Le sport n’est pas une punition,
mais une célébration.
Hélas, de mauvaises expériences peuvent tout gâcher…
Tellement de gens se forcent
à pratiquer un sport qu’ils détestent
et finissent donc par abandonner.
Tellement de régimeuses se lancent
dans un programme de sport
avec un déficit calorique excessif
et deviennent rapidement démotivées.
Mais tout n’est pas perdu,
il existe des solutions.
Changer de mentalité est primordial :
1) Avec une nourriture appropriée,
on n’a pas besoin de s’affamer pour mincir.
Quand on mange assez de glucides,
on dispose d’assez d’énergie
pour être actif et rester motivé.
2) Persister dans un sport qu’on déteste
tue la motivation.
À l’époque, j’ai testé le fitness et le yoga,
et j’ai vite arrêté car ça ne me plaisait pas,
puis j’ai débuté la course à pied qui m’a beaucoup plu.
Tes préférences sont peut-être différentes des miennes.
À toi de trouver ton sport de prédilection.
Ensuite, sache que le sport
n’est pas obligatoire pour perdre du poids.
Le sport, c’est du bonus,
c’est un cadeau que tu fais à ton corps.
D’ailleurs, pour surmonter divers blocages
qui t’empêchent de faire du sport régulièrement,
mes formations donnent plein d’autres astuces
pour se (re)lancer dans le sport…
… et perdre de la graisse corporelle, prendre soin de sa santé,
éviter les blessures, avoir davantage d’énergie,
surmonter le découragement et se motiver.
À demain pour le prochain article
Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.
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Douce Frugalité 