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🖥/🌲❓ Passer mon temps libre devant un écran ou sur ces chemins? Les deux, ça dépend des jours, le premier pour récupérer physiquement et le deuxième pour récupérer mentalement.😊- Mais le vélo ne donne pas les fesses plates? - Ça dépend. Grimper des pentes donne des fesses toniques. Rouler lentement sur du plat fait plutôt fondre la graisse sans donner un popotin rebondi.🍌🧡 Un repas satisfait, riche en fibres douces, en vitamines, en minéraux, en eau et en couleurs. 🤣 Le truc de couleur orange, non, ce n'est pas des carottes, comme un pote cycliste m'a demandé.Ce plaisir une fois arrivée en haut. Enfin seule. Silence et paix🌳 J'aime bien passer la plupart de mon temps seule. Si je vois des gens une fois par semaine, cela me suffit. Et toi, es-tu plus sociable que moi?Quand je mange deux ou trois repas de fruits par jour, ou quand je fais mes repas de féculents en macros 90G/5P/5L sans aucun cheatmeal pendant plusieurs semaines de suite, je fonds direct, peu importe combien de sport je fais. ⏳ Je viens d'ajouter une formation hyper utile avec les bases pour brûler du gras efficacement dans mon groupe Facebook privé. Pour le rejoindre, suis le lien dans ma bio et choisis ton plan.Une soupe, c'est potentiellement une excellente sauce pour des pâtes 😉 . 🤔Quelle soupe mettrais-tu sur tes spaghettis?Vue sur le lac du Schiessrothried depuis les crêtes. Une belle rando qui m'avait pris la journée 💚Un détail important... 🙃 L'alimentation végétalienne avec les macros 80G/10P/10L dont je fais l'éloge depuis 9 ans, ce n'est PAS un régime à la mode avec une restriction calorique, une illusion de perte de poids puis avec un effet yoyo. 😎 Non. C'est une alimentation qui donne des résultats progressifs et à long terme. Les résultats sur la balance et le ventre peuvent mettre une ou plusieurs semaines à arriver. C'est une alimentation agréable et tenable à vie, pour ceux qui ont de la patience et qui veulent chouchouter leur corps. 🎬 Je te prépare une vidéo où je montre une journée dans mon assiette. Elle sera dispo demain.Manger des choses simples pour une digestion simple. C'était mes courses du week-end dernier. Vive les sucres simples et les sucres complexes! 🍇🍑🍅🍝🥔🌲🚴🏼♀️🌳❤ Un super été dans les vosges alsaciennes se termine pour moi. Plein de belles sorties à vélo et à pied. Ce matin, j'ai atterri en Afrique du Sud. On a tout un programme administratif avec Paul. On fête nos retrouvailles entre amoureux.Photo de la semaine dernière, on s'est bien régalées chez @terrevegane à Mulhouse, avec un wrap et des potatoes😋Le plaisir de déguster à nouveau des pâtisseries qui me plaisaient avant de devenir végane😊 Bravo pour cette délicieuse initiative @patisserie_philippesegondSuivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : transformation
Perte du poids DURABLEMENT pour les mamans et les femmes ménopausées
Voici de belles transformations grâce à l’alimentation végétalienne riche en glucide et pauvre en graisses (80/10/10) que je préconise : Leurs témoignages sont donnés dans la vidéo ci-dessous : Pour consulter mes programmes, clique ici.
Pour un poids sain, les légumes ne sont pas à l’honneur 🤬
Le problème, quand on fait un régime à base de légumes, c’est les fringales immédiates. Les régimeuses ajoutent donc couramment du gras, sous forme de viande, fromage, huile ou noix… Mes sœurs HCLF et moi ne faisons pas comme ça. … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué effet yoyo, Féculents, Fromage, Fruits, Glucides, Huile, Légumes, Maigrir, mincir, mincir avec plaisir, Noix, Protéines, régimeuses, Salade, transformation, Végane, Végétalien, Viande
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