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Ma vie prenait un tournant tristounet, dénué de sens et commun. Puis un jour, j'ai décidé de m'éduquer, car j'estimais avoir assez erré en me laissant influencer par n'importe qui. . Après m'être amplement renseignée, j'ai fait un grand tri dans ma vie, j'ai fait des choix importants et je ne regrette rien. Tant pis si les gens ne comprennent pas mes choix, en tout cas je suis heureuse avec une vie simple. . Libérée du matérialisme, de la peur d'une grossesse, des horaires de travail assommantes, des soucis de santé d'origine alimentaire et de responsabilités diverses; je me sens désormais mieux que jamais avec le mode de vie que j'ai adopté il y a 9 ans. . Le futur est végane, sans alcool, sans drogues et plus responsable.Manger sainement, cela ne consiste pas à enlever les aliments riches en glucides. Bien au contraire... Ne croyez pas tout ce qui circule sur internet. Méfiez-vous des régimes à la mode. Demandez des preuves.Une salade de fruits et légumes tendres pour un bon transit et des cellules bien nourries. 🔎 Devineras-tu les ingrédients? J'enverrai une formation gratuite au choix à celui ou celle qui trouvera tous les ingrédients en premier. Au fait, ce bol ne représente pas un repas entier. Je mange beaucoup plus que 3 fois ce bol chaque jour. 😋Cap sur... Le Cap ! Ça fait trois semaines que c'est prévu. Dimanche, l'aventure commence. Paul, moi et Craig comptons les jours😊 Et je vais filmer ce qui est intéressant dès que possible.Apprécier les petites choses, les petits moments. La nature nous aide à nous ressourcer. Tu es plutôt mer ou lac ? Prairie ou forêt ?🍝 Repas petit budget végétalien : pâtes linguine, tomates cerises, sauce tomate en conserve et levure alimentaire (pour le goût fromager). J'aime bien aussi y ajouter du paprika fumé et de la sauce soja pour le goût. C'est ce que mange mon mari 2 fois par jour et mois 1 fois par jour. Un repas parfait pour maintenir le poids sans restriction calorique. C'est facile de ne pas grossir quand on enlève les aliments gras de l'alimentation.Méditer en pleine conscience... (1) en marchant ou (2) en étant assis ? La solution 2 marche bien, mais je trouve que la solution 1 est beaucoup plus efficace. Cela dit, on peut faire les deux si on a le temps. Qu'en penses-tu ?La vie est pleine d'imprévus. Plus vite on l'accepte, plus vite on trouve la paix intérieure.Mettons des couleurs et des glucides dans nos plats, pour tenter tout le monde avec l'alimentation saine.🍅🥬🥕🌽 L'alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisses peut être très variée et rassasiante, comme le montrent les dizaines de témoignages réunis dans mon livre d'or. Il y a déjà des centaines de recettes minceur délicieuses dans mon groupe Facebook de coaching privé. À raison d'une nouvelle recette tous les 2 jours depuis le début de l'année, ça fait beaucoup! Le lien pour rejoindre ce groupe FB et lire sa description est dans ma bio.Chaque matin on a cette vue verdoyante sur le petit jardin en face de notre studio quand on ouvre notre porte d'entrée. #gratitude Nous sommes un couple de sportifs minimalistes véganes et nomades numériques. La visite détaillée de ce studio est sur ma chaîne YouTube. Je suis en train de préparer une vidéo où on visite le parc au coin de la rue ainsi que nos dernières courses alimentaires.On a trouvé un joli parc qui nous plaît bien, juste à côté de chez nous 💕 Il m'arrive de sortir de chez moi en mode rien à foutre, avec un bas de pyjama. Et toi, tu es déjà sorti de chez toi en pyjama? 👻Qui aime les kakis ici ? Les kakis plats ou gros? 🧡Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Eau
Les féculents te donnent des aigreurs ?🤢 Teste ma solution simple
Hier, une amie m’a dit : J’ai une sensation d’acidité quand je mange des aliments à base de farine. Que puis-je faire ? Pas d’affolement, Sherlock est sur le coup ! Cherchons des indices… Mon amie dit qu’elle a ce problème de digestion plus … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué acidités, aigreurs, Digestion, Eau, Hydratation, pain
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Mon premier marathon. Carencée en protéines? Certainement pas!
Lien vers la course Strava de 42km : https://www.strava.com/activities/402701681 Lien vers la course Strava de 31km : https://www.strava.com/activities/359252720
Vidéo
2 octobre 2015
Tagué bananes, Courir, course à pied, dattes, Eau, marathon, sportive, Végane, végétalienne, vidoé, youtube
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Randonnée de la mer à la montagne
Suivez-moi dans cette randonnée ensoleillée de 25km faisant une boucle entre la mer et la montagne. Au programme: un col et un sommet. J’ai bu 4,5 litres d’eau cette journée-là, c’est beaucoup plus que d’habitude! (3 litres par jour). Au … Lire la suite
Publié dans Sport
Tagué alpes maritimes, Eau, hiking, Hydratation, marche, Montagne, Nature, Photo, printemps, rando, randonnée, Sport, vidéo
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Faut-il manger de la viande? Environnement, santé, animaux et alternatives végé
Liens : Anatomie comparée Nombre d’animaux tués pour fournir de la viande dans le monde TERRIENS (Earthlings) Narration par Maxime Ginolin Discours de Gary Yourofsky Vidéos de PETA
Publié dans Véganisme
Tagué Alimentation, Alimentation végétale, Altruisme, Amour, Animaux, CO2, Cohérence, Compassion, Cruauté, Earthlings, Eau, Esquimaux, Féculents, Fromage, Fruits, Gary Yourofsky, Glucides, Gras, Inuits, Légumes, pétrole, PETA, pollution, Protéines, Santé, Terriens, Vegan, Viande, vidéo, youtube
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Frugi en pratique
Comment je mange en ce moment dans une journée : à quelle fréquence, quels fruits et légumes et en quelles quantités, combien d’eau. Autant de fruits et de légumes crus que me dictent ma faim ! La luminosité baisse en novembre, … Lire la suite
Instants en compagnie du soleil
Lundi soir, en me promenant comme d’habitude avec les cheveux ébouriffés et pieds nus sur les chemins des champs autour de mon village alsacien, j’ai enregistré quelques minutes de vidéo que je souhaite partager avec vous. Observation solaire le soir et … Lire la suite
Visite virtuelle d’un magasin bio — partie 2 : non alimentaire
Rentrons dans le vif du sujet avec des infos sur le non alimentaire bio. J’espère ainsi vous encourager à dépenser moins en non alimentaire et plus en produits frais. Rayon hygiène du corps Je ne peux que vous recommander de … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Acidose, bio, biologique, Déodorant, Détox, Dentition, Eau, Huile, magasin bio, Santé, Savon, Soleil
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Ce que le frugivorisme m’a apporté
En deux ans, je suis passée de 15% à presque 100% de fruits et de légumes crus, en utilisant différents substituts bios sur le chemin vers le frugivorisme. Vous pouvez vous inspirer de ces changements alimentaires progressifs pour réformer une … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Acidifiant, Alcalinisant, Alimentation, bio, Céréale, Chat, cru, Eau, Forêt, Fruit, gluten, Graines, Jus, Lait, Légume, Peau, Santé, Savon, Smoothie, Soleil, Sport, Tisane, Végétalien, végétarien
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Zoom sur les fruits et les légumes crus
Sans ordre précis, je décris succinctement les fruits et les légumes crus que je consomme. Voyez comme les plaisirs sont variés ! Banane Fruit idéal pour les monodiètes car il contient tous les acides aminés essentiels. Les bananes bios et mûres … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Agrume, Alcalinisant, Alimentation, assimilation, cru, Digestion, Eau, Fruit, Graines, herbes, herbes aromatiques, Juicer, Jus, Légume, produits frais, Salade, Santé, Végétalien, végétarien
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Bilan de ma transition vers le cru
Une image est plus parlante que mille mots. Voici la courbe de l’évolution de la proportion de cru dans mon alimentation depuis 2011. En 2008, en entrant dans le monde du travail, je vivais dans mon propre studio avec mon … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Alimentation, Céréale, Eau, Fruit, gluten, Graines germées, Herbe, instinct, Juicer, Légume, magasin bio, Sport, Tisane, Vue
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