Archives par mot-clef : marche

Quel sport brûle le plus de calories ? 🏋‍♀

Voici ce que brûle une femme de 70 kgpendant 30 minutes avec différents sports. Discipline sportive   Intensité ou vitesse   Dépenseénergétique(kcal)   Course à pied  8 km/h 268  Course à pied  11 km/h 349 Vélo  21 km/h 257 Vélo  24 km/h 330 Vélo  >32 km/h 544 … Lire la suite

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Courses au marché et recette saine (vidéo)

Nouvelle vidéo pour vous aider à manger sainement

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Marche des 4 lacs ~ des paysages enchanteurs

Randonnée entre le Lac des Truites, le Lac Noir, le Lac Blanc et le Lac Vert. À vous les paysages!

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Sports et repas véganes

Mes repas et mes sports fin janvier Repas types chez moi et au resto. Sports en mode neige : course à pied, cyclisme et fitness d’intérieur en timelapse. Livre en fin de vidéo sur la CNV : Les mots sont … Lire la suite

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Randonnée de la mer à la montagne

Suivez-moi dans cette randonnée ensoleillée de 25km faisant une boucle entre la mer et la montagne. Au programme: un col et un sommet. J’ai bu 4,5 litres d’eau cette journée-là, c’est beaucoup plus que d’habitude! (3 litres par jour). Au … Lire la suite

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