Tag Archives: compléments alimentaires

Vie sans B12 – Ressources à consulter (partie 2)

Publié le 18 octobre 2025 par doucefrugalite

[…] deuxième article sur la B12 avec des ressources percutantes et une liste de véganes vivant sans compléments de B12 depuis des décennies. Lire la suite →

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Pourquoi j’arrête de prendre de la B12 – partie 1

Publié le 13 septembre 2025 par doucefrugalite

Tout allait bien. Je n’ai pris aucun complément alimentaire pendant 4 ans. Je n’ai jamais eu peur de manquer de protéines, de graisses, de minéraux et de vitamines… mais je me suis faite piégée par le mythe des vitamines. Lire la suite →

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Comment avoir assez d’omégas 3 pour son cerveau ? La réponse du Dr Neal Barnard

Publié le 27 avril 2020 par doucefrugalite

Les « bonnes » graisses Comme nous le savons déjà, les graisses saturées et les huiles partiellement hydrogénées ne sont vraiment pas d’un grand secours. Mais toutes les graisses ne sont pas aussi mal élevées. Certaines sont en fait bonnes pour la … Lire la suite →

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🐟 Le poisson, l’un des pires aliments de la planète

Publié le 9 février 2019 par doucefrugalite

Le poisson est encore souvent prispour un aliment sainpar les personnes désinformées. La youtubeuse Bonny Rebeccaa même récemment cessé d’être végétaliennesur les conseils discutables de son naturopathe. Il lui a dit entre autresqu’elle avait trop de métaux lourdset devait manger … Lire la suite →

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Mon enfant devient vegan, que faire ?

Publié le 25 juillet 2018 par doucefrugalite

Mon enfant devient végane, que faire ? Faut-il s’inquiéter ? Comment lui parler ? Que puis-je lui cuisiner sans me ruiner? Que veut dire le terme « végane » ? Un végane est une personne qui a fait le choix éthique d’avoir une alimentation végétalienne et … Lire la suite →

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Les secrets gênants des compléments protéinés

Publié le 7 juin 2018 par doucefrugalite

LES PROTÉINES On me questionne régulièrement sur les protéines. Comment je fais pour être sportive, musclée, végane et manger aussi peu de protéines? Je déconseille les compléments de protéines, car 1) cela revient à jeter de l’argent par les fenêtres, … Lire la suite →

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