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Author Archives: doucefrugalite
L’étape 1 • Byebye régimes à effet yoyo + Se sentir bien dans sa peau en HCLF
« Dans le passé (entre environ mes 17 et mes 24-25 ans), mon obsession était de perdre mes quelques kilos en trop. Je n’ai jamais été grosse, mais grassouillette, bien charnue, ça m’énervait, moi je voulais un ventre PLAT. Ah … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué effet yoyo, HCLF, Perte de poids, Régime, régimes, Ventre plat
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Animaux chanceux mignons 🐃🐑🐓🐖 + cheatmeal de la semaine
J’espère que tu as passé un agréable week-end. Le mien a commencé de la meilleure manière possible et j’ai envie de te le raconter. 😊 Samedi Matin : visite d’Asher’s Farm Sanctuary 🐖🐑 Midi : cheatmeal du tonnerre dans le … Lire la suite
Publié dans Animaux et nature
Tagué Animaux, animaux de ferme, sanctuaire, Végane
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Elles ont perdu de la masse grasse après la ménopause
« Comment est-ce que je peux perdre de la masse graisseuse ? »C’est une question que les femmes de tous les âges me posent. Je répète ce que j’ai écrit dans mon mail d’avant-hier sur ce sujet :Perdre de la masse graisseuse après … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Maigrir, ménopause, mincir, perdre du poids, Perte de poids
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Heureuse aujourd’hui grâce à 4 choix de vie
Les français sont les plus gros consommateurs de psychotropes du monde. Et cela ne s’améliore pas. Plus d’un quart des Français consomme des anxiolytiques, des antidépresseurs, des somnifères et autres médicaments pour le mental. [info du Dr J. Cardenas, 8 … Lire la suite
Publié dans Véganisme
Tagué démotivée, Dépression, déprimée, gratitude, heureuse, hygiène de vie, relativiser, triste
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4 principes essentiels pour perdre les kilos pris à ménopause
Lors du sondage de jeudi dernier, une femme en détresse m’a écrit un mail touchant. Fab racontait qu’elle avait un poids satisfaisant même après plusieurs grossesses. Mais depuis la ménopause, elle vit un dégoût de soi-même. En lisant ses mots, … Lire la suite
Enfin bien dans son corps/sa tête avec le diabète de type 1 grâce à une alimentation 80/10/10
Aujourd’hui, je partage avec toi un beau témoignage d’une abonnée inspirante. Lucie a le diabète de type 1, qui est incurable. Son expérience montre l’influence bénéfique d’une alimentation 80/10/10 sur son bien-être. Le diabète de type 1, jadis qualifié de … Lire la suite
Diabète gestationnel – Sa vraie cause dévoilée par 3 médecins
Voici ce que trois médecins ont écrit sur le diabète des femmes enceintes. (Je t’ai mis trois liens vers leurs nombreuses sources en bas d’email.) 1) Dr John McDougall : Au cours des quatre dernières décennies, les médecins et les diététiciens … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Alimentation, diabète, Diabète gestationnel, enceinte, Graisse, grossesse, résistance à l’insuline, Sucre
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1 petit déjeuner qui prévient les fringales + autres idées
Comme je reçois beaucoup de questions sur le problème des fringales, je t’en parle aujourd’hui. Qui n’a jamais essayé de sauter le petit déjeuner pour perdre du poids ?Cela ne marche généralement pas longtemps. Sauter un repas peut causer une hypoglycémie importante … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, dattes, fringales, Fruits, Glucides, HCLF, Maigrir, mincir, perdre du poids
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10 aliments emballés sains d’après le médecin Jeff Nelson
Bonjour les fruitées, Aujourd’hui, j’ai traduit pour toi une publication du Dr Jeff Nelson. Voici ce qu’il a écrit sur son forum en accès public : Les aliments les plus sains sont ceux qui viennent directement du jardin et sont … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué alimentation saine, Fruits, Jeff Nelson, Légumes, Légumineuses, plantes entières, tubercules
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Pourquoi les jeûnes et les cures détox font regrossir après
On peut toujours faire de courts jeûnes au jus de temps en temps dans le cadre d’un mode de vie sain si on le souhaite. Mais les jus frais sont un excellent apéritif sans alcool. Mais si on prend des … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué Détox, jeûne hydrique, jeûnes, le jeûne, Maigrir, mincir, perdre des kilos, perdre du poids, Perte de poids, Régime, régimes, régimes yoyo
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Douce Frugalité 