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Author Archives: doucefrugalite
Mon nouvel ebook sur l’alimentation frugivore / fruitarienne est maintenant disponible
L’ebook de 54 pages Frugivores humbles et colorés explique en détail la méthode de Douce Frugalité pour devenir frugivore. Sommaire Cet ebook est disponible ici https://payhip.com/b/oq16I
Publié dans Alimentation végétale
Tagué ebook, Frugivore, frugivorisme, fruitarianisme, fruitarienne, Fruits
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Les effets de l’alimentation fruitarienne/frugivore sur moi au bout de 2 mois
Peau, transit, bleus, menstruations, humeur… Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, alimentation saine, Frugivore, frugivorisme, Fruits, goût, menstruations, odorat, Peau, repos, Sommeil, transit intestinal
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Pourquoi je suis (re)devenue frugivore
Titres: Mes antécédents ; Pourquoi je tentais de redevenir frugivore ? ; Les raisons de mon frugivorisme récent ; La suite Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué alimentation saine, Frugivore, frugivorisme, fruitarianisme, fruitarienne, Fruits, mucus
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Vie sans B12 – Ressources à consulter (partie 2)
[…] deuxième article sur la B12 avec des ressources percutantes et une liste de véganes vivant sans compléments de B12 depuis des décennies. Lire la suite
Publié dans Santé, Véganisme
Tagué adénosycobalamine, B12, cobalamines, compléments alimentaires, cyanocobalamine, hydroxycobalamine, livre, méthylcobalamine, vitamine B12, Vitamines
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Pourquoi j’arrête de prendre de la B12 – partie 1
Tout allait bien. Je n’ai pris aucun complément alimentaire pendant 4 ans. Je n’ai jamais eu peur de manquer de protéines, de graisses, de minéraux et de vitamines… mais je me suis faite piégée par le mythe des vitamines. Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Santé
Tagué complément alimentaire, compléments alimentaires, mensonges, Végane, vitamine B12, Vitamines
12 commentaires
Les centenaires et les femmes qui accouchent à 65 ans de Hunza
Une alimentation frugale et pratiquement dénuée de protéines animales nourrit ce peuple musulman depuis des siècles. Lire la suite
Publié dans Autonomie, Santé
Tagué abricots, Alimentation, Autonomie, centenaires, hunzas, Santé
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Les civilisations prospères se basaient sur les glucides
Les os se conservent pendant des siècles, mais les feuilles de maïs disparaissent rapidement. De nos jours, les archéologues, étudient le microbiome via les selles, le tartre dentaire, les outils et les villages. Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale
Tagué Alimentation, amidon, ancêtres, anthropologie, avoine, Blé, civilisation, Féculents, Glucides, histoire, hypoxie, Légumineuses, Millet, orge, patate douce, pomme de terre, Riz, seigle, sorgho, taro, traditionnel
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Le manque de glucides est un stress qui empêche de s’endormir et favorise le surpoids et la fonte musculaire
Si l’on se sent toujours fatigué et on n’arrive pas à dormir, cela est dû en grande partie au cortisol. Un taux élevé de cortisol nous donne faim et, parce que nous sommes censés rechercher de la nourriture à cause de ce taux élevé de cortisol. Si nous ne le faisons pas, nous n’arrivons pas à dormir correctement. […] Victoria, maîtrise en nutrition humaine. Lire la suite
Le régime végétalien est meilleur pour l’environnement et la santé que le régime méditerranéen
… montre qu’un régime végétalien donne de meilleurs résultats qu’un régime méditerranéen en ce qui concerne la perte de poids, la sensibilité à l’insuline et le taux de cholestérol. Lire la suite
Publié dans Alimentation végétale, Écologie, Santé
Tagué écologique, cholestérol, cholestérolémie, diabète de type 2, empreinte environnementale, environnement, Insuline, le comité des médecins pour une médecine responsable, Perte de poids, Régime, régime crétois, régime le plus sain, régime méditerranéen
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