Author Archives: doucefrugalite

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About doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF

Comment gérer tes fringales ? 🍪🍩🍰🥧🍫

Publié le 12 décembre 2018 par doucefrugalite

Les paquets de cookies, de chips ou de chocolat qui s’enchaînent… Beaucoup de femmes me demandent comment gérer leurs pulsions alimentaires. Si j’ai pu perdre mes envies de chocolat, toi aussi tu le peux. Si tu te lâches de façon … Lire la suite →

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🚬 Les fumeurs japonais meurent 2x moins de cancer du poumon qu’ailleurs

Publié le 11 décembre 2018 par doucefrugalite

Voici un fait étonnant : Les fumeurs japonais mourraient du cancer du poumon deux fois moins que les fumeurs américains entre 1950 et 1985. Étrange… Pourquoi ? Les chercheurs ont trouvé la raison. C’est grâce à leur alimentation. Ok, Mais quoi … Lire la suite →

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🍝 Les spaghettis sont innocents. Découvre les vrais coupables d’une prise de masse grasse.

Publié le 10 décembre 2018 par doucefrugalite

Ah, les pâtes… Spaghetti, gnocchi, fettucine, etc. On les aime. Mais… Les pâtes sont-elles compatibles avec une perte de poids ? OUI, oui, oui. En cas de prise de poids, les pâtes sont souvent accusées à tort. Mais dans les faits, c’est … Lire la suite →

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On t’a menti sur les omégas 3

Publié le 9 décembre 2018 par doucefrugalite

Dans ce mail, je te donne des infos précises qui vont te faire économiser de l’argent et te rassurer. Petite définition : Les omégas 3 et les omégas 6 sont des acides gras « essentiels ». C.-à-d. que notre corps n’est pas capable … Lire la suite →

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🍎L’article qui va libérer ta tartine🍞

Publié le 8 décembre 2018 par doucefrugalite

Mes parents ont perdu du poids depuis qu’ils ne mettent plus de beurre sur leurs tartines. Ils sont plus heureux et sereins depuis qu’ils ont fait la paix avec les glucides. Passons au sujet du jour ! Cette semaine, Clara m’a … Lire la suite →

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🥕7 manières efficaces d’améliorer ta digestion👇

Publié le 7 décembre 2018 par doucefrugalite

« Je digère mal et pourtant je fais attention à ce que je mange. » J’entends souvent les gens se plaindre de ce problème.Inconfort, douleurs, ventre gonflé… J’étais moi-même constipée depuis toute petite jusqu’à environ 25 ans. Ce n’est pas marrant. Mais ce … Lire la suite →

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Développement personnel – les émotions

Publié le 6 décembre 2018 par doucefrugalite

Il y a 9 ans, j’étais désespérée par mon état émotionnel. Je détestais ma vie. Je trouvais que les émotions étaient incontrôlables, mais j’ai cherché un moyen de me sentir mieux dans ma tête…  et j’ai trouvé ! Après des années … Lire la suite →

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Une alimentation à contre-courant qui vous veut du bien

Publié le 5 décembre 2018 par doucefrugalite

Combien de fois as-tu entendu qu’il fallait éviter les glucides pour ne pas grossir ou attraper le diabète ? Souvent, j’imagine… Mais as-tu vu des preuves autres que des témoignages isolés falsifiables ? Je me suis penchée sur les détails… et je … Lire la suite →

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7 raisons de préférer les glucides aux graisses

Publié le 4 décembre 2018 par doucefrugalite

Je te révèlent ce que tu n’entendras probablement pas ailleurs. Tu es prêt(e)? Tu vas voir qu’un repas gras a un impact choquant sur la santé. Aujourd’hui je t’indique 7 dangers des excès de graisses. C’est technique cette fois ! Ne t’en fais … Lire la suite →

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3 fausses croyances sur le cholestérol démolies!

Publié le 9 novembre 2018 par doucefrugalite

MYTHE n° 1 : « On doit manger du cholestérol. »
MYTHE n° 2 : « Le cholestérol que nous mangeons n’a pas d’importance. »
MYTHE n° 3 : « Augmenter le niveau du (« bon ») cholestérol HDL protège des maladies cardiovasculaires. » Lire la suite →

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