Tag Archives: Alimentation

Les effets de l’alimentation fruitarienne/frugivore sur moi au bout de 2 mois

Publié le 30 novembre 2025 par doucefrugalite

Peau, transit, bleus, menstruations, humeur… Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Les centenaires et les femmes qui accouchent à 65 ans de Hunza

Publié le 15 mars 2025 par doucefrugalite

Une alimentation frugale et pratiquement dénuée de protéines animales nourrit ce peuple musulman depuis des siècles. Lire la suite →

Publié dans Autonomie, Santé | Tagué , , , , , | Laisser un commentaire

Les civilisations prospères se basaient sur les glucides

Publié le 6 mars 2024 par doucefrugalite

Les os se conservent pendant des siècles, mais les feuilles de maïs disparaissent rapidement. De nos jours, les archéologues, étudient le microbiome via les selles, le tartre dentaire, les outils et les villages. Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Un commentaire

Pourquoi les fruits tropicaux sont la meilleure source végétale d’oméga-3 ! Le ratio parfait et aussi bon que le poisson…

Publié le 29 novembre 2023 par doucefrugalite

Le ratio d’acides gras oméga-6/oméga-3 dans la plupart des fruits tropicaux est parfaitement aligné avec les recommandations pour les aliments, autour de 1/1 et 2/1. Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , | 2 commentaires

Sucre, candida et flore intestinale (stop aux mythes)

Publié le 17 juin 2023 par doucefrugalite

Le candida albicans participe à l’équilibre de notre microbiote. Ce n’est pas l’ennemi à abattre, il vaut mieux résoudre la cause de son éventuelle surprolifération. Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , , , , , | 4 commentaires

Quelles céréales sont inflammatoires ?

Publié le 2 janvier 2023 par doucefrugalite

On entend régulièrement de la bouche des influenceurs que les céréales, et surtout les céréales raffinées, sont mauvaises pour la santé, car elles donnent de l’inflammation. Qu’en dit la science ? Des chercheurs se sont penchés sur le rôle inflammatoire … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , | 3 commentaires

La reprise de poids est due à ce que vous avez mangé pendant la perte de poids

Publié le 15 novembre 2022 par doucefrugalite

Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur la façon dont les ratios de macronutriments dans votre alimentation pendant la perte de poids déterminent la quantité de poids que vous reprenez après la perte de poids. Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Les probiotiques favorisent l’obésité

Publié le 20 novembre 2021 par doucefrugalite

Une campagne publicitaire rentable De nos jours, des magazines, des influenceurs et des vendeurs ne cessent de chanter les louages des probiotiques, qui d’après eux feraient des miracles dans nos intestins. Le marché des probiotiques atteindra 91,1 milliards de dollars … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale, Autonomie, Santé, Véganisme | Tagué , , , , , , , , , | Un commentaire

Témoignages de perte de poids grâce aux glucides

Publié le 12 décembre 2020 par doucefrugalite

Ces femmes ont toutes adopté l’une des différentes versions d’alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisses. Voici leurs photos de transformation, un texte explicatif et un échantillon représentatif de leurs repas. The Mommy Vegan Lexi Tavares Tanny Murphy … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Comment prendre du poids sainement (avec astuces et photos de repas à faire)

Publié le 5 septembre 2020 par doucefrugalite

Il faut d’abord se demander pourquoi la personne est en sous-poids ou en maigreur. Chez certaines personnes, le problème vient de troubles du comportement alimentaires. Les TCA ne doivent pas être pris à la légère, il y a beaucoup de … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , | 4 commentaires