Deux idées de repas minceur gourmands qui ne t’assomment pas dès le matin

Question du jour :

« Bonjour Pauline. Quelle est pour toi la meilleure solution pour partir bosser à 5h15 ? Banane, café, yaourt, orange ? Je cherche un truc facile pratique pour partir en faisant plaisir à mon système digestif. Je me dis qu’un verre d’eau c’est le mieux. » – Charles

Banane, café, yaourt et orange ensemble ???

Rien qu’en y pensant, j’ai mal au ventre.
À côté de cet infâme mélange, c’est sûr qu’un verre d’eau passe mieux.

Le problème, au fond, c’est qu’on n’apprend pas à manger vraiment équilibré à l’école.
On y apprend plutôt à consommer tout ce que tous les lobbies veulent nous vendre.
Mais chez Douce Frugalité, on trouve de vraies infos sur l’alimentation.

En tout cas, Charles a un objectif : améliorer sa digestion et son dynamisme

Il ne veut pas juste se remplir l’estomac pour faire cesser les gargouillis.
Il veut aussi nourrir tout son corps.
(ses muscles, son cerveau, son système hormonal, son système immunitaire…)

Son corps a besoin d’une nourriture appropriée pour humain.

On sait par exemple que…

  • La viande n’est pas adaptée aux vaches.
  • Le beurre n’est pas adapté aux lapins.
  • Le pain n’est pas adapté aux chats.

Si un animal mange les mauvais types d’aliments, il aura des maladies chroniques.

L’humain, c’est pareil.
Si on mange régulièrement des aliments inadaptés, on risque d’avoir des maladies graves.

On a donc intérêt à se nourrir intelligemment.
Pas besoin d’un bac+7 pour cela.
Les repas les plus digestes et sains pour nous sont « HCLF » :

  • pauvres en protéines
  • pauvres en graisses
  • riches en glucides

Ces repas se basent sur les fruits ou les féculents.

En tout cas, voici ce que Charles peut faire :

  1. Manger des aliments HCLF
  2. Boire beaucoup d’eau le matin
  3. Arrêter le café et les yaourts

Bon, il existe plein de solutions de repas HCLF pour tous les budgets et pays.
Mais pour quelqu’un qui vit en France ?

Voici deux idées de repas minceur qui ne t’assomment pas dès le matin :

Simplement une grappe de bananes ou bien des céréales avec du lait de riz.
Comme ça, tu as des glucides et des fibres qui satisfont ton estomac et ton corps.

Après… combien manger… c’est tout un sujet !
Certains arrivent à le faire instinctivement, d’autres non.

Je sais que ce n’est pas évident pour tout le monde d’améliorer son alimentation quand on est toute seule dans son coin.

Mais cela vaut le coup de s’y mettre, quel que soit notre âge.

Sache que je lis tous mes messages, mais je n’ai plus le temps de répondre à tout le monde. Maintenant, je consacre toujours mon temps à mes clientes en priorité.

Les membres du Pass VIP peuvent me poser autant de questions qu’elles veulent via le groupe FB privé ou par email.

Certaines me posent même une question par jour, et c’est OK !

Mes clientes motivées perdent du poids, se régalent et se sentent mieux dans leur peau.
Je te montrerai quelques uns témoignages bientôt.

À demain pour le prochain mail

Pauline – Végane passionnée et HCLF depuis 2010

P.S. : Si tu veux en savoir plus sur le Pass VIP clique ici.

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

*

Cet article a déjà été envoyé aux personnes abonnées à mon mail privé. Pour recevoir chaque jour un conseil comme celui-ci, clique sur ce bouton :

A propos doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF
Cet article, publié dans Alimentation végétale, est tagué , , , , , . Ajoutez ce permalien à vos favoris.

Un commentaire pour Deux idées de repas minceur gourmands qui ne t’assomment pas dès le matin

  1. DietOnic dit :

    Merci beaucoup pour avoir partagé cette recette 😃 elle m’a l’air délicieuse, à tester prochainement 😄

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.