Quand j’avais 23 ans, je n’avais aucune notion d’alimentation saine.
Mes centres d’intérêt très différents à cette époque !
Je savais juste que les légumes étaient bons pour la santé.

J’avais rarement des caries, car je faisais attention à mon hygiène dentaire.
Et pourtant, un jour…

J’ai regardé ma bouteille de sirop de pêche de façon inquisitrice.

« Uhm, il paraît que les boissons sucrées nuisent aux dents. »

J’ai donc décidé d’arrêter d’acheter du sirop.

Avant cela, je buvais régulièrement du sirop ou du jus de fruit.
Je ne connaissais pas la peur du sucre.

Bref, j’ai décidé de remplacer l’eau au sirop par de l’eau.

Mon intention était pure et simple.
Je n’imaginais pas que cela aurait enchaîné toute une cascade d’événements.
(d’abord négatifs pendant des années, puis positifs)

Dans les semaines qui ont suivi cette décision, j’ai développé une attirance pour le thé et j’ai commencé à manger beaucoup plus de chocolat qu’avant.

J’avais désormais besoin de thé et de chocolat pour travailler.

Sans ces stimulants, je n’arrivais plus à me concentrer ou je piquais du nez.

Je m’inquiétais…

« Décliner avant 25 ans, c’est normal ? »

Je n’avais pas fait le rapprochement entre les stimulants et ces symptômes :

• Je me couchais de plus en plus tard.
• J’étais fatiguée en journée.
• J’avais du mal à me coucher tôt le soir.
• J’ai développé des cernes sous les yeux.
• Je devenais dépressive.

En fait, en arrêtant le sirop, j’ai réduit mon apport quotidien en glucides.
Mais je n’ai pas mangé davantage de sources de glucides pour compenser.
Voilà pourquoi j’ai manqué d’énergie.
(Mais à l’époque j’ignorais cela.)

Je n’acceptais pas d’être mal dans ma tête.

Je me suis donc remise en question et j’ai cherché une solution.
J’ai lu des livres et regardé plein de documentaires sur l’alimentation et je suis tellement reconnaissante pour ces bonnes influences !

D’un coup, tout a coulé de source dans ma tête :

• Manger des plantes délicieuses à volonté.
• Arrêter de consommer des produits issus de l’élevage, qui est inutile et cruel.
• Arrêter les stimulants (café, thé, chocolat), car ils apportent de la fausse énergie, qu’on paie cher plus tard.

Entre 2008 et 2010, j’ai beaucoup appris et mis la théorie en pratique.
Assumer mes choix en public était la partie la plus difficile.

Victoire ! Après ces 2 années, je n’étais plus déprimée ni fatiguée.

Je me sentais de nouveau bien dans ma peau.
Je consomme du thé et du chocolat seulement quelques fois par an.

La suite de l’histoire, tu la connais.
En 2012, j’avais tellement d’énergie que je me suis mise à la course à pied.
Je suis sur les réseaux sociaux depuis début 2013 pour partager bénévolement ce que j’ai appris.

J’ai ensuite écrit plusieurs ebooks pour guider les femmes motivées vers un mode de vie sain. J’ai regroupé ces ebooks dans un pack avantageux, accompagné de centaines de recettes minceur.

En appliquant mes conseils, les femmes qui m’imitent tendent vers un poids sain.

Bonus : leur humeur s’améliore toujours nettement.

Tu peux jeter un œil à leurs témoignages dans mon livre d’or ici : https://doucefrugalite.com/livre-dor/

Passé une superbe journée !

Pauline

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