Category Archives: Sport

Actualités : l’impact des alimentations végétaliennes sur la santé d’après des études de 2023

Publié le 19 novembre 2023 par doucefrugalite

Les régimes végétaliens favorisent les performances sportives Selon une nouvelle méta-analyse du British Journal of Nutrition, les régimes végétaliens sont excellents pour la santé en général et pour les performances sportives. Les résultats combinés de 36 essais suggèrent que les … Lire la suite →

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Je te présente mon futur mari qui est coach de cyclisme

Publié le 25 février 2019 par doucefrugalite

Je t’ai souvent parlé de Paul,mon chéri depuis 2½ ans,mais je ne l’ai pas encore bien présenté. Ce qui passionne Paul,c’est aider les autres à avoir une meilleure santéet à devenir plus athlétiquestout en sauvant les animaux et la planète. … Lire la suite →

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La nutrition pour le sport et la compétition ⛷🥇🏃

Publié le 19 février 2019 par doucefrugalite

Comme promis à Marielle (skieuse et coureuse),le mail d’aujourd’hui porte sur l’alimentationpour le sport et la compétition. (ici, je ne parle pas des sports où il faut être lourd.) La qualité de la préparation sportive avant une épreuveest capitale, bien … Lire la suite →

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Quel sport brûle le plus de calories ? 🏋‍♀

Publié le 1 février 2019 par doucefrugalite

Voici ce que brûle une femme de 70 kgpendant 30 minutes avec différents sports. Discipline sportive   Intensité ou vitesse   Dépenseénergétique(kcal)   Course à pied  8 km/h 268  Course à pied  11 km/h 349 Vélo  21 km/h 257 Vélo  24 km/h 330 Vélo  >32 km/h 544 … Lire la suite →

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Tout n’est pas perdu pour ceux qui haïssent le sport

Publié le 30 janvier 2019 par doucefrugalite

Le sport n’est pas une punition,mais une célébration. Hélas, de mauvaises expériences peuvent tout gâcher… Tellement de gens se forcentà pratiquer un sport qu’ils détestentet finissent donc par abandonner. Tellement de régimeuses se lancentdans un programme de sportavec un déficit … Lire la suite →

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💥Brûler 500 kcal en une heure avec peu d’impact (sans vélo)

Publié le 27 décembre 2018 par doucefrugalite

Ce matin, je n’avais pas envie de rouler à vélo. Pas envie d’être dans le trafic, dans le froid… Tu vois sûrement de quoi je parle. Et comme je sais que s’amuser en faisant du sport est la clé pour … Lire la suite →

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Preuve que Chris Froome n’a pas un régime cétogène

Publié le 14 juillet 2018 par doucefrugalite

Cet article est une transcription/traduction d’une vidéo de Paul Van Zweel, coach de cyclisme. Aujourd’hui, je vais commenter l’alimentation gagnante de Chris Froome lors des grands tours. Les données sont enfin révélées par BBC Sport dans un article récent publié … Lire la suite →

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Débuter à vélo

Publié le 16 juillet 2016 par doucefrugalite

Partie 1 : Partie 2 : Et ma dernière sortie à vélo qui m’a pris toute la journée:

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Ce que je mange matin, midi et soir: repas représentatifs

Publié le 10 mars 2016 par doucefrugalite

Des repas types pour le matin, le midi et le soir Sauf cas de force majeure, je montre tous les repas quotidiens sur SnapChat, pseudo « doucefrugalite ». Toutes mes activités de course à pied et de vélo sont sur Strava : … Lire la suite →

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Interview de Laurent Rochette, joueur de tennis professionnel végane

Publié le 16 février 2016 par doucefrugalite
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