Category Archives: Santé

Pourquoi je suis (re)devenue frugivore

Publié le 20 novembre 2025 par doucefrugalite

Titres: Mes antécédents ; Pourquoi je tentais de redevenir frugivore ? ; Les raisons de mon frugivorisme récent ; La suite Lire la suite →

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Vie sans B12 – Ressources à consulter (partie 2)

Publié le 18 octobre 2025 par doucefrugalite

[…] deuxième article sur la B12 avec des ressources percutantes et une liste de véganes vivant sans compléments de B12 depuis des décennies. Lire la suite →

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Pourquoi j’arrête de prendre de la B12 – partie 1

Publié le 13 septembre 2025 par doucefrugalite

Tout allait bien. Je n’ai pris aucun complément alimentaire pendant 4 ans. Je n’ai jamais eu peur de manquer de protéines, de graisses, de minéraux et de vitamines… mais je me suis faite piégée par le mythe des vitamines. Lire la suite →

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Les centenaires et les femmes qui accouchent à 65 ans de Hunza

Publié le 15 mars 2025 par doucefrugalite

Une alimentation frugale et pratiquement dénuée de protéines animales nourrit ce peuple musulman depuis des siècles. Lire la suite →

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Sauter le petit déjeuner va se retourner contre vous

Publié le 2 mars 2024 par doucefrugalite

Les femmes qui sautent le petit déjeuner présentent un rythme de cortisol perturbé et une tension artérielle élevée. [7] Le cortisol est une hormone de stress. Lire la suite →

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Le régime végétalien est meilleur pour l’environnement et la santé que le régime méditerranéen

Publié le 13 janvier 2024 par doucefrugalite

… montre qu’un régime végétalien donne de meilleurs résultats qu’un régime méditerranéen en ce qui concerne la perte de poids, la sensibilité à l’insuline et le taux de cholestérol. Lire la suite →

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Pourquoi les fruits tropicaux sont la meilleure source végétale d’oméga-3 ! Le ratio parfait et aussi bon que le poisson…

Publié le 29 novembre 2023 par doucefrugalite

Le ratio d’acides gras oméga-6/oméga-3 dans la plupart des fruits tropicaux est parfaitement aligné avec les recommandations pour les aliments, autour de 1/1 et 2/1. Lire la suite →

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Actualités : l’impact des alimentations végétaliennes sur la santé d’après des études de 2023

Publié le 19 novembre 2023 par doucefrugalite

Les régimes végétaliens favorisent les performances sportives Selon une nouvelle méta-analyse du British Journal of Nutrition, les régimes végétaliens sont excellents pour la santé en général et pour les performances sportives. Les résultats combinés de 36 essais suggèrent que les … Lire la suite →

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Le sucre ne cause pas le cancer. Voici ce qui favorise la croissance des tumeurs.

Publié le 2 juillet 2023 par doucefrugalite

D’une part, le sucre en lui-même ne provoque pas le cancer et il n’existe (pour l’instant) aucun moyen de priver spécifiquement les cellules cancéreuses de glucose sans nuire également aux cellules saines. » [Source : Cancer Research UK]
« Le sucre n’est pas une substance cancérigène. » [Source : Cancer Council] Lire la suite →

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Sucre, candida et flore intestinale (stop aux mythes)

Publié le 17 juin 2023 par doucefrugalite

Le candida albicans participe à l’équilibre de notre microbiote. Ce n’est pas l’ennemi à abattre, il vaut mieux résoudre la cause de son éventuelle surprolifération. Lire la suite →

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