Author Archives: doucefrugalite

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About doucefrugalite

Créatrice du site DouceFrugalite.com et coach en mode de vie sain avec une alimentation végétalienne HCLF

Pourquoi certaines grossissent en HCLF

Publié le 12 janvier 2019 par doucefrugalite

Pourquoi certaines perdent du poids en HCLFalors que d’autres prennent des kilos sur ce modèle ? Lors des ces dernières années,j’ai rencontré et discuté avec des centaines de personneset j’ai étudié la science qui se cache derrière les alimentations HCLF. Comme … Lire la suite →

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Maigrir pour ressembler à des filles d’Instagram… à quel prix?

Publié le 11 janvier 2019 par doucefrugalite

Juliane est une jeune fille qui s’est fait maigrirpour ressemblera ses idoles d’Instagram. Au passage,elle a perdu sa joie de vivreet n’a plus ses règles(elle a une aménorrhée). Je ne vais pas discuter de considérations esthétiques,mais de santé. Juliane risque-t-elle … Lire la suite →

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Votre corps veut du sucre, pas des desserts

Publié le 10 janvier 2019 par doucefrugalite

Quand Léa a envie de sucré, elle a un dilemme dans sa tête. Se ruer sur des gâteaux ou pas ? Elle sait que manger une pomme serait préférable, mais elle a vraiment les crocs ! Entre une pomme légère et des … Lire la suite →

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Deux choses qui flinguent ta posture

Publié le 9 janvier 2019 par doucefrugalite

J’ai fait deux erreurs particulières quand j’avais la vingtaine. Des choix motivés par le style vestimentaire…qui ont déformé mon dos et mes orteils. Ces images aux rayons X valent mille mots. Ces accessoires sont censés rendre sexy, mais… Est-ce sexy … Lire la suite →

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Le conseil nul pour avoir des repas fades et 2 de tension

Publié le 8 janvier 2019 par doucefrugalite

Si tu as de l’hypertension, on t’a probablement conseilléd’avoir une alimentation pauvre en sel ou avec zéro sel,plus quelques indications alimentaires vagues. Mais cette approche est peu efficace.Sans parler du goût fadasse des repas cuits sans sel. La question est :Est-ce … Lire la suite →

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Si ton poids varie vite, c’est pas du gras, mais autre chose

Publié le 7 janvier 2019 par doucefrugalite

Tu te demandes peut-être pourquoi ton poids varie tellementdès que tu sors de tes habitudes. Par exemple… +3 kg le lendemain d’un restaurant– 2 kg en l’espace d’une séance de sport– 5 kg en 1 semaine en restreignant les glucides+4 kg … Lire la suite →

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Des « experts » racontent des bobards sur les lectines

Publié le 6 janvier 2019 par doucefrugalite

Les lectines sont des protéines toxiques pour les humains et sont présentes dans toutes les plantes en plus ou moins grandes quantités. Voilà pourquoi certains « experts » tels que le Dr Steven Gundry (vendant de la poudre de perlimpinpin hors de … Lire la suite →

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Combien manger – On t’a menti par ignorance

Publié le 5 janvier 2019 par doucefrugalite

Tu n’es pas la seule à être perdueentre toutes les recommandations alimentaires contradictoiresque tu entends partout. Les recommandations officielles ne valent pas mieux,car elles sont faussées par l’influence des lobbys. L’autre jour, vous avez été nombreusesà me demander des précisions … Lire la suite →

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[Challenge] Un défi qui va changer ta vie

Publié le 4 janvier 2019 par doucefrugalite

Je te propose de temps en temps des challenges alimentaires pour que tu vives en pratique les bienfaits du programme « Mincir avec les glucides » : estomac rempli avec zéro culpabilité digestion plus légère meilleur transit perte de poids peau plus nette … Lire la suite →

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Celle qui m’a inspirée il y a 10 ans

Publié le 3 janvier 2019 par doucefrugalite

Il y a deux jours, je t’ai dit que je parleraisde la personne qui m’a inspirée au début de mon parcours. À l’époque,je cherchais des manières de manger éthiques et saines,et j’ai trouvé ses vidéos. Ce qui m’a plu dans … Lire la suite →

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