Archives par mot-clef : manger sainement

Comment prendre du poids sainement (avec astuces et photos de repas à faire)

Publié le 5 septembre 2020 par

Il faut d’abord se demander pourquoi la personne est en sous-poids ou en maigreur. Chez certaines personnes, le problème vient de troubles du comportement alimentaires. Les TCA ne doivent pas être pris à la légère, il y a beaucoup de … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Le syndrome du candida est-il réel ?

Publié le 29 août 2020 par

Résumé de l’article : Les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve du syndrome du candida dans les intestins. Si les individus mangent moins de sucres, ou davantage de sucre, la quantité de levure « Candida » ne change pas dans les intestins. Attention … Lire la suite →

Publié dans Véganisme | Tagué , , , , , , , | Laisser un commentaire

RECETTE – Mini-carottes avec du guacamole aux pois chiches

Publié le 9 mai 2020 par

Ajouter des pois chiches au guacamole réduit la quantité de graisses sans sacrifier le goût ! Servir avec des mini-carottes ou d’autres légumes. Ingrédients (pour 2 portions) 425 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés 1 gousse d’ail écrasée 1 c.s. jus de … Lire la suite →

Publié dans Véganisme | Tagué , , , , , , , , , , , | 1 commentaire

Quels aliments font vieillir et rendent malades à cause de leurs produits de glycation terminaux (AGE) + exemples chiffrés

Publié le 27 janvier 2020 par

Comment consommer moins de produits de glycation terminaux Dans cet article, j’ai traduit les deux grands tableaux et les conclusions d’une étude (référence en bas de la page) qui me paraissent importants. Les produits de glycation terminaux, c’est quoi ?Les … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale, Santé | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 commentaires

Comment débuter en alimentation saine + 12 bienfaits

Publié le 17 juin 2019 par

Il n’est jamais trop tard pour améliorer son mode de vie. Le plus tôt, c’est le mieux ! Je t’ai préparé 9 conseils pour réussir en végétalisme : 1. Manger assez de glucides. Trop de nouveaux végétaliens ne mangent pas assez de … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , | 1 commentaire

Bonnes nouvelles sur le riz🍚 et les pâtes🍝

Publié le 20 mai 2019 par

« Pauline, aide-moi à ne plus avoir peur de manger. Tout est intellectualisé, j’en perds mes repères d’envies et de satiété. D’où mes fringales, et mes crises de boulotage où je peux manger jusqu’à 500-600 grammes de riz ou pâtes ou … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Défi anti-fringale pour toi

Publié le 7 février 2019 par

Ce matin, après l’écriture de cet article,je vais juste aller en ville à vélo,16 km pour l’aller-retour sur du plat. Pas besoin de se mettre la pression avec le sport. Pour ne pas grossir,l’important, c’est ce qu’on ne mange PAS. Aujourd’hui, … Lire la suite →

Publié dans Alimentation végétale | Tagué , , , , , , | Laisser un commentaire