« Comment est-ce que je peux perdre de la masse graisseuse ? »
C’est une question que les femmes de tous les âges me posent.

Je répète ce que j’ai écrit dans mon mail d’avant-hier sur ce sujet :
Perdre de la masse graisseuse après la ménopause, c’est possible.

Je comprends que celles qui n’ont jamais essayé mon approche ne me croient pas.

Ont vit dans une société glucophobe – qui a peur des glucides.
C’est là tout le problème.

Celles qui n’ont pas encore donné une chance à l’alimentation 80/10/10 ne réalisent pas ce qu’elles ratent.

Une lectrice sceptique a même écrit :

« stop a n importe quoi.. a la menopause (a part qq femmes dont la morphologie est fine de generation et hereditairement), la FEMME GROSSIT. »

La croyance courante veut que l’on prenne inévitablement du poids avec les années, surtout les femmes.
C’est tout à fait vrai avec une alimentation classique.

Mais prendre du poids avec l’âge n’est pas une fatalité.

Celles qui appliquent mes conseils scrupuleusement obtiennent toujours des résultats.

Martine m’a écrit ce témoignage spontané :

Voici un autre bel exemple :

Alba, 51 ans
(@fifty1fitandveganet @alba_pactra sur Instagram)

Alba est en forme et joyeuse !

Se nourrir ainsi, c’est que du bonheur :

• Logique d’abondance
• On mange à sa faim
• On se régale avec les repas de fruits ou de féculents

De plus, la philosophie qu’il y a derrière est saine et anti-TCA :

• Les aliments sont nos amis, pas nos ennemis
• On ne saute aucun repas
• On ne se prive pas de glucides

Il n’est jamais trop tard pour se mettre à un mode de vie sain.

– Pauline 🌞🚴‍♀🍌🥔🥦

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