Archives par mot-clef : manger mieux

Comment prendre du poids sainement (avec astuces et photos de repas à faire)

Publié le 5 septembre 2020 par doucefrugalite

Il faut d’abord se demander pourquoi la personne est en sous-poids ou en maigreur. Chez certaines personnes, le problème vient de troubles du comportement alimentaires. Les TCA ne doivent pas être pris à la légère, il y a beaucoup de … Lire la suite →

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QUAND MANGER pour éviter fringales, fatigue, surpoids ou sous-poids.

Publié le 12 juillet 2020 par doucefrugalite

Dans notre société, on regarde de travers ceux qui mangent en dehors des horaires de repas classiques. Dès l’enfance, on nous force à manger avant d’aller à l’école, puis à midi pile, puis après 19 heures quand toute la famille … Lire la suite →

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5 erreurs à éviter pour ne pas louper sa transition HCLF

Publié le 13 juin 2020 par doucefrugalite

Présentation rapide du concept HCLF HLCF est l’abréviation anglaise de High-Carb Low-Fat, signifiant « alimentation végétalienne riche en glucides et pauvre en graisse ». HCLF correspond aux macros 80G/10P/10L. Ce n’est pas un régime temporaire, c’est une alimentation tenable et saine à … Lire la suite →

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Comment j’en suis arrivée là

Publié le 15 mai 2019 par doucefrugalite

Question du jour : « J’aimerais que tu me parles de comment tu en es arrivée là.Bref merci d’être inspirante sur plein de sujets, de passer du tempsà nous communiquer des sources et infos factuelles,de nous faciliter la vie avec des idées … Lire la suite →

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Défi anti-fringale pour toi

Publié le 7 février 2019 par doucefrugalite

Ce matin, après l’écriture de cet article,je vais juste aller en ville à vélo,16 km pour l’aller-retour sur du plat. Pas besoin de se mettre la pression avec le sport. Pour ne pas grossir,l’important, c’est ce qu’on ne mange PAS. Aujourd’hui, … Lire la suite →

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