Tag Archives: mincir

Manger comme 4 sans grossir ni s’endormir au travail (une image vaut mille mots)

Publié le 3 février 2019 par doucefrugalite

S’assoupir après un repas lourd,tout le monde a connu ça. Quand on doit travailler dans ces conditions,c’est horrible. On entend que la digestionmonopolise 75 % de notre énergie,au détriment du fonctionnement du cerveau. Donc, pour être en état de travailler … Lire la suite →

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Quel sport brûle le plus de calories ? 🏋‍♀

Publié le 1 février 2019 par doucefrugalite

Voici ce que brûle une femme de 70 kgpendant 30 minutes avec différents sports. Discipline sportive   Intensité ou vitesse   Dépenseénergétique(kcal)   Course à pied  8 km/h 268  Course à pied  11 km/h 349 Vélo  21 km/h 257 Vélo  24 km/h 330 Vélo  >32 km/h 544 … Lire la suite →

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La magnifique transformation de Martina et Lukacz sans intensité

Publié le 31 janvier 2019 par doucefrugalite

Ils ont tous les deux changéde façon spectaculaire sans sport intensif. Hier, j’ai dîné avec cet heureux couple d’Autriche. Ils sont devenus véganes en même temps à l’époqueet ils font du sport de façon douce. Voici leurs témoignages : Lukasz : Avant … Lire la suite →

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Toutes calories ne sont pas équivalentes + EXEMPLE FRAPPANT

Publié le 28 janvier 2019 par doucefrugalite

Les journalistes demandaient à des gens dans la rues’ils savaient ce qu’étaient les calories. C’était dans un reportage il y a quelques années. La plupart des gens répondaientque les calories sont un truc qui fait grossir. Et ils n’ont pas … Lire la suite →

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Les végétaliens ont la libido dans les chaussettes ?

Publié le 22 janvier 2019 par doucefrugalite

Quelques faux experts disent depuis des annéesque les véganes et les végétaliensmanquent de libido. Mon expérience présente et passéeavec des amants véganesindique tout le contraire. Ce sont des « chauds lapins »qui n’ont aucun problème de libido. (Je précise juste que je … Lire la suite →

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Mes recommandations à contre-courant sur le sucre

Publié le 19 janvier 2019 par doucefrugalite

Tu connais ce petit slogan légal et obligatoire « Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé » On n’aime pas ce slogan. Il veut dire que dès qu’on mangeautre chose que des légumes vapeur,il faut manger très … Lire la suite →

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Comment changer de type de morphologie

Publié le 18 janvier 2019 par doucefrugalite

On dit qu’il y a 3 morphotypes :ectomorphe, mésomorphe et endomorphe En Ayurvéda, on parle de Vata, Pitta et Kapha. Je ne vais pas te parler des massages ayurvédiques(que j’adore)ni des autres aspects de cette médecine traditionnelle indienne. Je te parle … Lire la suite →

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L’obésité n’est pas due à la génétique

Publié le 17 janvier 2019 par doucefrugalite

L’obésité n’est pas une fatalité. En fin d’article, je te parlerai de la transformation de Nadia. Avec le même ADN,les résultats peuvent être très différents,on parle d’épigénétique. Par exemple,les abeilles ouvrières et la reine ont les mêmes gènes. La reine … Lire la suite →

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Pourquoi certaines grossissent en HCLF

Publié le 12 janvier 2019 par doucefrugalite

Pourquoi certaines perdent du poids en HCLFalors que d’autres prennent des kilos sur ce modèle ? Lors des ces dernières années,j’ai rencontré et discuté avec des centaines de personneset j’ai étudié la science qui se cache derrière les alimentations HCLF. Comme … Lire la suite →

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FAQ • Gestion du poids

Publié le 8 juillet 2018 par doucefrugalite

Voici d’abord la liste des questions que l’on m’a posées concernant la gestion du poids : Question 1 Fais tu des abdos tu avoir le ventre si plat? Virginie Question 2 Bonjour Pauline, Peux-tu nous expliquer comment lire les étiquettes … Lire la suite →

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