On dit qu’il y a 3 morphotypes :
ectomorphe, mésomorphe et endomorphe
En Ayurvéda, on parle de Vata, Pitta et Kapha.
Je ne vais pas te parler des massages ayurvédiques
(que j’adore)
ni des autres aspects de cette médecine traditionnelle indienne.
Je te parle des morphotypes.
Ce qui bloque les gens dans un morphotype,
ce n’est pas leurs gènes.
Dans le mail d’hier, je t’ai parlé de l’épigénétique.
En bref, notre taux de graisse corporel
n’est pas dû à nos gènes,
mais à notre mode de vie,
notamment l’alimentation.
Les morphotypes sont une arnaque
pour expliquer la prise de poids.
Or, une alimentation saine peut transformer
un mésomorphe obèse en ectomorphe.
Où sont les photos des endomorphes en surpoids
dans les camps de concentrations nazis à long terme ?
On n’en voit AUCUN !
Ils sont tous devenus ectomorphes
avec une restriction calorique aussi forte.
Te souviens-tu de la transformation de Nadia
dans le mail d’hier ?
Elle a changée son soi-disant morphotype
en changeant son mode de vie.
Le type de corps est le résultat à long terme de notre mode de vie.
L’alimentation est le facteur principal.
Le sport stimule la prise de masse musculaire…
jusqu’à nos limites naturelles.
Notre silhouette change selon nos hormones aussi.
Voilà pourquoi par exemple :
- le corps des femmes a tendance à changer après la grossesse
- les bodybuilders deviennent vite énormes en prenant stéroïdes anabolisants
Ta fourchette a le pouvoir de changer ta silhouette.
Pour finir, je te laisse l’exemple d’un homme
– pour changer –
Alain, qui a beaucoup minci
en améliorant son mode de vie :
Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.
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Douce Frugalité 