Category Archives: Alimentation végétale

Je descends l’épouvantail « manger varié » de son perchoir en toc

Publié le 30 Mai 2019 par doucefrugalite

Certains sont perturbés par mes repas végétaliens HCLF : Un grand bol de riz + légumes + sauce de potiron, ou… Une grande assiette de bananes + pêches. « Oh, c’est choquant !Où sont le gras et les prot ? mdr » J’inclus… seulement 2 … Lire la suite →

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Arrêter le sirop m’a fait sombrer dans un gouffre chocolaté et théiné

Publié le 29 Mai 2019 par doucefrugalite

Quand j’avais 23 ans, je n’avais aucune notion d’alimentation saine.Mes centres d’intérêt très différents à cette époque !Je savais juste que les légumes étaient bons pour la santé. J’avais rarement des caries, car je faisais attention à mon hygiène dentaire.Et pourtant, un … Lire la suite →

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Deux idées de repas minceur gourmands qui ne t’assomment pas dès le matin

Publié le 28 Mai 2019 par doucefrugalite

Question du jour : « Bonjour Pauline. Quelle est pour toi la meilleure solution pour partir bosser à 5h15 ? Banane, café, yaourt, orange ? Je cherche un truc facile pratique pour partir en faisant plaisir à mon système digestif. Je me dis … Lire la suite →

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Les aliments sucrés qui font perdre du poids

Publié le 24 Mai 2019 par doucefrugalite

C’est dans l’ère du temps d’arrêter les plaisirs sucrés afin de perdre du poids.Il paraît qu’ils font grossir 😦 Alors les femmes arrêtent les gâteaux, les croissants, les cookies…J’approuve cela. Mais quand elles disent adieu à la confiture, au sucre dans … Lire la suite →

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Notre alimentation idéale ne dépend pas du groupe sanguin, mais d’autre chose

Publié le 23 Mai 2019 par doucefrugalite

On a tous entendu parler du livre à succès « 4 groupes sanguins, 4 régimes ». Selon cette théorie : Ceux du groupe O sont censés manger beaucoup de viande comme des chasseurs. Ceux du groupe A sont censés manger moins … Lire la suite →

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Bonnes nouvelles sur le riz🍚 et les pâtes🍝

Publié le 20 Mai 2019 par doucefrugalite

« Pauline, aide-moi à ne plus avoir peur de manger. Tout est intellectualisé, j’en perds mes repères d’envies et de satiété. D’où mes fringales, et mes crises de boulotage où je peux manger jusqu’à 500-600 grammes de riz ou pâtes ou … Lire la suite →

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Lersak, un papi qui ne fait pas son âge et mange sucré

Publié le 17 Mai 2019 par doucefrugalite

On entend parfois que le sucre fait vieillir.Je vais te présenter un papi inspirant. « J’ai 73 ans, je fais encore des compétitions de cyclisme chaque année, je mange des fruits tous les jours (RawTill4) plus 500 grammes de sucre. Ai-je l’air … Lire la suite →

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Pas besoin de savoir cuisiner pour manger sainement

Publié le 14 Mai 2019 par doucefrugalite

Une question que j’ai reçue lors du sondage du mois dernier : « Prends-tu plaisir à cuisiner ? (car je déteste ça ⏰) » Quand j’étais petite, ma mère a essayé de me transmettre sa passion pour la cuisine… en vain. Passer des … Lire la suite →

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Peut-on prendre du poids avec le 80/10/10 pour ne plus être trop maigre?

Publié le 13 Mai 2019 par doucefrugalite

Tu te demandes peut-être si l’alimentation dont je te parle est pour tout le monde(Celles qui veulent perdre du poids, maintenir leur poids ou prendre du poids). Réponse courte :Oui, oui et oui ! Réponse longue :En fait, ça marche dans les deux … Lire la suite →

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La vérité sur nos besoins en graisses : les vrais chiffres

Publié le 10 Mai 2019 par doucefrugalite

On lit tant de conseils incorrects sur la consommation de graisses. D’où tires-tu tes « graisses saines » ? J’en ai marre de voir toutes ces inepties sur les graisses. C’est comparable aux imprécisions sur les protéines. Et la désinformation … Lire la suite →

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