Category Archives: Alimentation végétale

La fin du l’effet YoYo expliquée avec le sourire

Publié le 26 février 2019 par doucefrugalite

Un régime efficace est un régimequi peut être suivi 365 jours par an. Si tu n’arrives à stabiliser ton poidsaprès un énième régime,c’est probablement car tu ne manges pas assezde certains aliments spécifiquesdont raffolent tes cellules. C’est pour cela que ton … Lire la suite →

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Pourquoi user de parcimonie avec les graines et les noix

Publié le 24 février 2019 par doucefrugalite

Dans l’article d’hier, je te disais queles amandes, noix de cajou, graines de courge, etc.ne sont pas dans la catégorie des fruits secs,mais dans celles des graines et des noix. C’est une confusion courante,car au rayon diététique on trouve des … Lire la suite →

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En quelles quantités peut-on manger des fruits secs ?

Publié le 23 février 2019 par doucefrugalite

Ah, les fruits secs, ces douces gourmandisesque je mange à volonté,peu importe si j’ai fait du sport dans la journée ou pas. Beaucoup de personnes m’écrivent ce genre de message : « J’adore les fruits secs, mais j’ai entendu qu’il faut les … Lire la suite →

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Par quoi remplacer la 🍗viande et le 🐟poisson ? (c’est plus simple que ce que te disent les lobbys)

Publié le 22 février 2019 par doucefrugalite

Je pourrais résumer la réponse à cette question en une phrase,vous seriez tous déçus, mais ce serait la vérité. ► La viande et le poisson sont inutiles pour l’humain. Signé : Pauline, végane depuis 9 ans, en pleine santé Bon, d’accord, … Lire la suite →

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La nutrition pour le sport et la compétition ⛷🥇🏃

Publié le 19 février 2019 par doucefrugalite

Comme promis à Marielle (skieuse et coureuse),le mail d’aujourd’hui porte sur l’alimentationpour le sport et la compétition. (ici, je ne parle pas des sports où il faut être lourd.) La qualité de la préparation sportive avant une épreuveest capitale, bien … Lire la suite →

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Les 9 leçons de longévité des centenaires des zones bleues

Publié le 17 février 2019 par doucefrugalite

Suite au mail de lundi sur les centenaires d’Okinawa,j’ai eu beaucoup de demandes sur le sujet des zones bleues. Ce sont des zones où les gensont une longévité élevéeet de faibles taux de maladies. Les cinq « zones bleues » … Lire la suite →

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1 œuf🥚 = 5 cigarettes🚬 pour ta santé (preuves à l’appui) et comment les remplacer

Publié le 15 février 2019 par doucefrugalite

Qui imaginerait qu’ils sont aussi nocifs… Les œufs… si courants dans les recettes de cuisine,au petit déjeuneret dans les programmes sportifs. Ils sont généralement perçuscomme des aliments sains et naturels. Pourtant, il existe tellement de preuvesinconnues du grand publicque les … Lire la suite →

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Boire du lait animal fragilise nos os (Le lobby du lait a menti)

Publié le 13 février 2019 par doucefrugalite

Nous sommes la seule espèce de la planètequi continue de boire du lait après le sevrage. Dans les pubs, on nous a ditque le lait apporte du bon calciumqui rend nos os solides,mais dans les faits c’est tout le contraire ! … Lire la suite →

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Ce que mangeaient VRAIMENT les centenaires d’Okinawa (halte à la propagande!)

Publié le 11 février 2019 par doucefrugalite

La semaine dernière, j’ai regardéla série de films Karate Kid. Il y a juste un détail qui m’a choquée. Si écoute le maître Miyagi originaire d’Okinawadans cette histoire fictive divertissante,on croirait qu’ils mangeaientbeaucoup de poisson à Okinawa. Pour te situer … Lire la suite →

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🐟 Le poisson, l’un des pires aliments de la planète

Publié le 9 février 2019 par doucefrugalite

Le poisson est encore souvent prispour un aliment sainpar les personnes désinformées. La youtubeuse Bonny Rebeccaa même récemment cessé d’être végétaliennesur les conseils discutables de son naturopathe. Il lui a dit entre autresqu’elle avait trop de métaux lourdset devait manger … Lire la suite →

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