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J'ai de bonnes nouvelles à t'annoncer bientôt! Ça concerne le groupe Facebook privé entre autres. Passe un bon lundi!😎Les gâteries des véganes, c'est par exemple des hot-dogs. C'est génial que ça existe en version 100% végétalienne.🌭🌱 Après, pour être en bonne santé, on ne mange pas ça 3 fois par jour. Je dirais que c'est une excellente gourmandise du week-end dont je ne me prive pas. Et les plats de @terrevegane à Mulhouse sont à point!😋 As-tu déjà goûté un hot-dog végane?Quand le chemin est trop mignon avec un petit pont de bois🌲🌿🌸Option 1) Sport intensif + restriction calorique ➡️ abandon ➡️ effet yoyo . Option 2) Manger à volonté des repas 80%glucides, 10%lipides, 10%protides ➡️ trop-plein d'énergie qui donne envie de bouger ➡️ poids sainLes alimentations plus pauvres en graisses réduisent le risque de mourir d’un cancer du sein et du diabète ---- De nouvelles données de la Women Health Initiative montrent qu’une alimentation plus riche en glucides et plus pauvre en graisses mettant l’accent sur les fruits, les légumes et les céréales résultait en des bienfaits sur la santé à long terme. Par rapport aux femmes qui n’ont fait aucun changement alimentaire, le groupe ayant eu une intervention diététique avait 15 % moins de risque à long terme de mortalité par cancer du sein, une réduction de 30 % des maladies cardiaques et 13 % moins de risque de développer un diabète insulinodépendant. Les mécanismes possibles pour ces résultats incluent un apport en fibres plus élevé, des réductions des hormones associées au cancer du sein, ainsi que des améliorations des niveaux de cholestérol LDL, de tension artérielle, d’insuline et de glycémie. ---- Référence Prentice RL, Aragaki AK, Howard BV, et al. Low-fat dietary pattern among postmenopausal women influences long-term cancer, cardiovascular disease, and diabetes outcomes. J Nutr. Published online June 8, 2019. --- Merci à Physicians Committee for a Responsible Medicine (PCRM) pour l'infoCes belles rencontres surprises🦌 Un jeune chamois, semble-t-il. Si tu veux le regarder en mouvement, egarde ma récente vidéo "Comment viser un chamois" 📸On va jouer un petit jeu.🧩 Dis-nous dans les commentaires: 🤐 un aliment qui fait vraiment grossir OU 🏅 un aliment qui donne la ligneInvestir dans sa santé avec les fruits et les féculents, et réduire ses frais médicaux futurs.🍊🍑🥔🍒Ces couleurs ne durent que quelques instants le soir. Cueillons chaque instant, car il est éphémère. L'impermanence peut être terrifiante ou formidable, selon le point de vue d'où on se place. C'était la vue depuis chez moi.🌄Le plein de fruits et de pdt au marché hier🍒🍊🍑🥔 Eh oui, les fruits peuvent être des repas si on en mange assez. J'ai ce jeans depuis 15 ans et il me va va toujours. Merci les fruits et les patates!🍚🥕🌿 Un repas plus élaboré que d'habitude pour moi: riz aux légumes sans huile, avec un peu de haricots noirs, de l'oignon vert et de la sauce soja diluée. Ça me rassasie toujours !Vue sur le lac noir 💚Suivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : fatigue
Arrêter le sirop m’a fait sombrer dans un gouffre chocolaté et théiné
Quand j’avais 23 ans, je n’avais aucune notion d’alimentation saine.Mes centres d’intérêt très différents à cette époque !Je savais juste que les légumes étaient bons pour la santé. J’avais rarement des caries, car je faisais attention à mon hygiène dentaire.Et pourtant, un … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué boissons sucrées, Café, caféine, Caries, Chocolat, déprime, fatiguée, fatigue, sirop, sirops, stimulants, Thé, théine, triste
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Manger comme 4 sans grossir ni s’endormir au travail (une image vaut mille mots)
S’assoupir après un repas lourd,tout le monde a connu ça. Quand on doit travailler dans ces conditions,c’est horrible. On entend que la digestionmonopolise 75 % de notre énergie,au détriment du fonctionnement du cerveau. Donc, pour être en état de travailler … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué Alimentation, énergie, fatigue, mincir, somnolence
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Tout n’est pas perdu pour ceux qui haïssent le sport
Le sport n’est pas une punition,mais une célébration. Hélas, de mauvaises expériences peuvent tout gâcher… Tellement de gens se forcentà pratiquer un sport qu’ils détestentet finissent donc par abandonner. Tellement de régimeuses se lancentdans un programme de sportavec un déficit … Lire la suite
Publié dans Sport
Tagué Calories, découragement, fatigue, mentalité, mode de vie, motivation, perdre du poids, Sport
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