Il y a 9 ans, j’étais désespérée par mon état émotionnel.

Je détestais ma vie.

Je trouvais que les émotions étaient incontrôlables, mais j’ai cherché un moyen de me sentir mieux dans ma tête… 

et j’ai trouvé !

Après des années de développement personnel, je peux t’assurer une chose:

on peut choisir son humeur à volonté.

Comment ?

Tu as peut-être l’habitude de nourrir les émotions désagréables qui surgissent en t’énervant ou en ressassant ce qui ne va pas.

Prends plutôt l’habitude d’analyser cette émotion, de trouver une solution puis de passer à autre chose.

Pourquoi se torturer inutilement en pensant à ce qui est en dehors de notre contrôle?

L’attitude qui va améliorer ta vie consiste à chercher des solutions au lieu de te concentrer sur tes problèmes.

Dis-toi aussi que des personnes défavorisées donneraient tout pour avoir tes problèmes.

Et je te le dis avec bienveillance.

Demande-toi aussi si ce problème sera encore important dans 5 ans 🙂

D’ailleurs, c’est bien plus facile de penser ainsi quand ton cerveau est bien nourri avec des glucides.

C’est comme ça que je suis devenue bien plus stable émotionnellement, avec l’alimentation et la prise de recul.

Si cet article t’a aidé, réponds-moi dans les commentaires pour me le dire.

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