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🌱 Si pour une raison ou une autre, je veux manger plus sainement, j'ajoute simplement des légumes verts tendres ou des légumes multicolores durs cuits.Les emporte-pièces, ça marche aussi avec les fruits 😁Les briques de construction et le carburant du corps humain devraient être notre priorité. Le sport vient seulement en 3e position à mon avis, derrière le sommeil.J'ai refait le plein de produits fraisUne alimentation végétalienne, cela ne consiste pas à manger deux bananes ou une salade de légumes en guise de repas.Repas de flemme que j'adore me faire de temps en tempsPremier essai avec du henné 🐿Ma vie a changé pour le mieux depuis que je considère les fruits comme des repas et non plus comme des collations💧 Beaucoup d'entre vous disent avoir du mal à boire les quantités d'eau que je recommande (2 à 3 litres par jour). L'eau est cruciale pour évacuer les déchets du corps.Pour réussir une recette végétalienne improvisée, ma stratégie imparable:🍎 Le matin, je mange des fruits sucrés dès que j'ai faim, vers 7h, 8h ou 9h. Jamais de jeûne intermittent pour moi.RECETTE ♨️ Fettucine Alfredo veganSuivez-moi sur Facebook
Archives par mot-clef : Oléagineux
Cet aliment fait grossir, le consommes-tu chaque jour ?
Parmi toutes les plantes, il existe une catégorie d’ingrédients qui fait toute la différence entre un poids sain et 20 kg de trop. Et là, je ne te parle pas d’un rayon spécifique dans les magasins, mais d’une sorte d’ingrédient … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Huile, kilos en trop, mincir, Oléagineux, perdre du poids
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Pourquoi user de parcimonie avec les graines et les noix
Dans l’article d’hier, je te disais queles amandes, noix de cajou, graines de courge, etc.ne sont pas dans la catégorie des fruits secs,mais dans celles des graines et des noix. C’est une confusion courante,car au rayon diététique on trouve des … Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Graines, graisses, Maigrir, mincir, Noix, Oléagineux, palier, régimeuses
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Les conséquences d’un régime cétogène à connaître
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037240 Dans le régime Atkins populaire et largement répandu, l’organisme brûle de la graisse comme carburant principal. Ce procédé provoque une cétose et donc des niveaux accrus d’acétoacétatede (AcAc) de bêta-hydroxybutyrate (BOB) et ses sous-produits que sont l’acétone et l’acétol. … Lire la suite
Publié dans Santé
Tagué acétone, Alimentation, atkins, cétogène, cétones, Graisse, Huile, Maigrir, mincir, oeufs, Oléagineux, perdre du poids, Perte de poids, Poisson, Régime, Viande
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