Author Archives: doucefrugalite

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About doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF

Certaines guenons🐵 ont des règles moins abondantes que d’autres (+mon explication)

Publié le 21 février 2019 par doucefrugalite

CLe sang des règles fait partie de la vie de femme,que cela nous plaise ou non. Mais les chats et nos chiens* n’en ont pas.Curieux, n’est-ce pas ? D’ailleurs, la majorité des animauxn’ont pas ces  « menstruations manifestes ». Dans le monde animal, … Lire la suite →

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Le stress oxydatif pour les nuls : signes, causes et solutions

Publié le 20 février 2019 par doucefrugalite

La notion de stress oxydatif est floue pour la plupart des gens,mais ceux qui la comprennent améliorent leur qualité de vie. Tata Pauline va expliquer ici avec des mots simples,comment savoir si on a du stress oxydatifet comment résoudre ce … Lire la suite →

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La nutrition pour le sport et la compétition ⛷🥇🏃

Publié le 19 février 2019 par doucefrugalite

Comme promis à Marielle (skieuse et coureuse),le mail d’aujourd’hui porte sur l’alimentationpour le sport et la compétition. (ici, je ne parle pas des sports où il faut être lourd.) La qualité de la préparation sportive avant une épreuveest capitale, bien … Lire la suite →

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Des nouvelles perso de Douce Frugalité – L’Afrique du Sud, c’est comment ?

Publié le 18 février 2019 par doucefrugalite

Juste après l’écriture de cet articleplus personnel que d’habitude,je m’apprête à filmer une vidéodans le jardin des parents de Paul. (Il y a une question pour toi en fin de mail.) Comme tu le sais peut-être,j’ai définitivement quitté la Thaïlande … Lire la suite →

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Les 9 leçons de longévité des centenaires des zones bleues

Publié le 17 février 2019 par doucefrugalite

Suite au mail de lundi sur les centenaires d’Okinawa,j’ai eu beaucoup de demandes sur le sujet des zones bleues. Ce sont des zones où les gensont une longévité élevéeet de faibles taux de maladies. Les cinq « zones bleues » … Lire la suite →

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Une clé pour cesser de se dévaloriser

Publié le 16 février 2019 par doucefrugalite

Se comparer aux autresn’a jamais été autant problématiqueque depuis l’arrivée des réseaux sociaux. De plus, le contenu qui y est partagéest extrêmement sélectif. On ne peut pas savoir si ce contenuest représentatif ou trompeur. À quoi bon comparer notre vie … Lire la suite →

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1 œuf🥚 = 5 cigarettes🚬 pour ta santé (preuves à l’appui) et comment les remplacer

Publié le 15 février 2019 par doucefrugalite

Qui imaginerait qu’ils sont aussi nocifs… Les œufs… si courants dans les recettes de cuisine,au petit déjeuneret dans les programmes sportifs. Ils sont généralement perçuscomme des aliments sains et naturels. Pourtant, il existe tellement de preuvesinconnues du grand publicque les … Lire la suite →

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Les thés détox font-ils maigrir?🍵 Oui, seulement si…

Publié le 14 février 2019 par doucefrugalite

Tu as probablement entendu parler des thés détoxà un moment ou un autre. Ce sont des produits plus ou moins chersà la mode auprès des régimeuses. Avant d’aller plus loin, sache queton corps se détoxique en permanence. On n’a pas … Lire la suite →

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Boire du lait animal fragilise nos os (Le lobby du lait a menti)

Publié le 13 février 2019 par doucefrugalite

Nous sommes la seule espèce de la planètequi continue de boire du lait après le sevrage. Dans les pubs, on nous a ditque le lait apporte du bon calciumqui rend nos os solides,mais dans les faits c’est tout le contraire ! … Lire la suite →

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Le piège du régime cétogène (ou comment sacrifier sa santé pour perdre du poids tout de suite)

Publié le 12 février 2019 par doucefrugalite

Le mois dernier, j’ai échangé par message privéavec un homme qui suivait un régime cétogène. Je t’en parle maintenant,car son erreur flagrantelui fait courir de graves risques de santé. Il croyait dur comme fer qu’il était mincegrâce à son alimentation … Lire la suite →

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