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Tous les glucides nourrissent le système immunitaire. Ce n'est pas pour rien que les patients reçoivent une intraveineuse de glucose à l'hôpital. Il n'y a pas de "mauvais glucides". Il y a en revanche des desserts gras dont il ne faut pas abuser: chocolat, croissants gâteaux, cookies, beignets, etc. . Une consommation élevée de graisses et de protéines est associée à l'obésité, les maladies pulmonaires, la démence, le cancer, le diabète, l'athérosclérose et j'en passe. . Vouloir renforcer son système immunitaire est une raison de manger toutes sortes de sources de glucides: figues bananes, dattes, pommes, poires, sucre raffiné, sirops, pommes de terre, pâtes, patates douces, riz blanc, quinoa, haricots rouges, pois chiches, haricots verts... . C'est simple comme bonjour. Une alimentation 80/10/10, une bonne hydratation et du sport, ça aide à mettre toutes les chances de votre côté.Les tortellinis, ça existe en version végane aussi 😘J'ai trouvé des tshirts véganes avec texte en français ✌ J'aime bien leur choix de textes qui reflètent bonne humeur et bienveillance💚 Ce sont des tshirts en coton bio, issus de la mode durable et vegan @esprit.vegan Le code govegan15 donne de -15% sur tout le site www.espritvegan.frLes repas végétaliens sont variables à l'infini. Ici, c'est un bol de smoothie avec bananes, dattes caroube, sarrasin cru, sucre de fleur de coco, quelques amandes effilées. D'habitude, j'utilise moins d'ingrédients, mais je voulais créer un joli bol. . Plus que 2 jours avant la clôture des inscriptions à mon groupe Facebook de coaching privé. Le lien est dans ma bio @doucefrugaliteObjectif perte de poids ? 👉 Ma suggestion pour le petit déjeuner de demain : un sac entier de mandarines, ou d'autres fruits, pour nourrir le corps sans l'alourdir, et pour bien faire fonctionner le transit. Et penser à se rincer les dents après avoir consommé quoi que ce soit d'acide tel que des agrumes. 🍊Ma commande de chaussures de vélo est arrivée. 315 grammes par chaussure, cales incluses. Je ne sais pas quand je pourrai utiliser ces merveilles assorties à ma tenue et à mon vélo de route, mais j'ai hâte ! Les photos n°2 & 3 sont mes anciennes chaussures, qui ont 4 ans et demi. J'ai pris le même genre de pédales à 2 faces différentes, une face pour chaussures automatiques, une face non clipsable pour baskets. Que penses-tu des couleurs? . . . . . . . . . . . #chaussuresdevélo #vélo #chaussures #roseetnoir #noiretrose #fruits #fairedusport #faireduvélo #cyclisme #cycling #végane #sportive #cycling #véloderoute #chaussuresdevtt #mangerbouger #chaussuresdesport #cycliste #brulerdugras #brûlerdugras #brûlerdescalories #brulerdescalories #cyclismeféminin #cyclismefeminin #ellesfontduvelo #ellesfontduvélo #femmesportive #donnezvotreavis #femmeactive #chaussuresroses #chaussuresnoiresPourquoi je n'ai pas acheté un home trainer pour faire du vélo à l'intérieur? 🙄 Ça aurait été bien utile maintenant... Le sport est si important pour mon bien-être. Heureusement on nous laisse encore courir dans un rayon de 1 km autour de notre logement. L'envie de sport est quotidienne chez moi, grâce à tous ces bons glucides que je mange sans limite. Et je ne mange presque jamais de dessert gras, il faut le préciser. . Au fait, mon groupe Facebook ferme définitivement ses portes le 1er avril, ce n'est pas une blague. Il vous reste seulement quelques jours pour le rejoindre et obtenir un plan personnalisé et des centaines de recettes minceur. C'est expliqué via le lien dans ma bio @doucefrugalite . Allez, courage à tous pour cette période difficile ! . . . . . . . . . . . #cycliste #fitgirl #cyclismefeminin #cyclismeféminin #cyclisme #vélodintérieur #velodinterieur #confinement #confinée #végane #végétalien #doucefrugalité #mincir #maigrir #perdredupoids #onjectifminceur #pertedepoidssaine #minciravecplaisir #maigriravecplaisir #doucefrugalite #ventreplat #taillefine #sportive #fairedusport #faireduvélo #confiné #accroausport #accroausucre #mondessert #jaimelesucreSmoothie bananes🍌 + framboises surgelées + sucre🍬 + eau💧 = un petit déjeuner pauvre en graisses qui n'engorge pas le système lymphatique comme le font les produits d'origine animale. Moins de graisses, c'est mieux. . De nos jours, peu de gens savent ce qu'est la réelle santé. Les publicités mensongères font croire aux gens qu'ils ont besoin de manger des morceaux d'animaux morts et leurs sécrétions pour être fort et ne manquer de rien, or cette croyance est loin de la réalité. . Bref, les gens ne mangent pas assez de fruits et de légumes frais, et ce confinement n'arrange pas cet aspect problématique. En tout cas, les fruits rouges congelés sont très pratiques hors été. En plus, ils donnent un super goût aux smoothies ❤ . Tu utilises des fruits rouges congelés, toi ? . . . . . . . . . #fruitsrouges #surgelés #smoothie #végane #végétalien #doucefrugalité #doucefrugalite #sanslactose #sansviande #repassimple #enviedesucré #petitdéjeuner #petitdejeuner #sucré #sucre #sanssucre #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdéjeunerhealthy #petitdéjeunersain #fruits #balcon #délicieux #maigrir #mincir #perdredugrasauventre #stopkilos #stopauxkilos #stopleskilos #vegetalienGratin parmentier 🥔 aux cannellonis hier soir. Délicieux ! Sans fromage, sans viande, sans crème, sans huile. Que des plantes nourrissantes. Une recette relativement simple totalement improvisée avec Paul. On a tout fini et on était bien calés. On est en train de descendre 25 kg de pommes de terre 😄 . . . . . . . . . #pommesdeterre #pommedeterre #hachisparmentier #cannellonis #gratin #gratindepommedeterre #gratiné #petitspois #saucetomate #glucides #végétalien #végane #doucefrugalité #doucefrugalite #sanslactose #sansviande #repassimple #serégaler #sefaireplaisir #gourmande #gâterie #nourrissant #rassasiant #délicieux #maigrir #mincir #perdredugrasauventre #perdredeskilosentrop #perdredelagraisse #mangersainProfitons encore des agrumes 🍊 pour la vitamine C. Photo de 2015, où tu reconnais peut-être mon minou. J'ai ajouté de la poudre de cannelle et de curcuma dans le jus. Rince-toi toujours la bouche après avoir consommé quelque chose d'acide pour préserver l'émail de tes dents. . Clique sur le lien dans ma bio @doucefrugalite pour voir mes programmes. . . . . . . . . #vitamineC #vitamines #jusdorange #acide #jusdefruit #agrume #jusagrume #orange #jusdoranges #oranges #fruits #cannelle #curcuma #mincir #maigrir #mincirsansreprendre #paléo #maigrirsansreprendre #cellulite #cétogène #sanssucre #petitdejeunerhealthy #goûter #mangersainement #mangersain #mangerbouger #repasminceur #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #repassimpleHélas les autorités de santé ne communiquent vraiment pas assez sur les manières de renforcer son système immunitaire. Du coup, des vendeurs de poudre de perlimpinpin et des auteurs cétogènes, etc. remplissent ce vide sans effet de santé bénéfique pour les gens à long terme. . Pourtant, ce serait responsabilisant que l'État fasse de la réelle prévention avec un mode de vie sain plutôt que de recourir uniquement à un dépistage suivi d'un traitement médical. . Quand on connaît l'impact délétère d'une alimentation grasse sur la santé des poumons* par exemple, on se demande pourquoi cette info n'est toujours pas de notoriété publique. En fait, trop peu de médecins lisent les études sur l'impact de l'alimentation sur la santé humaine. De plus, les lobbies de l'élevage d'animaux est puissant. . Si le ministère de la santé tenait compte de la science plutôt que des intérêts des lobbies, il recommanderait une alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisses (80/10/10). . * Référence : Alwarith J, Kahleova H, Crosby L, et al. The role of nutrition in asthma prevention and treatment. Nutr Clin Care. Published online March 13, 2020. . . . . . . #coronavirus #covid19 #confinement #confinés #actualités #végane #végétalien #nature #paysage #paysages #chemin #muret #mangergras #mangersainement #mangersain #mangerbouger #cétogène #paléo #malade #herbeverte #legrascestlavie #confinés #actualités #mars2020 #boostersonsystemeimmunitaire #immunité #systemeimmunitaire #systèmeimmunitaireManger mieux ne signifie pas manger moins. Ma méthode pour ne pas grossir consiste à manger + de volume en fait, et sans sauter de repas. Je ne me limite jamais avec les glucides. Par contre, je limite les protéines et les graisses, car il nous en faut très peu, et en abuser conduit à des problèmes divers. Si tu veux comprendre comment je mange, suis le lien dans ma bio 🍽 . . . . . . . . . . . . #mangersainement #mangersain #mangerbouger #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire #repasminceur #repassimple #objectifmoins10kg #objectifmoins20kg #objectifmoins30kg #maigrir #mincir #perdredugrasauventre #perdredescentimetres #paléo #cétogène #perdredeskilosentrop #sanshuile #perdredelagraisse #perdredupoids #restermince #nepassepriver #serégaler #alimentation #indiceglycémique #mieuxmanger #coachingalimentation #végétalien #végane #beaurepasSuivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Animaux
Animaux chanceux mignons 🐃🐑🐓🐖 + cheatmeal de la semaine
J’espère que tu as passé un agréable week-end. Le mien a commencé de la meilleure manière possible et j’ai envie de te le raconter. 😊 Samedi Matin : visite d’Asher’s Farm Sanctuary 🐖🐑 Midi : cheatmeal du tonnerre dans le … Lire la suite
Publié dans Animaux et nature
Tagué Animaux, animaux de ferme, sanctuaire, Végane
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Certaines guenons🐵 ont des règles moins abondantes que d’autres (+mon explication)
CLe sang des règles fait partie de la vie de femme,que cela nous plaise ou non. Mais les chats et nos chiens* n’en ont pas.Curieux, n’est-ce pas ? D’ailleurs, la majorité des animauxn’ont pas ces « menstruations manifestes ». Dans le monde animal, … Lire la suite
Publié dans Animaux et nature
Tagué Animaux, bonobos, chimpanzés, guenons, menstruations, règles abondantes, SPM
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Bilan désastreux pour les mammifères de notre planète
RÉSUMÉ : Les humains ont causé l’annihilation de 83% des mammifères sauvages et de la moitié des plantes, d’après ce rapport. Non seulement les humains anéantissent la faune, mais ils déterminent également les animaux et les plantes qui restent. Parmi … Lire la suite
Publié dans Véganisme
Tagué Animaux, écologie, élevage, biodiversité, faune, flore, mammifères
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Un sadisme archaïque et inutile dans les labos
Labels : http://3.bp.blogspot.com/-Rr1ZJseOp6g/TpG03pimf8I/AAAAAAAAAHA/nAWYtxnKDeY/s640/labels2.jpg Article expliquant les labels : https://veganisezvous.wordpress.com/2015/09/17/ma-liste-de-cosmetiques-non-testes-sur-les-animaux/) Organisateurs de la marche : Association Pro-Anima, Animalsace, Fight for Monkeys. Marche pour la fermeture du commerce de singes au CdP de Niederhausbergen du 14 mai à Strasbourg, en soutien aux … Lire la suite
Publié dans Animaux et nature
Tagué Animaux, antispéciste, laboratoires, manif, niederhausbergen, science, singes, Végane, vidéo
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Vous avez peut-être acheté de la vraie fourrure
Encore une vidéo que je voulais faire depuis longtemps: Attention ! La fausse fourrure peut coûter plus cher que la vraie fourrure. Liens utiles : Distinguer la vraie de la fausse fourrure http://www.fourrure-torture.com/vraie-fausse-fourrure.html Enseignes, marques et designers sans fourrure http://www.fourrure-torture.com/magasin-sans-fourrure.html
Tibo InShape – 4 bonnes raisons de devenir végétarien (ma réaction)
Vidéo de Tibo InShape dont je parle ici « 4 bonnes raisons de devenir végétarien » https://youtu.be/V2ZKaA6MbBY Article « Les végétaux ont-ils assez de protéines? » https://doucefrugalite.com/2015/12/06/proteines2/ * Chaîne Youtube de Jon Venus: https://www.youtube.com/user/TheQuestForFitness * Chaîne Youtube de Patrik Baboumian: https://www.youtube.com/user/PatrikBaboumian * Chaîne Youtube … Lire la suite
Le scandale à Alès, ça vous étonne encore?
Cette vidéo ne contient aucune image choquante. Vidéos de l’association L214 sur l’abattoir d’Alès: https://www.youtube.com/watch?v=SKmks3GptB8&list=PLaqPfBnj8_CUIoXDvDPUsyq730GySGwQi Raisons d’être végane en images (sur Facebook): https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1447173808869450.1073741834.1406094116310753&type=3
Faut-il manger de la viande? Environnement, santé, animaux et alternatives végé
Liens : Anatomie comparée Nombre d’animaux tués pour fournir de la viande dans le monde TERRIENS (Earthlings) Narration par Maxime Ginolin Discours de Gary Yourofsky Vidéos de PETA
Publié dans Véganisme
Tagué Alimentation, Alimentation végétale, Altruisme, Amour, Animaux, CO2, Cohérence, Compassion, Cruauté, Earthlings, Eau, Esquimaux, Féculents, Fromage, Fruits, Gary Yourofsky, Glucides, Gras, Inuits, Légumes, pétrole, PETA, pollution, Protéines, Santé, Terriens, Vegan, Viande, vidéo, youtube
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Trucs beauté et contraception naturelle + bonus chat
Oil pulling, après-shampoing bio, argile jaune, poudres à paupière bio, moniteur de fertilité LadyComp Pearly et bonus CHAT
2 semaines à Majorque – soleil, fruits et rencontres
Récit et images de deux semaines à Majorque (Baléares) Que de chaleur, de fruits, de bonne humeur, d’agréables rencontres animales et humaines, de plage, de nature et de découvertes. J’ai été hébergée pendant une partie de mon séjour par un couple … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Animaux et nature
Tagué Animaux, Baléares, Espagne, Fruit, Fruits, Majorque, Mallorca, Paysage, produits frais, Soleil, Tourisme, Végétalien, végétarien
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