Author Archives: doucefrugalite

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About doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF

Ce que mangeaient VRAIMENT les centenaires d’Okinawa (halte à la propagande!)

Publié le 11 février 2019 par doucefrugalite

La semaine dernière, j’ai regardéla série de films Karate Kid. Il y a juste un détail qui m’a choquée. Si écoute le maître Miyagi originaire d’Okinawadans cette histoire fictive divertissante,on croirait qu’ils mangeaientbeaucoup de poisson à Okinawa. Pour te situer … Lire la suite →

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Gurren, le sportif qui crée des sites web pour entreprises éthiques

Publié le 10 février 2019 par doucefrugalite

J’ai rencontré Gurren en 2015 lors de vacancesdans le Parc national des Écrins. Il y a des montagnes magnifiques là-bas ! On peut dire qu’il est assez sportif,partageant son temps entre vélo,course à pied, basket-ball et squash. Comme tu peux l’imaginer,il … Lire la suite →

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🐟 Le poisson, l’un des pires aliments de la planète

Publié le 9 février 2019 par doucefrugalite

Le poisson est encore souvent prispour un aliment sainpar les personnes désinformées. La youtubeuse Bonny Rebeccaa même récemment cessé d’être végétaliennesur les conseils discutables de son naturopathe. Il lui a dit entre autresqu’elle avait trop de métaux lourdset devait manger … Lire la suite →

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J’ai perdu des kilos de graisse sans régime hypocalorique

Publié le 8 février 2019 par doucefrugalite

J’imagine que développer son identitéde jeune femme ou de jeune hommen’est pas évident de nos jours. C’est peut-être la chance d’avoir grandiavant l’arrivée des réseaux sociauxqui explique que je n’avais pasde complexes sur mon physique étant ado. Je m’en fichais … Lire la suite →

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Défi anti-fringale pour toi

Publié le 7 février 2019 par doucefrugalite

Ce matin, après l’écriture de cet article,je vais juste aller en ville à vélo,16 km pour l’aller-retour sur du plat. Pas besoin de se mettre la pression avec le sport. Pour ne pas grossir,l’important, c’est ce qu’on ne mange PAS. Aujourd’hui, … Lire la suite →

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Arte rend parano avec son docu « Le sucre, ce doux mensonge »

Publié le 6 février 2019 par doucefrugalite

Ce matin, après ma promenade quotidienne,je consulte mes messages sur mon smartphoneen sirotant de l’eau sucrée : 80 grammes de sucre de canne+ un peu de jus d’orange sanguine+½ litre d’eau (C’est délicieux et ca nourrit les cellules humaines.) Et que … Lire la suite →

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Lien entre endométriose, kystes ovariens et alimentation (+témoignage de guérison)

Publié le 5 février 2019 par doucefrugalite

Paula a eu le courage de suivreune alimentation non conventionnellependant sa grossesse et la croissance de son filsgrâce aux conseils du Dr McDougall. Son endométriose a guéri. Avant, elle ne réalisait pasque l’alimentation occidentalechargée de viande et de produits laitiersest … Lire la suite →

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Le régime pauvre en FODMAP, c’est du foutage de gueule 🧐

Publié le 4 février 2019 par doucefrugalite

On m’a demandé de parler du régime pauvre en FODMAP. Ce régime accuse certains glucides de problèmes intestinaux. Il est un régime difficile à suivre, car ses règles sont très compliquées. Il peut donner certains bienfaits si les gens arrêtent … Lire la suite →

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Manger comme 4 sans grossir ni s’endormir au travail (une image vaut mille mots)

Publié le 3 février 2019 par doucefrugalite

S’assoupir après un repas lourd,tout le monde a connu ça. Quand on doit travailler dans ces conditions,c’est horrible. On entend que la digestionmonopolise 75 % de notre énergie,au détriment du fonctionnement du cerveau. Donc, pour être en état de travailler … Lire la suite →

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Et les graines ? Je te réponds comme dans Kaamelott !

Publié le 2 février 2019 par doucefrugalite

Une question que je reçois régulièrement : « Tu en penses quoi des oléagineux, tels que les amandes, la purée de cacahuète et les graines de courge/chia/lin ? On entend tout le temps que c’est bien d’en manger. » Réponse courte : Réponse (pas trop … Lire la suite →

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