore bien présenté. Ce qui passionne Paul,c’est aider les autres à avoir une meilleure santéet à devenir plus athlétiquestout en sauvant les animaux et la planète. … Lire la suite →

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La nutrition pour le sport et la compétition ⛷🥇🏃

Publié le 19 février 2019 par doucefrugalite

Comme promis à Marielle (skieuse et coureuse),le mail d’aujourd’hui porte sur l’alimentationpour le sport et la compétition. (ici, je ne parle pas des sports où il faut être lourd.) La qualité de la préparation sportive avant une épreuveest capitale, bien … Lire la suite →

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Quel sport brûle le plus de calories ? 🏋‍♀

Publié le 1 février 2019 par doucefrugalite

Voici ce que brûle une femme de 70 kgpendant 30 minutes avec différents sports. Discipline sportive   Intensité ou vitesse   Dépenseénergétique(kcal)   Course à pied  8 km/h 268  Course à pied  11 km/h 349 Vélo  21 km/h 257 Vélo  24 km/h 330 Vélo  >32 km/h 544 … Lire la suite →

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Tout n’est pas perdu pour ceux qui haïssent le sport

Publié le 30 janvier 2019 par doucefrugalite

Le sport n’est pas une punition,mais une célébration. Hélas, de mauvaises expériences peuvent tout gâcher… Tellement de gens se forcentà pratiquer un sport qu’ils détestentet finissent donc par abandonner. Tellement de régimeuses se lancentdans un programme de sportavec un déficit … Lire la suite →

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💥Brûler 500 kcal en une heure avec peu d’impact (sans vélo)

Publié le 27 décembre 2018 par doucefrugalite

Ce matin, je n’avais pas envie de rouler à vélo. Pas envie d’être dans le trafic, dans le froid… Tu vois sûrement de quoi je parle. Et comme je sais que s’amuser en faisant du sport est la clé pour … Lire la suite →

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Preuve que Chris Froome n’a pas un régime cétogène

Publié le 14 juillet 2018 par doucefrugalite

Cet article est une transcription/traduction d’une vidéo de Paul Van Zweel, coach de cyclisme. Aujourd’hui, je vais commenter l’alimentation gagnante de Chris Froome lors des grands tours. Les données sont enfin révélées par BBC Sport dans un article récent publié … Lire la suite →

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Débuter à vélo

Publié le 16 juillet 2016 par doucefrugalite

Partie 1 : Partie 2 : Et ma dernière sortie à vélo qui m’a pris toute la journée:

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Ce que je mange matin, midi et soir: repas représentatifs

Publié le 10 mars 2016 par doucefrugalite

Des repas types pour le matin, le midi et le soir Sauf cas de force majeure, je montre tous les repas quotidiens sur SnapChat, pseudo « doucefrugalite ». Toutes mes activités de course à pied et de vélo sont sur Strava : … Lire la suite →

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Interview de Laurent Rochette, joueur de tennis professionnel végane

Publié le 16 février 2016 par doucefrugalite
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Sports et repas véganes

Publié le 28 janvier 2016 par doucefrugalite

Mes repas et mes sports fin janvier Repas types chez moi et au resto. Sports en mode neige : course à pied, cyclisme et fitness d’intérieur en timelapse. Livre en fin de vidéo sur la CNV : Les mots sont … Lire la suite →

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