Certains sont perturbés par mes repas végétaliens HCLF :
- Un grand bol de riz + légumes + sauce de potiron, ou…
- Une grande assiette de bananes + pêches.
« Oh, c’est choquant !
Où sont le gras et les prot ? mdr »
J’inclus…
- seulement 2 portions de légumineuses par semaine
- 1 repas de junk-food une fois par semaine
Ah oui, c’est sûr que mes repas sont très différents des recommandations officielles françaises.
Chez moi, pas de viande ni de laitages. Ces trucs favorisent le cancer quand même !
Regarde les gens qui mangent « normalement ». Ils tombent malades 4 fois par an.
Je ne suis plus tombée malade depuis 2004.
D’ailleurs, tous les tests sanguins que j’ai faits depuis que je suis végane sont excellents. J’ai un IMC sain que je maintiens facilement en mangeant à ma faim.
Et regarde les autres véganes (ceux qui ne se gavent pas de malbouffe).
Ils sont rarement ou jamais malades !
Non, je ne mange pas de tout.
Je ne vais pas avaler de la cocaïne, des cailloux, des cadavres, etc.
Un peu de
discernement, tout de même.
Imagine si on disait à une chèvre de manger des œufs à la coque et du lard.
(histoire qu’elle
varie son alimentation)
« Allez, la chèvre, fais-toi plaisir !
Le gras, c’est la vie. Trollolo »
Elle répondrait :
« Et finir chez le véto avec les artères bouchées ?
Mêêhêêhêê non merci ! Je préfère ma nourriture naturelle. »
Manger de tout ? Non ! Je mange des vrais aliments pour humain.
Je mange même des aliments raffinés, en quantités appropriées.
Bin oui, j’suis
pas nonne. J’aime les plaisir gustatifs.
J’ai juste fait un choix éthique qui est bon pour ma santé au passage.
Donc je ne mange pas varié, je mange intelligemment.
Mon alimentation satisfait mes vrais besoins, pas des besoins imaginaires.
En fait, on a besoin d’assez peu de protéines[1] et de graisses[2]. Du moment qu’on mange assez de plantes riches en glucides, on aura assez du reste.
Je pense que l’épouvantail « manger varié » est enfin descendu de son perchoir en toc.
Es-tu prête à manger de délicieux aliments sains sans restriction ?
Mais tu ignores peut-être comment t’y prendre.
Moi non plus, je ne savais pas comment faire au départ.
C’est pour cela que je te donne les infos que j’aurais voulu connaître quand je me suis intéressée à cette alimentation il y a plus de 10 ans.
Tu peux jeter un œil à mes formations ICI : https://doucefrugalite.com/programmes-df/
Passe une belle journée
Pauline
P.S. : Sources concernant nos petits besoins en protéines et en graisses :
[1] Protéines https://doucefrugalite.com/2015/12/06/proteines2/
[2] Graisses https://doucefrugalite.com/2019/05/10/la-verite-sur-nos-besoins-en-graisses-les-vrais-chiffres/
Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.
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Douce Frugalité 