Question du jour :

« Bonjour Pauline. Quelle est pour toi la meilleure solution pour partir bosser à 5h15 ? Banane, café, yaourt, orange ? Je cherche un truc facile pratique pour partir en faisant plaisir à mon système digestif. Je me dis qu’un verre d’eau c’est le mieux. » – Charles

Banane, café, yaourt et orange ensemble ???

Rien qu’en y pensant, j’ai mal au ventre.
À côté de cet infâme mélange, c’est sûr qu’un verre d’eau passe mieux.

Le problème, au fond, c’est qu’on n’apprend pas à manger vraiment équilibré à l’école.
On y apprend plutôt à consommer tout ce que tous les lobbies veulent nous vendre.
Mais chez Douce Frugalité, on trouve de vraies infos sur l’alimentation.

En tout cas, Charles a un objectif : améliorer sa digestion et son dynamisme

Il ne veut pas juste se remplir l’estomac pour faire cesser les gargouillis.
Il veut aussi nourrir tout son corps.
(ses muscles, son cerveau, son système hormonal, son système immunitaire…)

Son corps a besoin d’une nourriture appropriée pour humain.

On sait par exemple que…

• La viande n’est pas adaptée aux vaches.
• Le beurre n’est pas adapté aux lapins.
• Le pain n’est pas adapté aux chats.

Si un animal mange les mauvais types d’aliments, il aura des maladies chroniques.

L’humain, c’est pareil.
Si on mange régulièrement des aliments inadaptés, on risque d’avoir des maladies graves.

On a donc intérêt à se nourrir intelligemment.
Pas besoin d’un bac+7 pour cela.
Les repas les plus digestes et sains pour nous sont « HCLF » :

• pauvres en protéines
• pauvres en graisses
• riches en glucides

Ces repas se basent sur les fruits ou les féculents.

En tout cas, voici ce que Charles peut faire :

1. Manger des aliments HCLF
2. Boire beaucoup d’eau le matin
3. Arrêter le café et les yaourts

Bon, il existe plein de solutions de repas HCLF pour tous les budgets et pays.
Mais pour quelqu’un qui vit en France ?

Voici deux idées de repas minceur qui ne t’assomment pas dès le matin :

Simplement une grappe de bananes ou bien des céréales avec du lait de riz.
Comme ça, tu as des glucides et des fibres qui satisfont ton estomac et ton corps.

Après… combien manger… c’est tout un sujet !
Certains arrivent à le faire instinctivement, d’autres non.

Je sais que ce n’est pas évident pour tout le monde d’améliorer son alimentation quand on est toute seule dans son coin.

Mais cela vaut le coup de s’y mettre, quel que soit notre âge.

Sache que je lis tous mes messages, mais je ne coache plus personne.

Cependant, j’ai élaboré des ebooks qui te guideront dans mon alimentation minceur.

Certaines me posent même une question par jour, et c’est OK !

Mes clientes motivées perdent du poids, se régalent et se sentent mieux dans leur peau.
Je te montrerai quelques uns témoignages bientôt.

À demain pour le prochain article

Pauline – Végane passionnée et HCLF depuis 2010

P.S. : Si tu veux en savoir plus sur mes programmes, clique ici.

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.