Archives par mot-clef : Féculents

Pour un poids sain, les légumes ne sont pas à l’honneur 🤬

Le problème, quand on fait un régime à base de légumes, c’est les fringales immédiates. Les régimeuses ajoutent donc couramment du gras, sous forme de viande, fromage, huile ou noix… Mes sœurs HCLF et moi ne faisons pas comme ça. … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Prendre de la vitamine B12 quand on est flexitarien/ végétarien/ végétalien/ végane ou pas ?

En réponse à ce raisonnement : « Les herbivores n’ont pas besoin de compléments de B12. Donc pourquoi les humains devraient-ils en prendre ? » Premièrement, il faut bien comprendre que nous n’appartenons pas à la catégorie des herbivores. Notre système digestif est très … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , | 2 commentaires

Rester mince après bébé – Le secret d’Alexis

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’Alexis.C’est une maman qui est restée mince et en pleine forme après ses grossesses. Je me souviendrai toujours de cette femme qui grimpait une colline à vélo, avec son bébé assis dans un siège … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Manger des quantités impressionnantes sans prendre du poids

Question de Marianne : « Comment fais-tu pour manger tout cela sans prendre du poids ? » Avant tout, pour clarifier :Voici la quantité de fruits ou de féculents que je mange en un repas : Un énorme bol de fruits ou une pizza entière……voire le … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , , | 3 commentaires

Apparemment, les civilisations prospères mangeaient des colles :D

Bonjour les fruitées ! On me demande parfois : Pourquoi tu manges des féculents ?Ce sont des colles qui causent surpoids et inflammation. Tu vas voir que les féculents nous sont bénéfiques. Dans l’histoire vérifiable de l’humanité, les féculents étaient l’aliment de … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , | 2 commentaires

Pourquoi certaines grossissent en HCLF

Pourquoi certaines perdent du poids en HCLFalors que d’autres prennent des kilos sur ce modèle ? Lors des ces dernières années,j’ai rencontré et discuté avec des centaines de personneset j’ai étudié la science qui se cache derrière les alimentations HCLF. Comme … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , | Laisser un commentaire

La théorie cétogène concernant la viande/l’insuline est incorrecte

  En raison de la hausse des taux d’obésité et de résistance à l’insuline, les régimes paléo et pauvres en glucides sont devenus une approche populaire pour la population croissante d’Américains en surpoids. Comme l’affirme le Dr John McDougall, ‟les … Lire la suite

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Courses au marché et recette saine (vidéo)

Nouvelle vidéo pour vous aider à manger sainement

Vidéo | Publié le par | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Atteindre son poids de forme compassionnément (repas et sport)

Vidéo | Publié le par | Tagué , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Garde-manger VÉGANE de printemps

  Mes légumes, mes fruits, mes féculents et mes condiments. ♬♩ Une alimentation économique, saine et savoureuse à base de glucides ♫♪ (Pas de bouteille d’huile ni de pot de sel dans mes réserves.)

Vidéo | Publié le par | Tagué , , , , , , , , , , , , | 1 commentaire